אגודל נפוח עקב משחק בטלפונים ניידים, מחלה חדשה בעידן הדיגיטלי
אולי לפני כמה עשורים, אף אחד לא העלה בדעתו שהאגודל יכול להיות בעייתי בגלל תנועות מסוימות לעתים קרובות מדי. אבל בעידן הדיגיטלי שבו כולם ניגשים סמארטפון בלי לעצור, אגודלים נפוחים עקב עוצמת משחק בגאדג'טים עלולים להתרחש. כמעט כל הטלפונים הניידים הקיימים כיום משתמשים בטכנולוגיה מסך מגע. כלומר, האגודל של יד ימין ושמאל המשמשת באופן דומיננטי למגע מקלדות, החלקת מסכים, וכל הפעילויות עם סמארטפונים. חלקם עשויים להרגיש שזה מוגזם אם האגודל הנפוח מתרחש עקב שימוש ארוך מדי בסמארטפון. למעשה, זה קורה גם אם זה לא כל כך המקרה. [[מאמר קשור]]
הכירו את המונח "אגודל גיימר" שגורם לאגודלים נפוחים
ראשית, בואו נסתכל על מה הכוונה ב"אגודל של גיימר". בעיקרון, גוף האדם לא נועד לשחק משחקים יתר על כן כל הזמן משחק בטלפון חכם משחקים מה שגורם לך לעתים קרובות לשכוח את הזמן. תנועות חוזרות של האגודל עלולות לגרום האגודל של גיימר, או פציעה בגלל שהגידים לחוצים מתנועה חוזרת. בדרך כלל, מצב זה ישפיע על האגודל ושורש כף היד. הסובלים יכולים להרגיש כאב ואפילו צליל סביב פרק כף היד או האגודל. לא רק זה, היכולת להחזיק משהו והגמישות להזיז את האגודל יכולים לרדת בגלל זה. האנטומיה של הגוף עבור מנגנון תנועת האגודל היא רק קדימה ואחורה לכיוון פרק כף היד. אגודלים מיועדים ללחיצה על דברים, אבל לא לתנועה תלת מימדית. זמני משחקים שקיימים היום דורשים מהאגודל לנוע בצורה כזו כדי להשיק את משימת המשחק.דומה ל"אגודל של טקסטר"
לפני האגודל של גיימר גדל, מונח האגודל של הטקסט היה קיים גם קודם. זוהי תסמונת שחווים לעיתים קרובות אנשים שחווים הפרעות בגידים באגודל עקב הקלדה בעוצמה רבה מדי בסמארטפון. כאשר האגודל נפוח, מה שקורה הוא דלקת של הקרום בתוך האגודל tenosynovium. תפקידו של קרום זה הוא כחומר סיכה כך שהתיאום בין האגודל לשורש כף היד חלק יותר. אבל כשיש דלקת, התוצאה היא אגודל נפוח, ירידה ביכולת האחיזה וגם כאב. מצב זה נאמר פעם על ידי נלי בולס, סופרת בסן פרנסיסקו שסיפרה לניו יורק טיימס על החוויה שלה. במקרה שלו, בולס הרגיש פתאום שהוא לא מסוגל להזיז את האגודל שלו בחופשיות בגלל הכאב. אפילו כשהמצב החמיר, האגודל שלו היה קהה. לדברי הרופאים, המונח הרפואי למצבו הוא טנדינוזיס של דה-קווין. הטריגר הוא שימוש יתר בגיד האגודל. אם לא בודקים, לא מן הנמנע שהאגודל נפוח וצריך ניתוח. בדרך כלל, זה קורה אצל אנשים מבוגרים מכיוון שהגמישות של הגיד כבר לא מה שהייתה פעם.טיפול להתגברות על מחלות בעידן הדיגיטלי
רופאים ממליצים לעתים קרובות לאנשים עם טנדינוזיס של De Quervain לשנות את ההרגל של הקלדת הודעות בסמארטפונים. לא להגזים ולהפחית את העוצמה. כאשר נעשה שימוש רב מדי באגודל, הגוף ישחרר באופן טבעי את ההורמונים קורטיזול ואדרנלין אשר נמצאים בסיכון לגרום לדלקת. כלומר, זה קשור מאוד לאורח החיים ואיך לזוז בעת גישה לטלפונים חכמים. באופן דומה, סובל האגודל של גיימר ביקש גם טיפול חטיפה רדיאלית. טיפול זה נעשה על ידי הנחת שתי הידיים זו מול זו ופונות כלפי מטה והזזת האגודל לאט למעלה, למטה, ימינה ושמאלה. שיטה זו מסוגלת לאמן את הגידים בשורש כף היד והאגודל להמשיך לתפקד. כמובן, בליווי הפחתת עוצמת המשחקים בטלפונים ניידים. צעדים נוספים שניתן לנקוט לטיפול באגודלים נפוחים הם:- קומפרס קוביית קרח על האגודל
- השתמש במכשירי עזר כדי לתמוך חלשים או סַד בלילה כדי להיות יותר יציב
- משככי כאבים
- זריקות סטרואידים למפרקים
- ניתוח אם הגיד נפגע בצורה חמורה
סיבות אחרות לנפיחות באגודלים
מלבד עוצמת הגישה לסמארטפונים, ישנן גם בעיות נוספות שעלולות לגרום לנפיחות באגודלים. חלק מהם הם:- פציעה באגודל
- תסמונת התעלה הקרפלית מה שכואב יותר בלילה
- דלקת פרקים או מפרק קרפומטקרפל
