סימנים של אבלוטופוביה או פוביה מאמבטיה, הנה איך להתגבר עליה
זה נורמלי להתעצל להתקלח, במיוחד כשהאוויר קר מדי ועדיין מוקדם מדי. עם זאת, ישנם אנשים שדווקא חווים פחד קיצוני מרחצה. מצב זה ידוע בשם אבלוטופוביה. רחצה היא פעילות שצריך לעשות כל יום, במיוחד אם אנחנו מבלים זמן רב בפעילויות בחוץ. במקלחת מנקים את החיידקים והלכלוך שנדבקים לגוף לאחר יום עייף של פעילות. עם זאת, אנשים עם אבלוטופוביה בוחרים לא להתרחץ למרות שגופם מזיע הרבה. מגוון גורמים יכולים לתרום לפוביה מאמבטיה, מגנטיקה ועד לחוויות טראומטיות בעבר.,
מהי אבלוטופוביה?
אבלוטופוביה היא פוביה ספציפית הגורמת לסובלים מפחד קיצוני מרחצה. לפי איגוד הפרעות החרדה של קולומביה הבריטית , ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבול מפוביה זו. בנוסף, הוסבר גם שמצב זה חווים לעתים קרובות יותר ילדים בטווח הגילאים 7 עד 11 שנים. למרות שפוביה זו מסוכנת יותר לילדים, זה לא אומר שמבוגרים לא יכולים לחוות אותה. אם אינך מקבל טיפול, לאבלוטופוביה יכולה להיות השפעה רעה על חייך בכללותם. בנוסף, מצב זה גם מגביר את הסיכון להידבק במחלה.תסמינים נפוצים של אבלוטופוביה
פוביה מאמבטיה מעוררת את הופעתן של מספר תסמינים הסובלים. תסמינים של מצב זה יכולים להופיע פיזית או נפשית. להלן כמה מהתסמינים הנפוצים שחווים אנשים עם אבלוטופוביה כשהם מתמודדים עם הפחדים שלהם:- מַבְחִיל
- מְיוֹזָע
- קשה לנשום
- רועד גוף
- הלב פועם במהירות
- סחרחורת והרגשה של עילפון
- מנסה להימנע מרחצה בכוונה
- תחושת פחד וחרדה מוגזמת מפני רחצה
- הבינו שפחד קיצוני מרחצה אינו סביר אך אינו מסוגל לשלוט בו
גורמים למישהו שסובל מאבלוטופוביה
הסיבה למישהו שסובל מאבלוטופוביה אינה ידועה בוודאות. עם זאת, כמו עם פוביות ספציפיות אחרות, ישנם גורמים שונים התורמים להתפתחות מצב זה. מספר גורמים יכולים להפעיל אותו, כולל:- יש אנשים קרובים עם תנאים דומים
- חוויות טראומטיות הקשורות לרחצה בעבר
- שינויים בתפקוד המוח הנגרמים על ידי הזדקנות או פציעה
בעיות שחווים בדרך כלל אנשים עם אבלוטופוביה
מספר היבטים בחייך עלולים להשתבש כאשר יש לך אבלוטופוביה. אי מקלחת גורמת לגוף שלך להריח רע, במיוחד אם זה עתה סיימת לעשות פעילות שמזיעה הרבה. מבחינה חברתית, אתה עלול להימחק על ידי אחרים בגלל מצב זה. זה יגרום לסובל להרגיש מבודד. כאשר אתה מרגיש מבודד, ללחץ שאתה חווה יש פוטנציאל לגרום לדיכאון. כבריחה, חלק מהסובלים מנסים להתגבר על הפחד והחרדה שהם חווים על ידי צריכת אלכוהול וסמים. להרגל רע זה בהחלט יכול להיות השפעה שלילית על הבריאות הכללית. פוביה מאמבטיה גם מגבירה את הסיכון שלך לפתח מחלות רבות. הצטברות חיידקים עקב אי רחצה הופכת את הלוקים באבלוטופוביה לרגישים יותר למחלות עור. בנוסף, החיידקים בגוף המלוכלך יכולים לעבור גם למזון כשנוגעים בו. כתוצאה מכך, הסובלים מהם נמצאים גם בסיכון למחלות הקשורות להפרעות עיכול.איך מתמודדים עם אבלוטופוביה?
ישנן דרכים שונות שניתן לעשות כדי להתגבר על אבלוטופוביה. אמצעי הטיפול יכולים להיות בצורה של טיפול, צריכת תרופות מסוימות או שילוב של השניים.טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול בחשיפה
טיפול רפואי
