5 יתרונות של קליפת ביצה לבריאות עצם עד עור

קליפות ביצים אינן נפוצות לצריכה. עם זאת, אם מעובדים כראוי, חלק זה שבדרך כלל הופך לפסולת יכול לספק יתרונות שונים לבריאות הגוף, במיוחד העצמות, המפרקים והעור. יש אנשים שקוראים לזה קליפת ביצה. חלק זה למעשה עשיר בסידן ובמרכיבים נוספים שניתן להפיק אותם כדי להפוך לחומרי גלם לתוספי תזונה למוצרי יופי.

יתרונות בריאותיים של קליפות ביצה

היתרונות הבריאותיים של קליפות הביצה הן כמקור לסידן לעצמות, הנה כמה מהיתרונות של קליפות הביצה לבריאות.

1. עוזר לענות על צרכי הסידן

קליפות הביצים עשויות בעיקר מסידן פחמתי שהוא צורה נפוצה של סידן. עובדה זו גורמת לכך שהוא משמש לעתים קרובות כאחד המרכיבים להכנת תוספי סידן. בגרם אחד של קליפת ביצה יש כ-40% סידן או 380-400 מ"ג. לפיכך, צריכת קליפת ביצה וחצי נחשבת לעונה על דרישת הסידן היומית של אדם בוגר השווה ל-1,000 מ"ג ליום. אך זכרו, אכילת קליפות ביצים במטרה לקבל צריכת סידן אינה יכולה להתבצע ברשלנות.

2. להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס הוא מצב המאופיין בצפיפות עצם מופחתת, מה שהופך אותה לנקבובי ונוטה לשבר אם מכה או נפילה. הסיכון לאוסטאופורוזיס יגדל כאשר לאדם חסר רמות סידן. צריכת אבקת קליפת ביצה, יכולה להיות פתרון אחד כדי לענות על צורכי הסידן, כך שהעצמות יישארו חזקות. מחקר שנערך על נשים לאחר גיל המעבר עם אוסטיאופורוזיס שנטלו אבקת קליפת ביצה יחד עם ויטמין D3 ומגנזיום, התוצאות יכולות לחזק את העצמות שלהן על ידי הגדלת צפיפות המינרלים של העצם.

3. טוב למפרקים

מתחת לפני השטח של קליפת הביצה, יש קרום שניתן לראות כשמקלפים ביצה קשה. שכבה דקה זו של צבע מעונן, מעט צלול, מתברר כמכילה חלבון בצורת קולגן שטוב לשמירה על בריאות המפרקים. למרות זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לוודא את תפקידו של הקולגן בקרום קליפת הביצה לבריאות המפרקים.

4. פוטנציאל לטפל באקנה

במחקר שנערך כדי לראות את היתרונות של ממברנות קליפת ביצה, דווח כי לאחר שעובד בצורה מסוימת, חומר זה נחשב יעיל בעיכוב גדילת חיידקים גרם חיוביים וגרם שליליים. חיידקים אלו הם הגורמים להפרעות עור שונות, כולל אקנה. לכן, ממברנות קליפת ביצה נחשבות כבעלות פוטנציאל לשמש כחומרי גלם למוצרי יופי המיועדים להיפטר מאקנה.

5. לשמור על לחות העור

באותו מחקר, קרומים של קליפת ביצה הוכחו גם לשמור על לחות העור על ידי שמירה על מים מתחת לפני העור. זה גורם לו להפחית את רמת הנזק בעור. קרא גם:מגוון מזונות המכילים סידן עבור עצמות בריאות

כיצד להשתמש בקליפות ביצה לבריאות

ניתן לכתוש קליפות ביצים ולהשתמש בהן כתוספי סידן, לאלו מכם שרוצים להשתמש בקליפות ביצים כתוספי סידן, יש כיום הרבה תוספים או אבקות קליפת ביצה בשוק. ודא שאתה בוחר מקור ברור ויש לך אישור הפצה מהסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM). מכיוון שזה לא ישנה את הטעם בצורה דרסטית, ניתן לפזר אבקת קליפת ביצה על המזון שיש לצרוך. אתה יכול גם לערבב אותו עם מים או מיץ פירות. זכור לא לקחת תוספי סידן העשויים מקליפות ביצים. עיין ופעל בקפידה אחר הוראות השימוש. עודף סידן בגוף יכול לעורר אבנים בכליות ולהגביר את הסיכון למחלות לב. לפני נטילת תוספי סידן, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע אי התאמה של התוסף שנבחר ומצב הגוף הנוכחי שלך. [[מאמר קשור]]

הסיכון בשימוש בקליפות ביצה כמרכיב בריאותי

הקפידו לעבד את קליפות הביצים כמו שצריך כדי שלא תכאב גרון, אם החלטתם לאכול קליפות ביצים שהוכנו בעצמכם, דאגו למעוך אותן לאבקה שקל לבלוע או להשתמש. הסיבה היא שקליפות ביצה גדולות עלולות לפגוע בחלק הפנימי של חלל הפה והגרון אם נבלע.

בנוסף, שימו לב לאפשרות של זיהום חיידקי בקליפת הביצה. בדיוק כמו התוכן, גם בקליפת הביצה יכולים לבקר חיידקיםסלמונלה שהוא לרוב הגורם להרעלת מזון. וודאו ששטפתם ובישלתם את קליפות הביצים שישמשו כדי למנוע את הסיכון לחשיפה לחיידקים. כדי לדון עוד ביתרונות של קליפות ביצים ותוספי סידן אחרים, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.