תקופת פוארפרל, זה מה שאתה חייב לדעת
הלידה היא התקופה מגירוש השליה במהלך הלידה ועד שישה שבועות לאחר לידה. כלומר, משך הזמן שלאחר הלידה מתרחש בין 40 ל-42 ימים לאחר הלידה. במהלך תקופה זו, רוב מעברי הגוף מהריון ולידה יתאוששו במלואם. גוף האם יחזור למצבו שלפני ההריון. 
רחם האם מתכווץ בהדרגה מאז מתרחש הלידה. רחם האם במהלך ההריון שוקל עד 1 ק"ג. תוך 6 שבועות לאחר הלידה, המשקל יורד לכ-50-100 גרם בלבד. בנוסף, ירד גם גובה קרקעית הרחם, שהיה מורגש ליד הטבור של האם. למרות שהגודל והמשקל ירדו בשבועיים הראשונים שלאחר הלידה, הרחם עדיין גדול יותר ממה שהיה לפני ההריון. לאחר הלידה, האם גם משחררת דם לידה וריר הנקרא לוכיה. מצוטט מתוך הספר הריון ולידה: גישה הוליסטית לעיסוי ועבודת גוף, ישנם ארבעה שלבים של הלוכיה במהלך התקופה שלאחר הלידה לאחר הלידה, כלומר: 
הפרינאום נקרע או שתהליך האפיסיוטומיה יתנפח ויחלים תוך 6 שבועות הפרינאום הוא האזור שבין פי הטבעת לנרתיק. הפרינאום במהלך ההריון נמתח ואף נקרע או נחתך במהלך אפיזיוטומיה. פרינאום נפוח ירפא תוך 1-2 שבועות. שרירי הנקבים יתאוששו תוך 6 שבועות לאחר הלידה. עם זאת, התאוששות זו תלויה בטראומה או בקרע המתרחש. ייתכן שהפרינאום אינו מוצק מהרגיל עקב קרע חמור. 
השדיים כואבים ומלאים בזמן הלידה מכיוון שהם מתכוננים להנקה, כאשר נכנסים ללידה לאחר הלידה, השדיים מרגישים מלאים ומוצקים. למעשה, עד כדי כאב. כי השדיים מתכוננים להניק את התינוק. 
התקופה שלאחר הלידה לפעמים מקשה עליך לשלוט ביציאות או במתן שתן, לא רק שינויים בגופך, אתה גם חווה כמה תלונות שגורמות לך אי נוחות. למעשה, זה יכול להפריע לפעילות היומיומית שלך. כמה תלונות במהלך הלידה הן: 
התקופה שלאחר הלידה יכולה גם לעורר את תסמונת הבייבי בלוז לדיכאון לאחר לידה.פוסט לידה הוא שלב שיכול להשפיע גם על הרגשות שלך. אתה עלול להרגיש מאושר בגלל נוכחות של חבר חדש במשפחה, ואז באותו זמן, אתה עלול גם להרגיש עייף וחרדה יתרה בגלל האחריות החדשה של טיפול בתינוק. לא פעם גם נשים חוות תסמונת בייבי בלוז בתקופת הלידה. תסמונת זו תתחיל בדרך כלל ביום השני או השלישי לאחר הלידה ונוטה להירגע מספר ימים לאחר מכן. [[מאמרים קשורים]] אנו ממליצים שתפנה לרופא מיד אם מצבך בייבי בלוז מלווה ברצון לפגוע בעצמך או בתינוק, ואם זה מוביל לדיכאון לאחר לידה ( דיכאון לאחר לידה ). למעשה, הטיפול במהלך התקופה שלאחר הלידה מתמקד בשמירה על בריאות האם, הן פיזית והן נפשית. נצל את הזמן הזה כדי להתאושש, ליצור קשר עם תינוקך ולהקים שגרה לטיפול בתינוקך. 
