חלב אם להניק, האם לשתות אותו?
חלב אם הנקה לא תמיד נחוץ לכל אם. אם האם מסוגלת לעמוד בצריכה התזונתית, גם חלבון, סידן, ויטמינים, שומנים ומינרלים אחרים, אזי אין צורך באמהות מניקות. עם זאת, ישנם גם שיקולים מסוימים המחייבים אימהות לצרוך חלב עבור אמהות מניקות. איכות וכמות טובה של חלב אם היא בהחלט רצון בכל פעם שהאם מניקה. יתרה מכך, לחלב אם יש חשיבות רבה לגדילה והתפתחות של הקטן. באופן לא מפתיע, אמהות עושות דרכים שונות לגרום לזה לקרות, כולל על ידי צריכת צריכה מזינה. רואים אמהות צורכות מזון מזין, החל ממזון לאמהות מניקות, ויטמינים לחלב אם, ואפילו חלב מיוחד. 
אמהות מניקות אינן חייבות לשתות חלב.למעשה, האם יש צורך לשתות חלב לאמהות מניקות או לא תלוי במצב של כל שד. אם האם יכולה לספק את הצרכים היומיומיים של ויטמינים, שומנים ומינרלים, כמו סידן וברזל המועילים לחלב אם, אז אין צורך לצרוך חלב אם. עם זאת, אם הוויטמינים והמינרלים היומיים הדרושים אינם מסופקים כראוי, אז האם יכולה לצרוך את החלב כדי לסייע במילוי הצרכים התזונתיים של חלב אם. למרות זאת, לא כל האמהות יכולות לשתות חלב לאמהות מניקות, למשל, למי שיש אלרגיה לחלב או למרכיב בחלב. בנוסף, אמהות צריכות לדחות את צריכת חלב אם אם לילד יש גם אלרגיה לחלב. זכור, בדרך כלל, חלב אם הנקה עשוי מחלב פרה. מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients מצא שאלרגיה לחלב פרה היא אחת האלרגיות השכיחות ביותר בגילו המוקדם של אדם. 
חלב אם הנקה גורם לבטן של התינוק להתנפח אם אתה אלרגי לחלב פרה.אם לתינוק שלך יש אלרגיה לחלב פרה, אתה בהחלט צריך להימנע מכך. אם התינוק רגיש לחלבון חלב פרה, אז חלב הפרה הנצרך על ידי Busui ישפיע על הקטן. תינוקות הסובלים מאלרגיה לחלב עשויים להראות תסמינים, כגון: 
הימנעי יוגורט בעת שתיית חלב אם, אם ילדך אלרגי לחלב פרה, אין צורך להפסיק להניק למרות שקיים חשד שילדך אלרגי לחלב שאת צורכת. אם התסמינים של התינוק קלים, אז אתה רק צריך להפסיק לצרוך את החלב יחד עם מוצרי חלב אחרים, כגון גבינה ויוגורט. עם זאת, אם תסמיני האלרגיה של התינוק חמורים, הרופא ימליץ לך לא לצרוך שום דבר המכיל חלב פרה. כאשר אתה מפסיק לקחת את זה, אתה עשוי להבחין שמצבו של תינוקך מתחיל להשתפר תוך מספר ימים. למעשה, זה יכול לקחת 2-3 שבועות כדי להחלים לחלוטין. עם זאת, אם לאחר שבועיים את עוברת על דיאטה נטולת חלב, אך מצבו של התינוק אינו משתפר ועדיין מראה תסמיני אלרגיה, אז חלב לאמהות מניקות עשוי שלא להיות הגורם. אלרגנים אחרים או מצבים רפואיים אחרים יכולים להיות הגורם לבעיה. בינתיים, אם ברצונך להוסיף חלב פרה בחזרה לתזונה שלך כדי להכנס מחדש לתינוקך, עליך לעשות זאת בזהירות. נסה את זה כל כמה שבועות. ככל שהתינוק שלך מזדקן, כנראה שהגוף שלו יוכל לסבול זאת יותר. עם זאת, שוחח תחילה עם הרופא כדי להבטיח את שלומו של התינוק. אל תטעו וזה אפילו יזיק לקטן שלכם. 
