היזהר, לעתים קרובות מבט מטה עלול לגרום לתסמונת צוואר טקסט
אנשים אומרים, למחלה של היום יש צורות וגורמים מוזרים. למשל, ישנן בעיות בריאותיות שנגרמות מהסתכלות מטה על מסך הסלולר יותר מדי זמן וזה נקרא תסמונת צוואר טקסט. תסמונת צוואר טקסט מהווה בעיה בריאותית בצורת כאבים בצוואר ובכתפיים, לעיתים בגב התחתון, עקב הסתכלות מטה לעיתים קרובות מדי, במיוחד בהסתכלות על מסך הסלולרי. בית הספר לרפואה בהרווארד צופה ש-7 מתוך 10 אנשים שמסתכלים לעתים קרובות למטה על מסכי הסלולר שלהם יחוו את התסמונת הזו בשלב מסוים בחייהם. הנתונים האלה בהחלט מדאיגים בהתחשב בכך שאינדונזיה היא אחת המדינות עם הכי הרבה משתמשי טלפון נייד. בהתבסס על נתונים שפורסם על ידי משרד התקשורת והמידע של הרפובליקה של אינדונזיה, משתמשי סמארטפונים באינדונזיה הגיעו ליותר מ-100 מיליון אנשים בשנת 2018, או שהיא המדינה עם משתמשי הסמארטפונים הפעילים הרביעית בגודלה בעולם אחרי סין, הודו וה- ארצות הברית.
הסכנה בהסתכלות מטה יותר מדי זמן בהייה במסך הסלולרי
התמכרות לגאדג'טים היא אחת התופעות החדשות ביותר בעידן הדיגיטלי. למעשה, 79 אחוז מהאוכלוסיה העולמית בגילאי 18-44, מוצהרים שהם מורידים את המכשירים שלהם מהידיים רק שעתיים בכל יום. אין זה פלא שאנשים רבים סובלים מכאבי צוואר וכתפיים, כמו גם נוקשות שרירים בגב עקב הסתכלות ארוכה מדי כדי לבהות במסך הסלולרי, הידוע גם בשם תסמונת צוואר טקסט מוקדם יותר. מידת הרכינה של הראש משפיעה מאוד על חומרת התסמונת הזו. להמחשה, כאשר הראש שלך במצב תקין, הצוואר תומך במשקל הראש של כ-4.5 עד 5.5 קילוגרם. עם זאת, כאשר ראשכם מונמך בהטיה של 15 מעלות בלבד, משקל הראש שלכם יכול לעלות יותר מכפול או ליתר דיוק ל-12 ק"ג. אם מתכופפים ל-45 מעלות, משקל הראש משתנה שוב ל-22 ק"ג. בינתיים, אם ראשך מוריד למיקום של 60 מעלות, משקל הראש שלך הופך ל-27 ק"ג או כמעט שווה ערך למשקל של שלושה שקי אורז! במילים פשוטות, לשרירי הצוואר והכתפיים שלך יש למעשה רק את היכולת לתמוך במשקל של עד 5.5 ק"ג. עם זאת, השרירים הללו נאלצים לעמוד בעומסים של יותר מפי חמישה מהיכולת הרגילה שלהם כך שתוכלו לחוות בעיות בריאותיות שונות, כמו קרעים בשרירים, בקע ואפילו אי ספיקת כליות. תסמונת צוואר טקסט. כמה סימנים לכך שאתה סובל תסמונת צוואר טקסט התוצאה של יותר מדי קידה, כלומר:- צוואר נוקשה: מאופיין בקושי להזיז את הצוואר, במיוחד כאשר אתה רוצה לפנות ימינה ושמאלה, לאחר שהסתכלת מטה על מסך הטלפון במשך זמן רב.
- כאב דוקר: כאב זה מתרחש בדרך כלל בצוואר התחתון.
- נוקשות שרירים: מתרחשת בדרך כלל באזור הצוואר.
- כאב שמקרין לחלקים אחרים, החל מהצוואר ועד הכתפיים, אפילו הידיים.
- חולשה וחוסר תחושה: בעיקר בשרירי הכתפיים.
- כאבי ראש: לפעמים, כאבי צוואר יכולים להשפיע על העצבים המחוברים לראש, ולגרום לכאבי ראש מתחים עקב מתח בשרירי הצוואר.
