cultureaftercomputation.com

מסביב לעולם, טכניקה מספר סיפורים הנכון באמת יכול לרתק את כל המאזינים. לא רק כמדיום חינוכי או בידורי, היתרונות מעניינים מספר סיפורים יש לזה גם השפעה על הבריאות הקוגניטיבית של האדם. אז, אין שום דבר רע בהנצחת הסיפור עם התקשורת המילולית הישירה הזו. יש בו אלמנטים של מדע, היסטוריה ועד חוכמה.

תועלת מספר סיפורים למוח

ישנן פעילויות רבות שטובות לבריאות המוח החל ממשחקחִידָה להתחבר. ככל הנראה, לסיפור יש גם השפעה פסיכולוגית כמו גם טיפול טוב לבריאות המוח. מעניין, הנה כמה מהיתרונות מספר סיפורים הן למאזין והן למספר;

1. להקל תסמיני דיכאון

היתרונות של סיפור סיפורים הם כבר זמן רב נושא של מחקר טיפול פסיכולוגי. עבור אנשים מדוכאים, הנרטיב שמועבר כשמישהו עושה זאת מספר סיפורים יכול לעזור לעבד רגשות בדרכים שונות. לפיכך, טיפול פסיכולוגי יכול להיות קשור יותר באופן אמפתי לקשיים איתם מתמודדים הלקוחות. בטווח הארוך, מערכת היחסים החיובית הזו בין המטפל ללקוח יכולה להקל על הבנת שורש הבעיה.

2. מועיל לסובלים דמנציה

לא רק עבור אנשים עם דמנציה, אנשים הסובלים מאלצהיימר יכולים גם להפיק תועלת מספר סיפורים. כאשר הם קיבלו טיפול בסיפור, הן התפקוד הקוגניטיבי והן איכות החיים השתפרו. אינדיקטורים להערכת איכות החיים נובעים מאושר ו מַצַב רוּחַ. כאשר מקשיבים ללא הרף לסיפורים חיים, שני האינדיקטורים הללו הופכים חיוביים יותר ויותר.

3. חקור יצירתיות

העסוקות והניידות גורמות לאדם לא פעם לסדר ברצף את מה שיועבר. אז, התהליך הוא מהיר מאוד ומיידי. ובכן, זה שונה מהתהליך מספר סיפורים. המוח יאומן להרכיב את המסגרת של הסיפור, לעבד אותה למשפטי דיבור, וכמובן להוסיף אלמנטים כדי להפוך את הסיפור למעניין יותר. כל התהליך הזה יכול לאמן את המוח ולחדד אותו להיות יותר יצירתי. אם נעשה באופן רציף, גם היכולות הקוגניטיביות יגדלו.

4. שתף חוויות

לא רק למי שחווים הפרעות פסיכולוגיות כמו דיכאון, מספר סיפורים זה יכול גם להועיל לקבוצות שחוות אלכוהוליזם, הפרעות חרדה ומצבים דומים אחרים כגון הפרעת חרדה חברתית. דרך הטכניקה מספר סיפורים מתאים, הם יכולים להשלים בקלות רבה יותר עם חוויות העבר. האזנה לאנשים אחרים מספרים את הסיפורים שלהם תגשר על הפער לעשות את אותו הדבר.

5. מעורר השראה

אף אחד לא יודע מכמה זוגות עיניים מקשיבים מספר סיפורים למישהו, למישהו יש השראה או מוטיבציה. יכול להיות שתוכן הסיפור שמועבר קשור קשר הדוק לבעיה איתה הוא מתמודד ונותן מענה אמיתי. מכאן, אדם הופך למקור כוח לענות על אתגרים ולהתמודד עם פחדים. [[מאמר קשור]]

טֶכנִיקָה מספר סיפורים ימין

טכניקת סיפור טובה יכולה לגרום לאנשים להתמקד בלהקשיב לך. כשראיתי שיש כל כך הרבה יתרונות לסיפור, אין שום דבר רע בלנסות לאמן את המוח שלך באמצעות פעילות אחת זו. כמה דרכים לעשות את זה נכון הן:

• נראה נלהב

המפתח לגרום לאנשים אחרים להתעניין בהאזנה לסיפור שאתה מספר הוא להיראות נלהב. אחרת, אנשים ישתעממו במהירות, במיוחד מכיוון שטווח המיקוד האנושי הוא רק כמה דקות. אל תטעו, התלהבות היא אנרגיה שיכולה להתפשט במהירות.

• חיוך

אפילו בלי להסתכל, אפשר היה לדעת מתי האדם השני חייך. הרגישו את שינוי האינטונציה של הקול כשאתם מנסים קולות סמיילי. גם כשאתה מחייך, אתה יכול לבחור מילים שונות. זכור מספר סיפורים הוא גם בידור, זה יוסיף לכיף.

• תרגיל

אין צורך להרגיש טיפשי אם התאמנתם בעבר בבית כשאתם עומדים לספר סיפור. למעשה, פשוט הכינו נושאים שאנשים אחרים ישאלו בדרך כלל כשהם יפגשו אתכם. כך, תוכל להיות שוטף יותר ולהיראות נלהב בעת משלוח. זה יגרום לאנשים לצפות לראות ולדבר איתך שוב.

• שימו לב למשך הזמן

מכיוון שהסיפור יכול להיות ארוך למדי, שימו לב למשך הזמן. אל תהיה ארוך או אל תגיע לנקודה של הסיפור. זה בעצם יותר קשה לעשות סיפור קצר אבל בדיוק על המטרה. זכרו, סיפורים טובים לא תמיד חייבים להיות ארוכים.

• השתמש בפרטים

הוסף פרטים כמו מי בסיפור, הבגדים שהם לובשים ואיך אווירת היום. תאר בפירוט כך שיגשר על דמיונו של המאזין. ככל שיותר פרטים, כך התחושה הרגשה אמיתית יותר.

• להעביר רגשות

תמיד כלול רגשות כשאתה מספר סיפורים לגרום למאזינים להרגיש קרובים. אל תהסס לשתף בכל רגשות שאתה מרגיש בסיפור. מעניין שרגשות תמיד יהיו נושא משכנע.

• אל תתכווץ

לעתים קרובות, מישהו מפחד להיות מספר סיפורים מחשש שמה שהוא אמר לא מעניין. התמונה של איך המאזין יגיב היא מקור לפחד בפני עצמו. למעשה, כל דבר יכול להיות מעניין כשהוא מועבר היטב. מספר סיפורים יותר קשור לדרך המסירה, לא לתוכן. שניהם חשובים, אבל לא פחות חשובה היא דרך התקשורת. ככל שהתכשיר בוגר יותר, כמובן היתרונות מספר סיפורים יהיה משמעותי יותר. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

גם למאזין וגם למספר, מספר סיפורים שניהם מספקים יתרונות לבריאות המוח. לכן, אין שום דבר רע בלהתחיל ולהפוך את זה להרגל חדש. לדון עוד בסימפטומים של דיכאון ובקשר שלהם מספר סיפורים, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.