cultureaftercomputation.com

פרקינסון היא מחלה שתוקפת את מערכת העצבים ומקשה על השליטה בתנועות הגוף. למרבה הצער, אין תרופה שיכולה לרפא מחלה זו לחלוטין. עם זאת, מזונות מסוימים, כגון ירקות ופירות, יכולים להיות שימושיים לשליטה בתסמינים.

אוכל לאנשים עם פרקינסון

רעד, נוקשות, קושי בהליכה ודיבור, להפרעות באיזון הם תסמינים נפוצים של פרקינסון. מזונות שיכולים לשמור על בריאות המוח אמורים לשלוט או להפחית את התסמינים הללו. להלן כמה סוגי מזון עבור אנשים עם פרקינסון כדי לשמור על בריאות המוח והעצבים.

1. פירות

פירות למחלת פרקינסון צריכים להכיל נוגדי חמצון יש צורך בצריכת פירות למחלת פרקינסון כדי לענות על הצרכים התזונתיים. ב כתב עת להפרעות תנועה אומרים שבאופן כללי אנשים עם פרקינסון סובלים ממחסור תזונתי, כולל ויטמינים ומינרלים. פירות הם מקור טוב לויטמינים ומינרלים לגוף. ויטמין B1, ויטמין C, ויטמין D, ברזל ואבץ ( אָבָץ ) הוא תוכן תזונתי בפירות שטובים למחלת פרקינסון. בנוסף, תכולת נוגדי החמצון בפירות נחוצה גם כדי להילחם ברדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע ברקמות הגוף. מצב זה בהחלט טוב למניעת החמרה של פרקינסון. חלק מהפירות המומלצים למחלת פרקינסון כוללים:

• פירות הדר, כגון תפוזים
• בננה
• פירות יער, כגון תותים, אוכמניות, חמוציות, ו פטל
• יַיִן
• דובדבן

2. ירקות

כמו בפירות, גם ירקות הם מקור טוב לויטמינים ומינרלים לאנשים עם פרקינסון. הסיבה לכך היא ירקות רבים עשירים בויטמין B1, ויטמין C, ויטמין D, ברזל ואבץ. אָבָץ ). כמה ירקות שמומלצים לאנשים עם פרקינסון כוללים:

• ברוקולי
• פטרוזיליה
• תרד
• תרד

3. דגים ושמן דגים

סלמון הוא מזון טוב לחולי פרקינסון בגלל תכולת האומגה 3. סוגי דגים ימיים כמו סלמון, מקרל, הרינג, סרדינים ואנשובי מכילים אומגה 3 המומלצת לחולי פרקינסון. חומצות שומן אומגה 3 הוכחו כמאטות את התקדמות מחלת פרקינסון. במקרה זה, לאומגה 3 תפקיד בהגברת השידור העצבי, האטת הנזק העצבי, הפחתת הדלקת בעצבים, שיפור תפקוד המוח והאטת קצב הירידה בתפקוד הקוגניטיבי אצל קשישים עם פרקינסון. בנוסף לדגים, ניתן למצוא תכולת אומגה 3 וויטמין D גם בשמן דגים או בתוספי מזון.

4. אגוזים

מזונות עבור אנשים עם פרקינסון הבא הם אגוזים, במיוחד שעועית פאבה. שעועית פאבה מכילה לבודופה, אחד המרכיבים בתרופת הפרקינסון. זו הסיבה שחלק מהאנשים מאמינים ששעועית פאווה יכולה לטפל בסימפטומים של מחלה זו. מחקר שפורסם ב כתב עת למחקר קליני ודיאגנוסטי הראה ששעועית פאבה יכולה לשפר את הביצועים המוטוריים אצל אנשים עם פרקינסון מבלי לגרום לתופעות לוואי. עם זאת, יש צורך במחקר מקיף יותר כדי להיות מסוגל לאשר זאת. בנוסף לשעועית הפאבה, חלק מסוגי השעועית, כמו שעועית כליה, מכילים גם נוגדי חמצון שיכולים להפחית נזק מוחי ולהאט את תהליך ההזדקנות במוח. תכולת ויטמין B1 וברזל באגוזים, כמו אפונה ואגוזי מלך, נחוצה גם לאנשים עם פרקינסון. עם זאת, יש לזכור כי פרקינסון שכיח בקרב קשישים. לכן אתה צריך להתאים את המרקם או האגוזים המעובדים עם יכולת הלעיסה של קשישים, בהתחשב במצב השיניים שלהם שאולי כבר לא כמו צעירים.

