אובססיה לאוכל בריא,? היזהרו מאורתורקסיה נרבוזה
אורתורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה הגורמת לסובלים מאובססיה לאוכל בריא. למרות שאין שום דבר רע בתשומת לב לצריכת מזון, הסובלים מאורתורקסיה מקובעים מאוד בכללי 'אכילה בריאה' בעודף. בסופו של דבר, זה יכול להשפיע לרעה על בריאותם ורווחתם. אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה יתעכבו על איכות המזון, לא על הכמות. הם גם מתמקדים לעתים רחוקות בבעיות משקל. הם מתעניינים יותר בטוהר המזון ואובססיביים לגבי היתרונות של מזון בריא. 
טיפול עם פסיכולוג יכול לסייע בטיפול באורתורקסיה נרבוזה אין כיום טיפול קליני שפותח במיוחד לאורתורקסיה נרבוזה. מומחים מתייחסים בדרך כלל להפרעת אכילה זו כאל וריאציה של הפרעת אכילה אנורקסיה ו/או הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. טיפול וטיפול באנשים עם אורתורקסיה נרבוזה כוללים בדרך כלל פסיכותרפיה שמטרתה:
גורמים לאורתורקסיה נרבוזה
אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה עשויים בתחילה רק לרצות להתחיל דיאטה מסיבות בריאותיות. עם זאת, עם הזמן, ההתמקדות באכילה בריאה התפתחה אט אט לאובססיה והסתיימה בהפרעה זו. עד כה, לא נעשה הרבה מחקר כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לאורתורקסיה. עם זאת, תוצאות מחקר זה מצביעות על כך שישנן מספר מגמות שעלולות לגרום לאדם להיות בסיכון גבוה יותר לחוות אורתורקסיה נרבוזה. ישנם מספר גורמי סיכון לאורתורקסיה נרבוזה שעליכם לדעת עליהם, כולל:- בעלי נטיות אובססיביות-קומפולסיביות והפרעות אכילה נוכחיות או בעבר.
- בעלי נטיות פרפקציוניסטיות, חרדה גבוהה או צורך לשלוט בדברים.
- אנשים עם קריירות ממוקדות בריאות, זמרים, רקדנים, שחקנים וספורטאים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח את הפרעת האכילה orthorexia nervosa.
תסמינים של אורתורקסיה נרבוזה
כמה התנהגויות שיכולות להיות סימן או סימפטום של אורתורקסיה נרבוזה כוללות:- בדוק שוב ושוב את רשימות המרכיבים ואת תוויות התזונה של המזון.
- תשומת לב מוגברת וזהירות לגבי בריאות המרכיבים הכלולים במזון.
- הגבלת צריכת המזון והגדלת מספר קבוצות המזון המופסקות. למשל, להפסיק לצרוך כל מיני מוצרי סוכר, פחמימות או מוצרים מהחי.
- לא מסוגל לאכול דבר, מלבד קבוצה קטנה של מזונות שנחשבים 'בריאים' ו'טהורים'.
- עניין מופרז בבריאות המזון שאנשים אחרים אוכלים.
- הקדישו שעות כל יום לתכנון ארוחות כדי לעמוד בסטנדרטים של אכילה בריאה.
- קשה מאוד לענות על צורכי צריכת מזון כאשר אין מזון הנחשב 'בטוח' או 'בריא' זמין.
- עוקב באובססיביות אחר פוסטים על אוכל ו'אורח חיים בריא' בבלוגים או ברשתות חברתיות שונות.
- ייתכנו חששות לגבי דימוי גוף.
1. בעיות בריאות
אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה יכולים לחוות תת תזונה, ירידה דרסטית במשקל וסיבוכים רפואיים אחרים.2. הפרעות באורח החיים
חווה מספר הפרעות בחיי היומיום, לרבות בעיות חברתיות או כישלון בחינוך השוטף, עקב הפרעת אכילה זו.3. תלות רגשית
דימוי גוף, הערכה עצמית, זהות או שביעות רצון יכולים להיות תלויים במידה רבה בעמידה עצמית בכללי תזונה שנכפו על עצמם. [[מאמר קשור]]כיצד לטפל באורתורקסיה נרבוזה
טיפול עם פסיכולוג יכול לסייע בטיפול באורתורקסיה נרבוזה אין כיום טיפול קליני שפותח במיוחד לאורתורקסיה נרבוזה. מומחים מתייחסים בדרך כלל להפרעת אכילה זו כאל וריאציה של הפרעת אכילה אנורקסיה ו/או הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. טיפול וטיפול באנשים עם אורתורקסיה נרבוזה כוללים בדרך כלל פסיכותרפיה שמטרתה: - הגדל את מגוון המזון הנצרך, כולל חשיפה למזונות שדאגו להם.
- התאוששות במשקל לפי הצורך.
1. היו מודעים להפרעות אכילה
שלב זה יכול להיות מאתגר מכיוון שאנשים עם אורתורקסיה נרבוזה תופסים בדרך כלל הפרעה זו כנורמלית ואינם מכירים בהשפעה השלילית של התנהגות זו על בריאותם, רווחתם או תפקודם החברתי.2. מחפש עזרה
כאשר אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה או הסובבים אותם מתחילים לזהות את ההשפעות של הפרעה זו, עליך לפנות מיד לעזרה מקצועית. ייתכן שיידרש צוות רפואי מתחומים שונים כדי לבצע טיפול, כולל רופאים, תזונאים ופסיכולוגים.3. לעבור טיפול
לאחר התייעצות עם צוות מומחים, אנשים עם אורתורקסיה נרבוזה יכולים לעבור טיפול כדי להתגבר על ההפרעה שהם חווים. הטיפול הכללי שניתן יכול להיות בצורה של:- חשיפה ומניעת תגובה
- שינוי התנהגות
- מבנה קוגניטיבי מחדש
- צורות שונות של תרגילי הרפיה.