סידן הוא מרכיב בחלב אם. מחקר שפורסם בכתב העת Medical Clinics of North America מצא שכאשר אמהות מניקות, אמהות נוטות לרדת במשקל. למעשה, זה לא משפיע על איכות חלב האם או על כמות החלב המיוצרת. עם זאת, יש לכך השפעה על האם שחווה מחסור בויטמינים ומינרלים, כולל סידן. מסיבה זו, חלב לאמהות מניקות צריך להכיל סידן. המטרה, כדי שניתן יהיה להתגבר על המחסור הזה במינרלים. משרד הבריאות ממליץ, כדי לסייע במענה לצרכים התזונתיים של סידן לאמהות מניקות, להגביר את צריכת הסידן ב-200 מ"ג מדי יום. 
DHA נמצא בחלב של אמהות מניקות שימושי לעיניים ולמוח של התינוק DHA או חומצה דוקוסהקסאנואית היא חומצת שומן מאומגה 3. תכולת תזונה זו נחוצה לאמהות מניקות להתפתחות המוח והעיניים של התינוק. מחקר שפורסם על ידי Pharmacological Research מראה כי DHA יכול לשפר את יכולות הלמידה וחדות הראייה אצל תינוקות. למעשה, צריכה נאותה של DHA יכולה להגביר את מנת המשכל של התינוק. בינתיים, צריכת תזונת DHA מועילה לא רק לתינוק, אלא גם לאם. DHA שימושי להפחתת הסיכון ליתר לחץ דם, שיפור יכולות הלמידה ואפילו הפחתת דיכאון. לשם כך, הגדילו את צריכת ה-DHA כחומר תזונתי חשוב ב-1.1 גרם ליום. 
חומצה פולית בחלב אם מיניקה מונעת אנמיה אצל אמהות.מחקר שפורסם ב-Advances in Nutrition מצא שהמלצה טובה לחלב אם מיניקה לתינוקות היא שהוא מכיל חומצה פולית. תוכן זה נחוץ ליצירת DNA, RNA וחלבון בגוף. לכן, חומצה פולית שימושית לצמיחה והתפתחות של הקטן. תכולת הפולאט שנמצאת בחלב אם נלקחת בדרך כלל ממאגרי הפולאט אצל האם. בינתיים, מחקר בכתב העת Nutrients מסביר, אם לאם יש מחסור בחומצה פולית, האם נמצאת בסיכון לפתח אנמיה מגלובלסטית. כדי להימנע ממחסור בחומצה פולית, הגדילו את צריכת הרכיב התזונתי החשוב הזה ב-100 מק"ג ליום. 
תמצית עלי קאטוק בחלב אם מיניקה מגבירה את ייצור חלב אם.מיץ עלי קאטוק הוא תוספת טובה לחלב אם. מכיוון שעלי קאטוק הוכחו כמגבירים את ייצור החלב. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Public Health, עלי קטוק מכילים פיטוסטרולים. חומר זה מסוגל להפעיל את הורמון האסטרוגן כך שגם הורמון הפרולקטין עולה. הורמון פרולקטין ידוע כהורמון המועיל לייצור חלב. מרכיב נוסף במיץ עלי קטוק הוא פפאברין. תוכן זה פועל על ידי הפחתת מתח השרירים ומרחיב את כלי הדם. לכן, גם הורמון הפרולקטין עולה. 
ברזל בחלב אם מונע אנמיה לאחר לידה באופן מפתיע, מסביר מחקר של Nutrients, נראה שהברזל לא נספג בחלב אם. לכן, כמות הברזל בחלב אם קטנה בלבד. עם זאת, אין להשאיר ברזל בתכולת החלב של אמהות מניקות. הסיבה לכך היא שמחקר שפורסם על ידי BMJ Open מצא שתכולת הברזל באמהות מניקות מדולדלת למדי. זה גורם לאמהות מניקות לחוות אנמיה לאחר לידה. מחלה זו נוטה להתרחש אם צריכת חומרים מזינים חיוניים ואנרגיה אינה מספקת. כדי להימנע ממחסור בברזל, ענה על הצרכים של ברזל עד 18 מ"ג ליום. 
חלבון בחלב לאמהות מניקות עוזר לתינוקות להשמין במהירות חלב לאמהות מניקות ולכן שומן תינוקות במהירות חייב להכיל חלבון. החלבון הוכח כמגביר את צמיחת השריר וחוזק. כך עולה גם ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of the International Society of Sports Nutrition. מחקר זה מצא שחלבון יכול להגדיל את מסת השריר. כאשר מסת השריר עולה, משקל גם עולה. תינוקות יכולים גם להיות שמנים יותר בגלל שאמהות צורכות חלב אם.
