התנגדות לפטין, התשובה מדוע דיאטות נכשלות לעתים קרובות
עלייה וירידה במשקל אינן קשורות רק לקלוריות ולכמות הפעילות הגופנית שאתה עושה. ישנם גורמים המשפיעים גם על הורמון לפטין. מעניין שהתנגדות ללפטין, כלומר כאשר הגוף אינו מגיב ללפטין, היא טריגר לעלייה במשקל. בגדול, לפטין הוא הורמון הממלא תפקיד מרכזי בעליות ומורדות של משקל האדם. לכן, אם חשבתם שמשקל קשור רק לקלוריות, מומלץ להכיר את ההורמון לפטין.
הכירו את הורמון לפטין
הורמון לפטין מיוצר על ידי תאי שומן בגוף. לפעמים, הורמון זה נקרא הורמון השובע אוֹ הורמון הרעב. כפי שהשם מרמז, הוא ממלא תפקיד חשוב בקביעת תחושת השובע והרעב של האדם. המטרה העיקרית של הלפטין היא המוח, במיוחד אזור ההיפותלמוס. כאשר מאגרי השומן מתקיימים, ההורמון לפטין ייתן פקודות למוח. הפקודות מכילות פקודות להפסיק להרגיש רעב וכבר לא צריך לאכול. במקביל, הגוף מתחיל לשרוף קלוריות בקצב רגיל. זהו התפקיד העיקרי של הורמון לפטין. בטווח הארוך, לפטין תפקיד בזיהוי אנרגיה, כולל מספר הקלוריות הנצרכות ונשרפות. באופן דומה, כמה שומן מאוחסן בגוף. מערכת הלפטין היא שנותנת איתות כאשר אדם מרגיש שבע או רעב. הורמון זה מונע מאדם להרגיש מלא מדי או רעב מדי כדי שיוכל לבצע את תפקידיו בצורה הטובה ביותר.ההורמון לפטין, הקובע לרעב ושובע
כמה מהורמון לפטין של אדם תלוי בתאי השומן בגופו. ככל שיותר תאי שומן זמינים, כך מיוצר יותר לפטין. בגוף, לפטין נישא על ידי זרם הדם אל המוח. זה המקום שבו מועברים האותות להיפותלמוס. ההיפותלמוס הוא החלק במוח שמווסת מתי וכמה אדם צריך לאכול. ואז כשאדם אוכל, שומן הגוף יעלה. כך גם בהורמון לפטין. אז האות שמופיע הוא תחושת מלאות ומתחיל תהליך שריפת קלוריות. לעומת זאת, כאשר אתה לא אוכל, שומן הגוף ירד. גם הורמון לפטין יורד. בשלב זה, יהיה רצון לאכול יותר. גם תהליך שריפת הקלוריות מופחת. מערכת זו נקראת לולאות משוב שלילי, זה דומה למנגנון בקרה על תפקודים פיזיולוגיים שונים אחרים כמו נשימה, טמפרטורת גוף ולחץ דם.עמידות לפטין
למרבה הצער, מנגנון זה יכול להיות מופרע כאשר אדם חווה עמידות לפטין. המשמעות היא שהאותות ששולח לפטין למוח אינם פועלים כראוי. זה נוטה להתרחש אצל אנשים שמנים. הסיבה לכך היא שרמת הלפטין בגוף גבוהה מאוד. כך גם עם תכולת שומן. באופן אידיאלי עבור אנשים שמנים, הם מגבילים את כמות צריכת הקלוריות. כי, המוח יודע שיש כבר הרבה שומן ואנרגיה מאוחסנים בגוף. אבל במצבים של עמידות לפטין, המוח לא רואה את האותות שנשלחים על ידי הורמונים השולטים ברעב ובשובע. כתוצאה מכך, סביר מאוד שאדם צורך יותר מדי קלוריות ממה שהוא שורף. כי המוח כל הזמן חושב שהגוף מורעב. כעת, אומרים שעמידות ללפטין היא אחד הגורמים הביולוגיים להשמנה. אין ספק, כי המוח יחשוב ש:- צריך לאכול כל הזמן כדי להימנע מרעב
- מרגישים שהגוף צריך לחסוך באנרגיה כדי ששריפת הקלוריות לא תהיה מיטבית
