כרונופוביה או פוביה בזמן, הנה איך להתגבר עליה
זמן הוא משהו שימשיך לרוץ ואי אפשר לעצור אותו על ידי אף אחד. משך הזמן המתרחש ברציפות זה מתברר כגורם לפחד קיצוני אצל אנשים מסוימים. אם אתה אחד מהם, מצב זה ידוע ככרונופוביה. מצב זה גורם לסובל לחוות פחד או חרדה מוגזמת לגבי חלוף הזמן.
מהם הסימנים לכרונופוביה?
בדרך כלל ניתן לראות סימנים של כרונופוביה כאשר הסובל נמצא ברגעים חשובים בחייו. מספר רגעים שיכולים להיות הגורם להופעת הסימפטומים כוללים סיום בית ספר, חתונות, ימי הולדת, עד זמן חופשה עם אנשים אהובים. תסמינים המופיעים יכולים להיות מורגשים פיזית או פסיכולוגית. כאשר אתה חושב על חלוף הזמן, אנשים עם פוביה זו יחוו מצבים כגון:- כְּאֵב רֹאשׁ
- גוף מזיע
- עלייה בקצב הלב
- הנשימה מרגישה קצרה ומהירה
- דואג למוות
- תחושות מוגזמות של חרדה, פחד ופאניקה
- חוסר יכולת להירגע וליהנות מהזמן
- ירידה בתפקוד הגוף המתרחשת עקב תחושת פחד
- מודעות לכך שהפחד והחרדה שהם חשים הם למעשה בלתי סבירים אך קשים לשליטה
מה גורם לאדם לחוות כרונופוביה
בדיוק כמו פוביות בכלל, עד עכשיו לא ידוע בדיוק מה גורם לכרונופוביה. עם זאת, ישנם אנשים שנמצאים בסיכון לסבול מפוביה בזמן, כולל:- קשישים (קשישים), בדרך כלל מודאגים לגבי הזמן שנותר שלהם בעולם
- אנשים הסובלים ממחלות קטלניות, הסובלים לעתים קרובות חושבים על כמה זמן הם יכולים לשרוד בעולם הזה
- אסירים, זה יכול לקרות כשהם חושבים על משך עונש המעצר שהוטל כדי לתת את הדעת על מעשיהם
- נפגעי אסונות טבע אשר מתמודדים עם מצב בו אינם יכולים לעקוב אחר הזמן
ההשפעה הרעה של כרונופוביה על הסובל
כרונופוביה שאינה מטופלת באופן מיידי עלולה להשפיע לרעה על מצבו הבריאותי של הסובל. במקרים חמורים, הסובלים מפוביה זו יכולים לחוות מצבים כמו בידוד עצמי, חשיבה לא מאורגנת ועד דיכאון. אם אתה חווה את המצבים שלמעלה, התייעץ מיד עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. טיפול שנעשה מוקדם ככל האפשר יכול למנוע את החמרה במצבך.איך מתמודדים עם כרונופוביה?
ניתן לבחור הליכים רפואיים שונים לטיפול בכרונופוביה. מומחה בריאות הנפש שלך עשוי להמליץ על טיפול, תרופות מסוימות או שילוב של השניים כדי לנהל את הסימפטומים.טיפול קוגניטיבי התנהגותי
צריכת תרופות מסוימות
טכניקות הרפיה