אקמול שנלקח לפי המלצת רופא יכול להפחית את הכאב. כדי לשמור על בריאותך, פיזית ונפשית, טיפול לאחר לידה בבית שאתה יכול לעשות הוא: 
אמהות בזמן הלידה עשויות לצאת להביא את תינוקיהן להתחסנות, בתקופת הלידה יש הגבלות על אי יציאה מהבית, בדיוק 40 יום במהלך הלידה. אז האם אמהות לאחר לידה יכולות לצאת מהבית לפני 40 יום? בעצם, זה מותר. איסור זה נועד למקד אמהות טריות בהחלמה מתהליך ההיריון והלידה. לכן, אמהות טריות צפויות לנוח בבית ולהימנע מעבודה כבדה. עם זאת, אם יש דברים חשובים כמו הבאת תינוק מחוסן, כמובן שצריך לצאת מהבית. למעשה, לאמהות טריות מומלץ להפחית פעילות גופנית ולנוח הרבה, לפחות בשבוע הראשון שלאחר הלידה. [[מאמרים קשורים]] לאחר שהלידה נמשכה יותר מ-6 שבועות, האם יכולה לבצע בהדרגה את פעילותה הרגילה. אתה לא צריך להיות עצוב ומדוכא אם אתה לא יכול לחזור לשגרה שלך מיד. במידת האפשר, בקשו עזרה מעוזרי משפחה או משק בית כדי לטפל ולהשלים את מטלות הבית. כמו כן, מומלץ להגביל את הביקורים. למשל, רק משפחה וחברים קרובים. כמו כן ודא שהם שוטפים את ידיהם היטב לפני הפגישה ונוגעת בתינוקך כדי להימנע מהעברת המחלה. 
כאב ראש בלתי נסבל הוא אחד מסימני הסכנה במהלך הלידה, ככל הנראה ישנם תסמינים או תלונות מצד האם במהלך הלידה אשר למעשה מאיימים על בטיחות החיים. זהו סימן סכנה שצריך לקחת בחשבון באופן מיידי כדי שהאם תקבל טיפול מהיר ומתאים. מצטט ממחקר שפורסם על ידי BMC הריון ולידה והמרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה, סימני הסכנה של התקופה שלאחר הלידה הם:
מצב הגוף במהלך הלידה
Nifas הוא מצב המסייע לנשים בהריון להתאושש לאחר הלידה. זכור, הגוף משתנה באופן משמעותי כדי לתמוך בצרכים במהלך ההריון. ההתאוששות הזו אפילו גורמת לגוף לחזור למצב נורמלי. אלו הם השינויים המתרחשים בחלקי הגוף שלך.1. רחם
רחם האם מתכווץ בהדרגה מאז מתרחש הלידה. רחם האם במהלך ההריון שוקל עד 1 ק"ג. תוך 6 שבועות לאחר הלידה, המשקל יורד לכ-50-100 גרם בלבד. בנוסף, ירד גם גובה קרקעית הרחם, שהיה מורגש ליד הטבור של האם. למרות שהגודל והמשקל ירדו בשבועיים הראשונים שלאחר הלידה, הרחם עדיין גדול יותר ממה שהיה לפני ההריון. לאחר הלידה, האם גם משחררת דם לידה וריר הנקרא לוכיה. מצוטט מתוך הספר הריון ולידה: גישה הוליסטית לעיסוי ועבודת גוף, ישנם ארבעה שלבים של הלוכיה במהלך התקופה שלאחר הלידה לאחר הלידה, כלומר: - לוקיה רוברה : דם לידה הוא אדום טרי ויוצא למשך 3-4 ימים.
- לוצ'יה סרוסה : צבע התינוק חיוור יותר, שהוא ורוד. זה נמשך 5-6 ימים.
- לוקיה אלבה : צבעו של דם לידה משתנה באופן דרסטי, שהוא לבן צהבהב. דם זה מכיל הרבה ריר צוואר הרחם. גם נפח הדם שיוצא יורד.