5. מוצרי חיטה

מזון לפרקינסון מדגנים מלאים לא אמור להכיל תוספת סוכר מוצרי דגנים מלאים ידועים בסיבים ובוויטמין B1, ויטמין D ואבץ ( אָבָץ ). חלק ממוצרי הדגנים המלאים שימושיים עבור אנשים עם פרקינסון, כולל לחמים מלאים, דגנים ומזונות ארוחת בוקר אחרים. עם זאת, עליך להיזהר אם אתה בוחר במוצרי דגנים לארוחת בוקר הנמכרים באופן חופשי, כגון דגנים. הסיבה היא שהמזונות הללו עברו תהליכים שונים כך שעלולה להתרחש תוספת של שומן, נתרן (מלח) וסוכר.

6. תה ירוק ו שוקולד מריר

תה ירוק ושוקולד מריר יכולים להיות משקה וחטיף טוב עבור אנשים עם פרקינסון. אחד היתרונות שוקולד מריר ותה ירוק הוא נוגד חמצון שימושי למלחמה ברדיקלים חופשיים. מחקר ב כתב העת למחלת פרקינסון הראה כי קיים קשר בין חשיפה לרדיקלים חופשיים ללחץ חמצוני הגורם למחלת פרקינסון. [[מאמר קשור]]

טאבו מזון לחולי פרקינסון

הגבלות מזון למחלת פרקינסון כדי שהתסמינים לא יחמירו בנוסף לאכילת מזונות ופירות שטובים לאנשים עם מחלת פרקינסון, יש כמה מזונות שכדאי להימנע מהם מכיוון שהם עלולים להחמיר את מצבך. יש להפחית או להימנע כליל מסוגים מסוימים של הגבלות מזון עבור אנשים עם פרקינסון, כולל:

• מוצרי חלב מסוימים , כגון חלב דל שומן, חלב דל שומן, יוגורט וגבינה.
• מזון עתיר שומן , כמו פסולת, ג'אנק פוד, חטיפים ומזונות מטוגנים
• אוכל מהיר , כפי ש ג'אנק פוד , שימורים, סודה, חטיפים ודגנים ארוזים
• אוכל קשה מדי , בהתחשב בכך שיכולת הלעיסה של חולי פרקינסון בדרך כלל מופרעת

מחקרים מראים שהמזונות הנ"ל מגבירים את הסיכון לפרקינסון ומאיצים את הירידה בתפקוד הקוגניטיבי. לכן לאנשים עם פרקינסון מומלץ להקפיד על מגבלות תזונתיות אלו. לא רק עבור אנשים עם פרקינסון, הגבלות התזונה הנ"ל יכולות גם להעלות את משקל הגוף ואת הסיכון למחלות ניווניות אחרות. מצב זה בהחלט יכול להחמיר את מחלת פרקינסון. אם די קשה לקבוע אילו מזונות מותרים ואיזה טאבו למחלת פרקינסון, אין שום דבר רע אם תתייעצי עם תזונאי. כך תוכלו לקבל את הייעוץ הטוב ביותר מהמומחים. גם אתה יכול עכשיו ייעוץ מקוון עם הרופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב חנות אפליקציות ו גוגל פליי עַכשָׁיו!