11 סימנים של דם נמוך שאתה צריך להיזהר מהם
חשוב מאוד להכיר את המאפיינים של לחץ דם נמוך. על ידי הכרת המאפיינים של לחץ דם נמוך, יש לך הזדמנות להיות מסוגל לטפל בו בצורה מיטבית. לחץ דם נמוך או תת לחץ דם הוא מצב שבו לחץ הדם שלך נמוך מ-90/60 מ"מ/כסנוכית. בהשוואה ליתר לחץ דם או יתר לחץ דם, לחץ דם נמוך אינו מסוכן אם זה לא קורה פתאום. במיוחד אם אין לך תלונות. עם זאת, לחץ דם נמוך יכול להיות אינדיקציה לבעיה בריאותית באיברים הפנימיים שלך. לכן מומלץ להבין את המאפיינים של לחץ דם נמוך. פנה מיד לרופא אם אתה חווה את המאפיינים הבאים של לחץ דם נמוך. [[מאמר קשור]]
מאפיינים של דם נמוך
- מַבְחִיל
- צמא כל הזמן
- התייבשות
- ירידה בריכוז
- דִכָּאוֹן
- ראייה מטושטשת
- עייפות
- עור חיוור ותחושת קור
- נשימה מהירה ונמוכה
- סְחַרחַר
- לְהִתְעַלֵף
מדוע יכולים להופיע מאפייני דם נמוכים?
לאחר הבנת המאפיינים השונים של לחץ דם נמוך למעלה, הבנת הגורמים ללחץ דם נמוך יכולה לעזור לך למנוע אותם. כאשר לחץ הדם יורד בפתאומיות, המוח לא יקבל מספיק אספקת דם ועלול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כגון סחרחורת. בדרך כלל, לחץ דם נמוך מתרחש כאשר אתה קם פתאום ממצב שכיבה. אתה עלול גם לחוות לחץ דם נמוך בעת עמידה לפרקי זמן ארוכים או כאשר הגוף שלך אינו מסוגל להגיב לשינויים פתאומיים או ממושכים באיסוף הדם. להלן כמה מהגורמים להופעת תסמינים של לחץ דם נמוך:- ירידה בנפח הדם בגוף, למשל עקב דימום.
- בעיות בלב או בכלי הדם.
- עומד יותר מדי זמן.
- שינה או שכיבה לפרקי זמן ארוכים, כגון מנוחה במיטה, וכו.
- זיהום חמור עקב אלח דם.
- ההשפעה של סוכרת.
- מחסור בוויטמין B-12.
- השפעות של אלכוהול.
- חווה רגש עז.
- טמפרטורת גוף גבוהה או נמוכה מדי.
- אוכלים יותר מדי אוכל.
- במהלך ההריון, בדרך כלל ב-24 השבועות הראשונים להריון.
- בעיות עם הורמונים אנדוקריניים, כגון תת פעילות של בלוטת התריס.
- תגובה אלרגית (אנפילקסיס).
- התייבשות חמורה.
- צריכה מופרזת של תרופות ללחץ דם גבוה.
- תרופות מסוימות, כגון משתנים ואחרות.
איך להתמודד עם לחץ דם נמוך?
עם הגיל עולה גם הסיכון לפתח לחץ דם נמוך. הסיבה לכך היא שזרימת הדם למוח ולשריר הלב מופחתת. אם אתה חווה את המאפיינים של לחץ דם נמוך, אתה יכול לנסות כמה מהטיפים הבאים:- אל תקום פתאום מהמיטה, שב לפני שאתה עומד.
- אל תסתכל למטה ואל תשנה תנוחה בפתאומיות.
- קום לאט לאחר הישיבה.
- אין לעמוד או לשבת לפרקי זמן ארוכים.
- הגדל את צריכת המים.
- צריכת מזון במנות קטנות אך בתדירות רבה.
- שכב או שב לאחר האוכל.
- שתו אלכוהול במתינות.
- הימנע מצריכת קפאין בלילה.
- שכב והרם את הראש כ-15 סנטימטר מהמיטה, אתה יכול להשתמש בכרית או בחפץ אחר כדי להרים את הראש.