האם עלי לשתות חלב אם?
אמהות מניקות אינן חייבות לשתות חלב.למעשה, האם יש צורך לשתות חלב לאמהות מניקות או לא תלוי במצב של כל שד. אם האם יכולה לספק את הצרכים היומיומיים של ויטמינים, שומנים ומינרלים, כמו סידן וברזל המועילים לחלב אם, אז אין צורך לצרוך חלב אם. עם זאת, אם הוויטמינים והמינרלים היומיים הדרושים אינם מסופקים כראוי, אז האם יכולה לצרוך את החלב כדי לסייע במילוי הצרכים התזונתיים של חלב אם. למרות זאת, לא כל האמהות יכולות לשתות חלב לאמהות מניקות, למשל, למי שיש אלרגיה לחלב או למרכיב בחלב. בנוסף, אמהות צריכות לדחות את צריכת חלב אם אם לילד יש גם אלרגיה לחלב. זכור, בדרך כלל, חלב אם הנקה עשוי מחלב פרה. מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients מצא שאלרגיה לחלב פרה היא אחת האלרגיות השכיחות ביותר בגילו המוקדם של אדם. מה ההשפעה של מתן חלב אם לתינוק?
חלב אם הנקה גורם לבטן של התינוק להתנפח אם אתה אלרגי לחלב פרה.אם לתינוק שלך יש אלרגיה לחלב פרה, אתה בהחלט צריך להימנע מכך. אם התינוק רגיש לחלבון חלב פרה, אז חלב הפרה הנצרך על ידי Busui ישפיע על הקטן. תינוקות הסובלים מאלרגיה לחלב עשויים להראות תסמינים, כגון: - לירוק
- נפוח
- מַקפִּיד בִּקְטָנוֹת
- שִׁלשׁוּל
- צואה דלילה או מדממת
- ריפלוקס
- קוליק
- פריחה
- פריחה מגרדת
מה אם התינוק אלרגי לחלב שאם מיניקה צורכת?
הימנעי יוגורט בעת שתיית חלב אם, אם ילדך אלרגי לחלב פרה, אין צורך להפסיק להניק למרות שקיים חשד שילדך אלרגי לחלב שאת צורכת. אם התסמינים של התינוק קלים, אז אתה רק צריך להפסיק לצרוך את החלב יחד עם מוצרי חלב אחרים, כגון גבינה ויוגורט. עם זאת, אם תסמיני האלרגיה של התינוק חמורים, הרופא ימליץ לך לא לצרוך שום דבר המכיל חלב פרה. כאשר אתה מפסיק לקחת את זה, אתה עשוי להבחין שמצבו של תינוקך מתחיל להשתפר תוך מספר ימים. למעשה, זה יכול לקחת 2-3 שבועות כדי להחלים לחלוטין. עם זאת, אם לאחר שבועיים את עוברת על דיאטה נטולת חלב, אך מצבו של התינוק אינו משתפר ועדיין מראה תסמיני אלרגיה, אז חלב לאמהות מניקות עשוי שלא להיות הגורם. אלרגנים אחרים או מצבים רפואיים אחרים יכולים להיות הגורם לבעיה. בינתיים, אם ברצונך להוסיף חלב פרה בחזרה לתזונה שלך כדי להכנס מחדש לתינוקך, עליך לעשות זאת בזהירות. נסה את זה כל כמה שבועות. ככל שהתינוק שלך מזדקן, כנראה שהגוף שלו יוכל לסבול זאת יותר. עם זאת, שוחח תחילה עם הרופא כדי להבטיח את שלומו של התינוק. אל תטעו וזה אפילו יזיק לקטן שלכם. מהם המרכיבים שחייבים להיות בחלב של אם מיניקה?