2. נרתיק
גם כלי הדם הנרתיקיים גדלים וגם הנרתיק מתנפח. זה קרה גם במשך שלושה שבועות. אם האם מניקה, מצב הנרתיק ייקח יותר זמן להתאושש. הסיבה לכך היא שרמת האסטרוגן בגוף נמוכה.3. פרינאום
הפרינאום נקרע או שתהליך האפיסיוטומיה יתנפח ויחלים תוך 6 שבועות הפרינאום הוא האזור שבין פי הטבעת לנרתיק. הפרינאום במהלך ההריון נמתח ואף נקרע או נחתך במהלך אפיזיוטומיה. פרינאום נפוח ירפא תוך 1-2 שבועות. שרירי הנקבים יתאוששו תוך 6 שבועות לאחר הלידה. עם זאת, התאוששות זו תלויה בטראומה או בקרע המתרחש. ייתכן שהפרינאום אינו מוצק מהרגיל עקב קרע חמור. 4. שחלות
בביוץ, תפקוד תקין של השחלות יחזור כאשר ומושפע מאוד מחלב אם. למעשה, בזמן הנקה בלעדית, האם מפסיקה לקבל מחזור (אמנוריאה). אמנוריאה נגרמת מכך שהורמון פרולקטין מסוגל לדחות את הביוץ כך שהמחזור מתעכב. בממוצע, אמהות מניקות חוזרות לקבל מחזור תוך 12 שבועות מהלידה.5. שד
השדיים כואבים ומלאים בזמן הלידה מכיוון שהם מתכוננים להנקה, כאשר נכנסים ללידה לאחר הלידה, השדיים מרגישים מלאים ומוצקים. למעשה, עד כדי כאב. כי השדיים מתכוננים להניק את התינוק. תלונות של הגוף במהלך הלידה
התקופה שלאחר הלידה לפעמים מקשה עליך לשלוט ביציאות או במתן שתן, לא רק שינויים בגופך, אתה גם חווה כמה תלונות שגורמות לך אי נוחות. למעשה, זה יכול להפריע לפעילות היומיומית שלך. כמה תלונות במהלך הלידה הן: - טמפרטורת גוף חמה או קרה פתאומית , מכיוון שהגוף מסתגל לשינויים ההורמונליים לאחר הלידה, הדבר גורם לבקר הטמפרטורה של הגוף, ההיפותלמוס, לחוות הפרעות זמניות.
- קשה לשלוט ביציאות או במתן שתן, במהלך הלידה, השרירים בשלפוחית השתן ובפי הטבעת נמתחים. לכן, לעתים קרובות אתה משתין בטעות כאשר אתה משתעל או צוחק. אתה גם מתקשה לשלוט ביציאות, במיוחד אם הלידה שלך נמשכת זמן רב לפני שיש לך לידה רגילה.
- התכווצויות לא מפסיקות , הרחם אינו מפסיק לחלוטין להתכווץ לאחר הלידה. בדרך כלל, תלונות אלו מתרחשות תוך מספר ימים. התכווצויות אלו מתרחשות לעיתים קרובות בזמן הנקה או כאשר נותנים לך תרופות לדיכוי דימום.
רגשותיה של אמא במהלך הלידה
התקופה שלאחר הלידה יכולה גם לעורר את תסמונת הבייבי בלוז לדיכאון לאחר לידה.פוסט לידה הוא שלב שיכול להשפיע גם על הרגשות שלך. אתה עלול להרגיש מאושר בגלל נוכחות של חבר חדש במשפחה, ואז באותו זמן, אתה עלול גם להרגיש עייף וחרדה יתרה בגלל האחריות החדשה של טיפול בתינוק. לא פעם גם נשים חוות תסמונת בייבי בלוז בתקופת הלידה. תסמונת זו תתחיל בדרך כלל ביום השני או השלישי לאחר הלידה ונוטה להירגע מספר ימים לאחר מכן. [[מאמרים קשורים]] אנו ממליצים שתפנה לרופא מיד אם מצבך בייבי בלוז מלווה ברצון לפגוע בעצמך או בתינוק, ואם זה מוביל לדיכאון לאחר לידה ( דיכאון לאחר לידה ). למעשה, הטיפול במהלך התקופה שלאחר הלידה מתמקד בשמירה על בריאות האם, הן פיזית והן נפשית. נצל את הזמן הזה כדי להתאושש, ליצור קשר עם תינוקך ולהקים שגרה לטיפול בתינוקך. מה עליך לעשות במהלך הלידה
אקמול שנלקח לפי המלצת רופא יכול להפחית את הכאב. כדי לשמור על בריאותך, פיזית ונפשית, טיפול לאחר לידה בבית שאתה יכול לעשות הוא: - דחיסה קרה של הפרינאום עם קרח עטוף במטלית נקייה או ריסוס מי לוז מכשפות , במיוחד אם ילדת בנרתיק,
- קח אקמול לפי עצת הרופא להקלה על הכאב
- שתו הרבה מים ואכלו ירקות לעשות את צרכיו בצורה חלקה.
