להרגל של צלצול צוואר מסתבר שיש יתרונות וסיכונים
ישנן סיבות שונות מדוע אנשים אוהבים לסדוק את הצוואר. מתחילים מרצון לשחרר מתח או סתם הרגל. הידעתם שפיצוח צוואר בטוח יכול לספק יתרונות? עם זאת, קיימת גם סכנה לסדוק של מפרק הצוואר אם אתה עושה את זה בצורה לא נכונה או לעתים קרובות מדי. הרגל זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות, כגון כאב סביב עצמות הצוואר, המפרקים, השרירים, העצבים, לפגיעה בכלי הדם.
היתרונות של צלצול בצוואר
להלן מספר יתרונות אפשריים שתוכל לקבל מההרגל של צלצול בצווארך.1. השפעה חיובית על הנפש
מחקר הראה כי כיפוך צוואר המבוצע על ידי מטפל אורטופדי, כמו כירופרקט, יכול להשפיע לטובה על בריאות הנפש. הסיבה היא כי אנשים מקשרים את צליל מפרקי הצוואר עם המתח שמשתחרר בהצלחה.2. אפקט פלצבו
למרות שאין לו השפעה ספציפית על מפרקי הצוואר, הצליל המופק מפיצוח הצוואר יכול לגרום לאדם להרגיש טוב יותר. זה ידוע בתור אפקט הפלצבו.3. שחרור אנדורפינים
אנדורפינים הם הורמונים שהגוף משחרר כדי לעזור עם כאב ולגרום לך להרגיש טוב יותר. כאשר אתה סדוק בצוואר, בלוטת יותרת המוח שלך תשחרר אנדורפינים לאזור מפרק הצוואר ותגרום לך להרגיש מרוצה ושמח. אלו הם חלק מהיתרונות האפשריים של פיצוח הצוואר. לעולם לא יזיק לדון בהרגל הזה עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך תחילה כדי לשקול את היתרונות והסיכונים. במיוחד אם יש לך בעיות צוואר.סכנות פוטנציאליות מפיצוח הצוואר
בנוסף ליתרונות, לצלצול בצוואר יש גם מספר סכנות פוטנציאליות שצריך להיזהר מהן. הנה כמה סכנות אפשריות כתוצאה מההרגל של שיקשקו במפרקי הצוואר חזק מדי או לעתים קרובות מדי.1. גרימת עצבים צבועים
התנועה של קול הצוואר חזקה מדי עלולה לגרום לעצבים בצוואר להיצבט. מצב זה יכול להיות כואב מאוד, ואף יכול לגרום לצוואר להיות קשה או חסר תנועה.2. גורם למתח שרירי הצוואר
צוואר תפוס יכול להיות אחת הסיבות שאדם סדוק בצווארו. עם זאת, אם התנועה של מפרק הצוואר נעשית קשה מדי, זה יכול למעשה לגרום לשרירים ולמפרקים להימתח עוד יותר. כאשר זה קורה, אתה יכול לחוות קושי וכאב בעת הזזת הצוואר.3. מגביר את הסיכון לאוסטאוארתריטיס
אין עדיין עדויות לסכנות של קרקור הצוואר הגורם ישירות לדלקת פרקים. עם זאת, אם לעתים קרובות אתה מרגיש צורך לפצח את הצוואר לעתים קרובות מדי, מצב זה עשוי לנבוע מתנועתיות יתר. זהו מצב שבו למפרק יש טווח תנועה גדול מהרגיל. פיצוח מפרק הצוואר לעתים קרובות מדי עלול לגרום לרצועות במפרק להימתח לצמיתות. מצב זה יכול להגביר את הסיכון לאוסטאוארתריטיס במפרקי הצוואר.4. מגביר את הסיכון לקרישי דם
ישנם כלי דם חשובים רבים הקשורים למוח סביב חוליות הצוואר. אחת הסכנות שבפיצוח הצוואר בתנועה חזקה מדי או תכופה מדי היא הגברת הסיכון לנקב בכלי דם באזור הצוואר. מצב זה עלול לגרום לקרישי דם שעלולים לחסום את זרימת הדם למוח ולגרום לנזק. [[מאמר קשור]]איך לצלצל נכון בצוואר
אם אתה רוצה לסדוק את הצוואר שלך, עשה זאת בזהירות. הנה איך לעשות את זה נכון.- כאשר מצלצלים בעצם הבריח, עשו זאת לאט ללא כוח מופרז
- עשה הרגל זה רק מדי פעם ולא לעתים קרובות מדי.