על מנת לקבל יתרונות אופטימליים, חלב אמהות מיניקה צריך להיות מסוגל לענות על הצרכים של רכיבי תזונה חשובים אלה:1. סידן
סידן הוא מרכיב בחלב אם. מחקר שפורסם בכתב העת Medical Clinics of North America מצא שכאשר אמהות מניקות, אמהות נוטות לרדת במשקל. למעשה, זה לא משפיע על איכות חלב האם או על כמות החלב המיוצרת. עם זאת, יש לכך השפעה על האם שחווה מחסור בויטמינים ומינרלים, כולל סידן. מסיבה זו, חלב לאמהות מניקות צריך להכיל סידן. המטרה, כדי שניתן יהיה להתגבר על המחסור הזה במינרלים. משרד הבריאות ממליץ, כדי לסייע במענה לצרכים התזונתיים של סידן לאמהות מניקות, להגביר את צריכת הסידן ב-200 מ"ג מדי יום. 2. DHA
DHA נמצא בחלב של אמהות מניקות שימושי לעיניים ולמוח של התינוק DHA או חומצה דוקוסהקסאנואית היא חומצת שומן מאומגה 3. תכולת תזונה זו נחוצה לאמהות מניקות להתפתחות המוח והעיניים של התינוק. מחקר שפורסם על ידי Pharmacological Research מראה כי DHA יכול לשפר את יכולות הלמידה וחדות הראייה אצל תינוקות. למעשה, צריכה נאותה של DHA יכולה להגביר את מנת המשכל של התינוק. בינתיים, צריכת תזונת DHA מועילה לא רק לתינוק, אלא גם לאם. DHA שימושי להפחתת הסיכון ליתר לחץ דם, שיפור יכולות הלמידה ואפילו הפחתת דיכאון. לשם כך, הגדילו את צריכת ה-DHA כחומר תזונתי חשוב ב-1.1 גרם ליום. 3. חומצה פולית
חומצה פולית בחלב אם מיניקה מונעת אנמיה אצל אמהות.מחקר שפורסם ב-Advances in Nutrition מצא שהמלצה טובה לחלב אם מיניקה לתינוקות היא שהוא מכיל חומצה פולית. תוכן זה נחוץ ליצירת DNA, RNA וחלבון בגוף. לכן, חומצה פולית שימושית לצמיחה והתפתחות של הקטן. תכולת הפולאט שנמצאת בחלב אם נלקחת בדרך כלל ממאגרי הפולאט אצל האם. בינתיים, מחקר בכתב העת Nutrients מסביר, אם לאם יש מחסור בחומצה פולית, האם נמצאת בסיכון לפתח אנמיה מגלובלסטית. כדי להימנע ממחסור בחומצה פולית, הגדילו את צריכת הרכיב התזונתי החשוב הזה ב-100 מק"ג ליום. 4. מיץ עלי קאטוק
תמצית עלי קאטוק בחלב אם מיניקה מגבירה את ייצור חלב אם.מיץ עלי קאטוק הוא תוספת טובה לחלב אם. מכיוון שעלי קאטוק הוכחו כמגבירים את ייצור החלב. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Public Health, עלי קטוק מכילים פיטוסטרולים. חומר זה מסוגל להפעיל את הורמון האסטרוגן כך שגם הורמון הפרולקטין עולה. הורמון פרולקטין ידוע כהורמון המועיל לייצור חלב. מרכיב נוסף במיץ עלי קטוק הוא פפאברין. תוכן זה פועל על ידי הפחתת מתח השרירים ומרחיב את כלי הדם. לכן, גם הורמון הפרולקטין עולה. 5. ברזל
ברזל בחלב אם מונע אנמיה לאחר לידה באופן מפתיע, מסביר מחקר של Nutrients, נראה שהברזל לא נספג בחלב אם. לכן, כמות הברזל בחלב אם קטנה בלבד. עם זאת, אין להשאיר ברזל בתכולת החלב של אמהות מניקות. הסיבה לכך היא שמחקר שפורסם על ידי BMJ Open מצא שתכולת הברזל באמהות מניקות מדולדלת למדי. זה גורם לאמהות מניקות לחוות אנמיה לאחר לידה. מחלה זו נוטה להתרחש אם צריכת חומרים מזינים חיוניים ואנרגיה אינה מספקת. כדי להימנע ממחסור בברזל, ענה על הצרכים של ברזל עד 18 מ"ג ליום. 6. חלבון
חלבון בחלב לאמהות מניקות עוזר לתינוקות להשמין במהירות חלב לאמהות מניקות ולכן שומן תינוקות במהירות חייב להכיל חלבון. החלבון הוכח כמגביר את צמיחת השריר וחוזק. כך עולה גם ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of the International Society of Sports Nutrition. מחקר זה מצא שחלבון יכול להגדיל את מסת השריר. כאשר מסת השריר עולה, משקל גם עולה. תינוקות יכולים גם להיות שמנים יותר בגלל שאמהות צורכות חלב אם. 
