7 טיפים להתמודדות עם הפרעות אישיות נרקיסיסטיות

כששומעים את המילים "נרקיסיסט", אולי מה שעולה בראש הוא מישהו שאוהב לצלם סלפי ומחמיא לתמונות שלו. למעשה, הפרעת אישיות נרקיסיסטית היא הרבה יותר מזה. המילה נרקיסיסט נזרקת לעתים קרובות לעבר אלה שהם אנוכיים וחסרי אמפתיה. עם זאת, זכור כי הפרעת אישיות נרקיסיסטית אוהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא מצב נפשי המצריך אבחון על ידי פסיכיאטר. אם יש לך חברים או משפחה הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית, הטיפים הבאים יכולים לעזור לך להתמודד עם אנשים נרקיסיסטים.

טיפים להתמודדות עם אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית

לפני שמחפשים טיפים להתמודדות עם חבר שיש לו הפרעת אישיות נרקיסיסטית, כדאי להכיר את התסמינים הבסיסיים של הפרעה נפשית זו, כלומר בצורת התנהגות:
  • אוהב להיות אנוכי
  • זקוק לשבחים והערצה מתמדת
  • ניצול אחרים ללא כל אשמה או בושה
  • לעתים קרובות משפיל, מאיים, מציק או מזלזל באחרים
לאחר הכרת התסמינים הבסיסיים של הפרעת אישיות נרקיסיסטית, אתה יכול לעקוב אחר כמה מהטיפים האלה כדי להיות מסוגל להתמודד עם אלה שיש להם.

1. קבל אותם כפי שהם

אל תיקח את זה ללב וקבל אותם כפי שהם. זהו הטיפ היעיל הראשון להתמודדות עם חברים הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית, הן בסביבת הקמפוס, בעבודה או באינטראקציות יומיומיות אחרות. ייתכן שסדרי העדיפויות או הרצונות שלך אינם חשובים בעיניהם. אם יש לכם אי הסכמה איתם לגבי סדרי העדיפויות הללו, אל תיקחו זאת ללב ועדיף להיות סובלניים.

2. אל תחשוב יותר מדי על "הם"

כאשר מישהו עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית נמצא סביבך, תשומת הלב נוטה לפנות אליו. אם אתה מחכה שאדם עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית "ייקח הפסקה" ולא יראה את התכונות הנרקיסיסטיות שלו, ייתכן שההזדמנות הזו לא תגיע. עד כמה שאפשר, אל תאפשר לאנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית "להסתנן" למוח שלך. שמרו על עצמכם ו"תבצרו" מחשבות, כדי שהן לא ייכנסו לשם.

3. הביעו את תלונותיכם

אם האדם הסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא עמית לעבודה, בוס או אפילו זר, שתיקה היא דרך יעילה מאוד להתמודד איתם. עם זאת, אם האדם הסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא מאהב, משפחה או חבר קרוב, שתף את החששות שלך, כדי שהם ידעו כמה אתה כועס. עם זאת, עליכם להיות מוכנים גם אם הם לא מבינים או אפילו מתעלמים מהתלונות שלכם.

4. הציבו גבולות ברורים

אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית בדרך כלל מרגישים חופשיים לעשות דברים שונים, כמו להיכנס לתחום הפרטי של מישהו וכו'. זה יכול לפעמים להזיק לך. זה טוב, אתה מציב גבולות ברורים. אם יש לך עמית לעבודה שסובל מהפרעה נפשית נרקיסיסטית זו, וחצה את הגבול, חייבות להיות השלכות לגביו. למשל, יש חבר למשרד שיש לו הפרעת אישיות נרקיסיסטית, שאוהב להחנות את הרכב הגדול שלו, עד כדי חסימת יציאה מהרכב שלך. אתה צריך להגיד לו, אם ההרגל הרע לא ישתנה, המכונית הגדולה תועבר בכוח.

5. מוצק עם עמידה

אם הגדרתם בתקיפות גבולות והשלכות שחייבים להתקבל על ידי חברים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, עכשיו זה הזמן עבורכם להיות נחושים בעמדה שלכם. אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית נוטים יותר להילחם בך כאשר גבולות והשלכות מונחים. עם זאת, זה הזמן שלך להראות את הנחישות שלך. כי אם תתנהגו "רך", אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית יזללו בך בפעם הבאה.

6. צרו חברים חדשים

אם אתם במעגל חברים "צר" ויש לכם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, מומלץ למצוא מעגל חברים חדש מלא באנשים טובים ובמפגשים משפחתיים. מכיוון שלדברי מומחים, בילוי עם אנשים נרקיסיסטים יכול לגרום לך לשכוח איך זה לקיים "מערכת יחסים בריאה".

7. הצע לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש

אם למישהו בעבודה או לחבר ללימודים יש הפרעת אישיות נרקיסיסטית, עליך לייעץ להם לפנות מיד לעזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. למרות שזה לא באחריותך להזכיר להם, אבל בתור חבר, מה רע בלהזכיר להם דברים טובים? במיוחד אם מי שסובלים ממנה הם האנשים הכי קרובים, כמו אחים, אחיות, לאוהבים. הזמנתם להתייעץ עם פסיכיאטר חשובה מאוד.

8. אל תהיה עיסה!

נרקיסיסטים בדרך כלל טובים בהבטחות. עם זאת, לפעמים נאמנות בהבטחה זו תאבד ברגע שהם יקבלו את מבוקשם. אל תהיה עיסה! אם נרקיסיסט מבקש ממך משהו ומבטיח להחזיר אותו, בקש ממנו לתת לך קודם כל משהו שאתה רוצה. בדרך זו, לא תיפגע מהנרקיסיסט. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

לאלו מכם שנמאס להם להתמודד עם חברים שיש להם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, עדיף להיות כנים לגבי התלונות שלכם, או פשוט לעזוב אותם, כדי שהמוח שלכם לא יתרוקן רגשית.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found