גורמים לכאבי אגן במהלך ההריון וכיצד להקל עליהם
בערך 1 מכל 5 נשים חווה כאבים בחגורת האגן במהלך ההריון (כאבים בחגורת האגן). מצב זה בהחלט מטריד מאוד את האם, אם כי אינו פוגע בתינוק. ישנם מספר פתרונות שניתן להפעיל להקלה, החל מטיפול עצמי בבית ועד הפעלת טיפול מרופא. כאבי אגן במהלך ההריון ידועים גם כ-symphysis pubis disfunction of SPD. נשים שחוות SPD, יחושו בדרך כלל כאב בחלק הקדמי והאחורי של האגן. לפעמים, הכאב עלול להקרין במורד הישבן והירכיים. רוב הנשים לא יחושו כאבי אגן 3 חודשים לאחר הלידה. עם זאת, חלקם עשויים עדיין לחוש כאב שיורי אשר בדרך כלל ניתן להקל על ידי נטילת משככי כאבים. 
ניתן להקל על כאבי אגן במהלך ההריון עם תנוחת שינה נכונה 
נטילת תרופה יכולה להקל על כאבי אגן במהלך ההריון
תסמינים של כאבי אגן במהלך ההריון
כאבי אגן בהריון שונים מכאבי גב בהריון. בדרך כלל, נשים הרות שחוות SPD יחוו את התסמינים הבאים:- כאבים באגן, מצד אחד או שניהם
- כאבים בבטן התחתונה, קרוב לאזור שיער הערווה
- הכאב מקרין לחלק התחתון, כמו הישבן והירכיים
- כאבים בפרינאום, האזור שבין פי הטבעת לנרתיק
- יש קול נקישה רך או פגיעת עצם באזור האגן בעת תנועה
- כאבים שמחמירים בהליכה, עלייה במדרגות, עמידה על רגל אחת, שינוי תנוחות שינה ופיזור רגליים
גורמים לכאבי אגן במהלך ההריון
הגורם העיקרי לכאבי אגן במהלך ההריון הוא התרופפות הרצועות והשרירים של האגן, רצפת האגן, המותניים והבטן עקב ייצור מוגבר של הורמונים, כמו רלקסין במהלך ההריון. התרופפות זו של השרירים והרצועות היא למעשה דבר נורמלי כדי להקל על הלידה. כך, לתינוק יהיה קל יותר לצאת בנרתיק. לרוע המזל, לפני הלידה, השרירים והרצועות הרפויים הופכים את התנועה לא מאוזנת. זו הסיבה שכאבי אגן במהלך ההריון יחמירו כאשר תזוז. כאב זה מופיע בדרך כלל בסוף ההריון. עם זאת, יש כמה נשים שחשות זאת מאז השליש המוקדם. הכאב יכול להחמיר ככל שנכנסים לשליש האחרון.מתי כדאי ללכת לרופא?
כאבי אגן במהלך ההריון הם נורמליים, אך גם התעלמות מהם אינה בחירה נבונה. יש לפנות מיד לרופא נשים אם הכאב החל להפריע לפעילות היומיומית. נשים בהריון שחשות כאבי אגן מנסות לפעמים את הדרך שלהן להקל עליהן. אם מאמצים אלו אינם מקלים לאחר שבוע-שבועיים, מומלץ להתייעץ עם רופא. לפני מתן הטיפול, לרוב יבצע הרופא מספר בדיקות כמו בדיקה גופנית, אולטרסאונד או MRI ובדיקות שתן ודם כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לכאב. [[מאמר קשור]]כיצד להתמודד עם כאבי אגן במהלך ההריון
הנה איך להתמודד עם כאבי אגן שנשים בהריון יכולות לעשות:
ניתן להקל על כאבי אגן במהלך ההריון עם תנוחת שינה נכונה 1. התאמת תנוחת השינה
שינוי תנוחות בזמן השינה יכול לפעמים להחמיר את כאבי האגן. כדי להקל עליו, ניתן להשתמש בכרית הריון שיכולה לתמוך היטב בבטן וכן בשרירי האגן והרצועות. אתה יכול גם לישון עם חיזוק או כרית בין הברכיים כדי שהמותניים שלך יוכלו להיות במצב ניטרלי יותר ולהפחית את הכאב.2. פיזיותרפיה
פעילות גופנית, או ענפי ספורט מסוימים, במיוחד אלו המתבצעים במים נחשבים יעילים להתמודדות עם כאבי אגן במהלך ההריון. עם זאת, עדיין יש צורך בהמלצת רופא לגבי סוג הפעילות הגופנית המתאים ביותר במהלך ההריון. בנוסף, הרופא או הפיזיותרפיסט עשויים ללמד כמה תנועות מתיחה לכאבי אגן או עכוז המתאימות לנשים בהריון. בדרך כלל, תרגילים אלו מטרתם לחזק את הליבה, רצפת האגן ושרירי הגב. כך, האגן הופך יציב יותר וניתן להפחית את הכאב.3. שימוש בחגורה מיוחדת לנשים בהריון
חגורה מיוחדת לנשים בהריון או מחוך הריון יכולים לסייע בהקלה על כאבים באזור האגן. הסיבה לכך היא שהלחץ העדין שהחגורה הזו מספקת יעזור לייצב את שרירי האגן והרצועות.
נטילת תרופה יכולה להקל על כאבי אגן במהלך ההריון 
