לציון יום בריאות הנפש 2019, בואו נמנע ביחד התאבדות

בריאות לא תושג בשלמותה אם רק תשימו לב לבריאות הפיזית ותתעלמו מבריאות הנפש. ביום בריאות הנפש העולמי הזה, בואו נתחיל לשנות את הסטיגמה השלילית שעדיין מוצמדת לאנשים עם הפרעות נפשיות (ODGJ). באינדונזיה, פנייה לטיפול אצל פסיכולוגים ופסיכיאטרים היא די נדירה. בושה היא גורם מרכזי עבור אנשים עם הפרעות נפשיות המבקשים עזרה כדי להשיג ריפוי. כתוצאה מכך, המצב הנפשי אינו משתפר וזה מוביל להתאבדות. תופעה זו מתרחשת גם במקומות רבים בעולם. לכן, יום בריאות הנפש השנה לוקח את הנושא של מניעת התאבדויות.

10 באוקטובר, יום בריאות הנפש העולמי

יום בריאות הנפש העולמי צוין לראשונה בשנת 1992. הוא התחיל כפעילות שנתית של הפדרציה העולמית לבריאות הנפש, להנצחה הזו לא היה נושא ספציפי שרצה להעלות כל שנה. בכל 10 באוקטובר, הפדרציה מציינת בעידוד המודעות לבריאות הנפש בכלל וחינוך הציבור להפרעות נפשיות. ואז בשנת 1994, בפעם הראשונה הונצח יום בריאות הנפש העולמי באמצעות הנושא. הנושא באותה תקופה היה שיפור איכות שירותי בריאות הנפש בעולם. מאז, מדי שנה מציינים את יום בריאות הנפש בנושא אחר, החל מבריאות הנפש במקום העבודה ועד לבריאות הנפש בדור הצעיר. השנה, 10 באוקטובר 2019, יום בריאות הנפש העולמי נושא את הנושא של מניעת התאבדויות.

מצב בריאות הנפש באינדונזיה

כידוע, באינדונזיה, בריאות הנפש לא הפכה לדאגה גדולה. כשמדברים על בעיות בריאות, אנשים יקשרו זאת רק לתנאים פיזיים. למעשה, מספר ההפרעות הנפשיות באינדונזיה אינו נמוך. על פי נתוני מחקרי בריאות בסיסיים (riskesdas) בשנת 2018, מתוך 1000 אינדונזים, ישנם 7 אנשים הסובלים מסכיזופרניה. מתוך מספר זה, יש עדיין מספר קטן של אנשים שמתרגלים פסונג ל-ODGJ עם סכיזופרניה או פסיכוזה. רובם כבר טופלו. עם זאת, רק כ-49% ממספר זה נוטלים תרופות באופן קבוע. רובם, מפסיקים טיפול תרופתי באמצע הדרך או נושרים מסמים בטענה שהם מרגישים טוב יותר. מתוצאות הריסקסדאס, יש גם עובדה שמדאיגה למדי. מכל הסובלים מדיכאון באינדונזיה, רק 9% קיבלו אי פעם טיפול. המשמעות היא ש-91% ממקרי הדיכאון באינדונזיה אינם מטופלים. הפרעה נפשית זו שנותרה ללא בדיקה יכולה לגרום ל-ODGJ בסופו של דבר להתאבד. בחברה נושא ההתאבדות לא זכה להתייחסות רצינית. אנשים שמתאבדים עדיין נחשבים לרוב חלשים. אם יש ODGJ שאומרים שהם רוצים להתאבד, עדיין יש קרובי משפחה רבים שמזלזלים בזה ולא נוקטים בצעדי מניעה מתאימים. למרות שאינדונזיה היא לא אחת המדינות עם שיעורי ההתאבדות הגבוהים ביותר, בהחלט אי אפשר להתעלם מבעיה זו. בהתבסס על דו"ח ארגון הבריאות העולמי לשנת 2010, מספר ההתאבדויות באינדונזיה היה 1.6 עד 1.8% לכל 100,000 איש.

למנוע התאבדות על ידי40 שניות של פעולה

התאבדות היא התוצאה הגרועה ביותר של הפרעה נפשית שאינה מטופלת כראוי. לפי הנתונים, כל 40 שניות יש חיים אחד שאבד עקב התאבדות. תארו לעצמכם, כשאתם קוראים את הידיעה הזו, כמה חיים אבדו עקב התאבדות. לכן, ביום בריאות הנפש העולמי השנה, WHO פרסם קריאה למניעת התאבדות על ידי "40 שניות של פעולה" החל מהקצאת זמן ל-40 שניות, תוכל לעזור להפחית את מספר ההתאבדויות, כולל על ידי ביצוע השלבים הבאים:
  • אם אתה מרגיש לחוץ ויש לך הרבה צרות, הקדישו 40 שניות כדי להתחיל שיחה עם קרוב משפחה מהימן שישתף בבעיה שלכם.

  • אם אתה מכיר מישהו שחבר או קרוב משפחה שלו מת כתוצאה מהתאבדות, הקדישו 40 שניות לשאול אותו מה שלומו.

  • אם יש לך מכולה להעביר 40. שיחה שניות של פעולה, לאחר מכן השתמש בו, בין אם זה דרך מדיה המונים, מדיה חברתית, כתיבה, סרטונים, תמונות, ועד רדיו.
[[מאמרים קשורים]] ניתן למנוע התאבדות. אז זה יהיה נחמד אם זה יכול להיות חלק ממאמצי המניעה. שימו לב במיוחד לאנשים שכבר ניסו להתאבד. התאבדות היא גורם המוות השני בשכיחותו בקרב אנשים בגילאי 15-29 שנים. למרות זאת, התאבדות יכולה להיעשות על ידי כל קבוצות הגיל. אז, בואו נהפוך את יום בריאות הנפש העולמי הזה למומנטום.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found