ברברין הוא חומר ביואקטיבי הקיים באופן טבעי במספר סוגים של צמחים כגון ענבי אורגון, ברברי אירופאי וכורכום עצים. לא בכדי נעשה שימוש ברברין ברפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים. הטענה יכולה להוריד את רמת הסוכר בדם כדי להיות בריאה ללב. כאשר נלקח בצורת תוסף, ברברין היא אחת הדוגמאות הבודדות לתוספי מזון יעילים כמו תרופות כימיות. בנוסף, חומר צהוב זה משמש לעתים קרובות גם כצבע טבעי.
איך עובד ברברין
כאשר אדם צורך ברברין, הגוף יספוג אותו ויישא אותו לזרם הדם. לאחר מכן, מחזור הדם יגיע לסוגים שונים של תאי גוף. בתוך תאים אלה, ברברין נקשר למספר מטרות מולקולריות ומשנה את תפקודם. זה מה שגורם לזה לעבוד בדומה לתרופות פרמצבטיות. המנגנון הביולוגי של ברברין הוא די מסובך, אבל יש אחד מעניין. ברברין מסוגל להפעיל אנזים בתאים הנקרא AMP-
חלבון קינאז מופעל. אנזים זה פועל כמו כפתור השולט בחילוף החומרים בגוף. תפקידו חשוב מאוד וניתן למצוא אותו בתאים של איברים חשובים בגוף כמו המוח, הכליות, הכבד, הלב והשרירים. לכן ההשפעה של ברברין די משמעותית על חילוף החומרים.
היתרונות של ברברין לבריאות
מאז לפני מאות שנים ועד עכשיו, החוקרים ממשיכים לחקור את היתרונות של החומר הביו-אקטיבי הזה. כמה מהיתרונות של ברברין הם:
1. הורדת רמות הסוכר בדם
ברברין יכול להוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת מסוג 2. למעשה, יעילותו מושווה לעתים קרובות לתרופות פופולריות לסוכרת, כלומר:
מטפורמין, גליפיזיד, ו
רוזיגליטזון. באופן מעניין, הדרך שבה ברברין פועלת כאשר היא נכנסת לגוף יכולה להיות בעלת מנגנונים שונים, כלומר:
- הפחת תנגודת לאינסולין
- מגביר את יכולת הגוף לפרק סוכר בתאים (גליקוליזה)
- מפחית את ייצור הסוכר בכבד
- מעכב ספיגת פחמימות במעיים
- הגדל את מספר החיידקים הטובים במערכת העיכול
כדי לחזק זאת, צוות מחקר ממכון שנגחאי לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם ערך ניסויים ב-116 חולי סוכרת. הם צורכים 1 גרם ברברין כל יום. כתוצאה מכך, רמות הסוכר בדם ירדו ב-20% לנורמה. זה מה שהופך את הברברין לצריכה נפוצה כתוסף לחולי סוכרת. בעיקר, למי שצריך להוריד את רמות הסוכר בדם.
2. מוריד כולסטרול
ברברין הוא חומר ביו-אקטיבי שיכול להוריד את רמות הכולסטרול הכולל, תוך העלאת רמות הכולסטרול הטוב או HDL. למעשה, חלבון אפוליפופרוטאין B, שהוא אבן הבניין של הכולסטרול, הופחת גם הוא ב-13-15%. אם הוא גבוה מדי, חלבון זה מהווה גורם סיכון מרכזי למחלות לב. לא רק זה, ברברין פועל גם על ידי עיכוב של האנזים Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin type 9 או PCSK9. לפיכך, יש יותר כולסטרול רע או LDL שהוסר מזרם הדם. במקביל, תוספי ברברין יכולים גם להפחית את רמות הסוכר בדם והשמנה. כולם גורמי סיכון למחלות לב.
3. פוטנציאל לירידה במשקל
מחקר משנת 2012 בדק את ההשפעה של ברברין על משקל הגוף. המחקר נערך במשך 12 שבועות על אנשים שמנים. הם לקחו 500 מיליגרם של ברברין, שלוש פעמים ביום. כתוצאה מכך, בממוצע, משקלו של המשיב ירד ב-2.2 קילוגרם. לא רק זה, גם שומן הגוף שלו ירד ב-3.6%. ממצא מעניין נוסף זיהה גם את היתרונות של ברברין אצל אנשים עם תסמונת מטבולית. צוות המחקר מסין ראה שינויים לאחר נטילת 300 מיליגרם של ברברין במשך שלושה חודשים. כתוצאה מכך, מדד מסת הגוף של המשתתפים ירד מ-31.5 ל-27.4. כלומר, מהשמנה ועד
משקל עודף תוך שלושה חודשים בלבד. הוא האמין, ירידה במשקל זה מתרחשת בגלל התפקוד של הורמונים השולטים בשומן הוא אופטימלי יותר. במקביל, ברברין גם מעכב את הצמיחה של תאי שומן ברמה המולקולרית.
4. פוטנציאל להפחית דלקת וזיהום
בפברואר 2014, מחקר מצא את היתרונות של ברברין כנוגד חמצון ואנטי דלקתי. בעיקר, בשימוש בסדרת טיפולים לסוכרת. לא רק זה, ברברין יכול גם להילחם במיקרואורגניזמים מזיקים כמו חיידקים, וירוסים, פטריות וטפילים. שני חוקרים מהאוניברסיטה הטכנולוגית הסלובקית גילו עובדה זו. פעילות אנטי-מיקרוביאלית בברברין נצפתה מגפני ענבי אורגון.
מינון ותופעות לוואי
מהמחקרים השונים לעיל, הצריכה היומית הממוצעת של תוספי ברברין היא בין 900-1,500 מיליגרם. בדרך כלל, אנשים לוקחים 500 מיליגרם של ברברין שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. אם אתה נוטל ברברין, חשוב לשבור את לוח הזמנים מספר פעמים ביום כדי לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם. עם זאת, הקפידו תמיד להתייעץ עם רופא אם אתם נוטלים תרופות מסוימות, במיוחד כאלו המורידות את רמות הסוכר בדם. באופן כללי, תוספי ברברין בטוחים לנטילה. תופעות הלוואי שעלולות להופיע הן גזים, התכווצויות, שלשולים, עצירות, כאבי בטן וגזים.
הערות מ-SehatQ
כל כך חזקה היעילות של ברברין בהורדת רמות הסוכר בדם, שהיא הופכת אותו ללא פחות פופולרי מטיפולי סוכרת אחרים. השפעה חיובית יכולה להיות מושגת גם על ידי אלה שיש להם תסמונת מטבולית. ייתכן גם שתוסף זה יכול לשמור על בריאות הלב כדי להגן מפני מחלות כרוניות עקב הזדקנות. [[מאמר קשור]] אולי בעתיד, מחקר נוסף יגלה את היתרונות המבטיחים של ברברין. כדי להמשיך לדון באינטראקציות האפשריות של תוסף זה עם תרופות לסוכרת,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.