יש אנשים שיש להם פוביה מסוימת ממזון או פחד מאוכל שהוא כל כך עז, שזה נקרא ציבופוביה. סוג זה של פחד יכול להיות ספציפי רק לסוג אחד, הוא יכול להיות גם נגד מזונות רבים. פחד זה ממאכלים ומשקאות מסוימים קשור קשר הדוק להפרעות אכילה פסיכולוגיות. אם זה חמור מאוד, חייו של אדם יכולים להיות מושפעים באופן משמעותי.
תסמינים של פחד מאוכל
כשמדובר בהתמודדות עם אוכל או אפילו רק לחשוב על אוכל, אנשים הסובלים מציבופוביה יכולים לחוות מספר תסמינים כגון:
- לחץ הדם עולה
- רועד גוף
- דופק מהיר מאוד
- קשיי נשימה
- החזה מרגיש מתוח וכואב
- פה יבש
- כאב בטן
- לא יכול לדבר ברור
- הזעה מוגברת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בחילה והקאה
יתר על כן, סוג זה של פחד מאוכל יכול להשתנות. כמה סוגי מזון שיכולים לעורר פוביה ממזון הם:
סוגי מזון מתכלים או מקולקלים כמו חלב, מיונז, פירות, ירקות ובשר יכולים לעורר את הפחדים שלהם. יש הנחה שהם יחלו לאחר צריכת המזון כי הוא לא איכותי.
מזון שאינו מבושל בצורה מושלמת יכול גם לעורר פוביה מכיוון שיש לו פוטנציאל לגרום למחלות. למרות זאת, אנשים שחווים ציבופוביה יכולים לעבד אותה עד שהיא חרוכה או יבשה מדי.
אנשים עם ציבופוביה עשויים לחשוש שמה שהם אוכלים קרוב לתאריך התפוגה שלו או אחריו. לא רק זה, הם מאמינים שהמזון יתייאש או יפוג מהר יותר עם פתיחת האריזה.
חלק מהאנשים עם ציבופוביה נרתעים גם מאכילת שאריות מזון מכיוון שהם חושבים שזה יכול לגרום למחלה
אוכל שהוכן על ידי מישהו אחר
כשמדובר בצריכת מזון או שתייה שהוכנו על ידי מישהו אחר, ישנה אפשרות שמתעורר פחד. הם מרגישים שהם לא שולטים במה שהם אוכלים. לכן אנשים החוששים מאוכל עלולים להימנע מאכילה במסעדות, בבתי חברים או בכל מקום בו לא ניתן לראות ישירות את תהליך הבישול. [[מאמר קשור]]
סיבוכים של פוביית מזון
בעלים של ציבופוביה יכולים לפחד ממזון מולם למרבה הצער, פוביית מזון לא מטופלת עלולה להוביל לסיבוכים. מצב זה יכול להשפיע על החיים האקדמיים, העבודה, היחסים האישיים, וגם החיים החברתיים. בדיוק כמו סוגים אחרים של פוביות שמפריעות לפעילות יומיומית. כאשר פחד מזון זה הפך לבעייתי מאוד, חלק מהסיבוכים שעלולים להתעורר הם:
כל דבר עודף הוא לא טוב, למרבה הצער זה יכול לקרות כתוצאה מפוביה מאוכל. בהתחשב בעובדה שיש הרבה דברים שמעוררים חרדה, הם יבצעו טקסים מוגזמים לפני אכילה, שתייה או תהליכים אחרים הקשורים למזון. דוגמאות החל מאיך לנקות את המטבח, לאחסן מזון, לשטוף ידיים וכו'. עם זאת, טקס זה למרבה הצער אינו מפחית את התגובות הפיזיות והנפשיות במגע עם אוכל.
ייתכן מאוד שלאנשים עם ציבופוביה יש חסרים תזונתיים. כאשר אתה נמנע ממזון ללא הרף, כמובן שהצרכים התזונתיים שלך אינם מסופקים. בטווח הארוך זה יוביל לתת תזונה ומחלות אחרות.
בעיה נוספת יכולה להתעורר גם בגלל שהפחד מאוכל הוא לא משהו שאפשר להימנע ממנו בקלות כמו הפחד ממסכות ליצן או גבהים. בכל יום, חייב להיות רגע של מגע עם אוכל ושתייה. כלומר, קשה להסתיר זאת מחברים, משפחה או עמיתים לעבודה. כאשר ידוע לאחרים, זה יכול לעורר מצב לא נוח. זה לא בלתי אפשרי, אנשים עם ציבופוביה יימנעו מפעילויות חברתיות ויסגרו את עצמם. בנוסף לציבופוביה, קיים גם חשש ממזונות חדשים, כלומר ניאופוביה
. לראות אוכל רק עכשיו עלול לגרום לחרדה חזקה ולבהלה. ילדים רגישים לזה. [[מאמר קשור]]
איך להתגבר על פחד מאוכל
ניתן להתגבר על פוביה ממזון ביעילות באמצעות מספר טיפולים, כגון:
1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
בטיפול זה, תדון עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על רגשות וחוויות הקשורות לאוכל. לאחר מכן, נחפש דרכים להפחית חשיבה שלילית ופחד.
2. טיפול בחשיפה
טיפול זה יספק מגע עם מזונות המעוררים פחד. החשיפה נעשית בהדרגה על מנת לנהל רגשות וכן תגובות שעולות.
3. סמים
אנשים הסובלים מציבופוביה יכולים גם לקחת תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון כדי לשלוט בחרדה. עם זאת, יש גם לשקול את הסיכון להתמכרות. חוץ מזה,
חוסמי בטא יכול לשמש גם לטיפול קצר מועד.
4. היפנוזה
המטופל יובא באווירה נינוחה כך שהמוח מוכן להתאמן שוב. מטפל בהיפנוזה יספק הצעות והצעות מילוליות כך שניתן יהיה לנהל כראוי תגובות שליליות לאוכל. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
התמודדות עם פוביות מזון יכולה להיות מאתגרת יותר מכיוון שאנשים מקיימים אינטראקציה עם אוכל ושתייה כל יום. זה לא בלתי אפשרי, מצב זה מפריע לפעילויות יומיומיות ליחסים עם אנשים מסביב. לא רק מבחינה נפשית, למרבה הצער, ציבופוביה זו יכולה גם לגרום לאדם לחוות תת תזונה. בטווח הארוך, גם המצב הגופני מוטל על כף המאזניים. לדיון נוסף על פוביית אוכל,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
בעלים של ציבופוביה יכולים לפחד ממזון מולם למרבה הצער, פוביית מזון לא מטופלת עלולה להוביל לסיבוכים. מצב זה יכול להשפיע על החיים האקדמיים, העבודה, היחסים האישיים, וגם החיים החברתיים. בדיוק כמו סוגים אחרים של פוביות שמפריעות לפעילות יומיומית. כאשר פחד מזון זה הפך לבעייתי מאוד, חלק מהסיבוכים שעלולים להתעורר הם: 