- עקוב אחר טמפרטורת הגוף 2-4 פעמים ביום למשך 72 שעות לאחר הלידה.
- למרוח לנולין על פטמות כואבות.
- אכלו מזונות עשירים באשלגן להישאר באנרגיה.
- המשיכו לעשות פעילות גופנית לשמור על בריאות גופנית ונפשית.
- דחה סקס לפחות עד 6 השבועות הראשונים.
- יבש וטפח בעדינות את התפרים אחת השיטות לטיפול לאחר לידה.
עובדות על הימנעות מיציאה מהבית במהלך הלידה
אמהות בזמן הלידה עשויות לצאת להביא את תינוקיהן להתחסנות, בתקופת הלידה יש הגבלות על אי יציאה מהבית, בדיוק 40 יום במהלך הלידה. אז האם אמהות לאחר לידה יכולות לצאת מהבית לפני 40 יום? בעצם, זה מותר. איסור זה נועד למקד אמהות טריות בהחלמה מתהליך ההיריון והלידה. לכן, אמהות טריות צפויות לנוח בבית ולהימנע מעבודה כבדה. עם זאת, אם יש דברים חשובים כמו הבאת תינוק מחוסן, כמובן שצריך לצאת מהבית. למעשה, לאמהות טריות מומלץ להפחית פעילות גופנית ולנוח הרבה, לפחות בשבוע הראשון שלאחר הלידה. [[מאמרים קשורים]] לאחר שהלידה נמשכה יותר מ-6 שבועות, האם יכולה לבצע בהדרגה את פעילותה הרגילה. אתה לא צריך להיות עצוב ומדוכא אם אתה לא יכול לחזור לשגרה שלך מיד. במידת האפשר, בקשו עזרה מעוזרי משפחה או משק בית כדי לטפל ולהשלים את מטלות הבית. כמו כן, מומלץ להגביל את הביקורים. למשל, רק משפחה וחברים קרובים. כמו כן ודא שהם שוטפים את ידיהם היטב לפני הפגישה ונוגעת בתינוקך כדי להימנע מהעברת המחלה. סימני סכנה של לידה
כאב ראש בלתי נסבל הוא אחד מסימני הסכנה במהלך הלידה, ככל הנראה ישנם תסמינים או תלונות מצד האם במהלך הלידה אשר למעשה מאיימים על בטיחות החיים. זהו סימן סכנה שצריך לקחת בחשבון באופן מיידי כדי שהאם תקבל טיפול מהיר ומתאים. מצטט ממחקר שפורסם על ידי BMC הריון ולידה והמרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה, סימני הסכנה של התקופה שלאחר הלידה הם: - דימום נרתיקי כבד
- כאב ראש בלתי נסבל
- תְפִיסָה
- ידיים או פנים נפוחות
- חום גבוה
- אובדן ההכרה
- קשה לנשום
- מרגיש חלש וחוסר אונים, לא יכול אפילו לקום מהמיטה
- הפרשות מהנרתיק עם ריח רע
- ראייה מטושטשת
- כאב או נפיחות בעגל ואדמומיות.
