שתיית קפה בזמן עישון, מהן הסכנות אם צורכים יחד?

שתיית קפה תוך כדי עישון היא אחד ההרגלים שנעשה לרוב כדי למלא את חיי היומיום. למעשה, אין זה סוד שעישון עלול לגרום להתמכרות. כך גם עם קפה. אוהבי קפה רבים מתקשים לקיים יום מלא תשוקה אם לא שתו כוס קפה. חובבי שתיית קפה בזמן עישון אינם נדירים לשלב גם את השניים בו זמנית. או ללגום סיגריה תוך כדי לגימת קפה מדי פעם או לשתות כוס קפה ולאחר מכן לעשן. האם ההרגל נקי מסיכונים בריאותיים? התשובה היא כמובן לא.

הסכנות של קפה וסיגריות

קפה נצרך בדרך כלל כדי לגרום לאדם להרגיש רענן יותר ומלא אנרגיה. שתיית קפה בכל יום עדיין בטוחה יחסית אם במינונים סבירים. עם זאת, שתיית יותר מדי קפה עלולה להזיק לבריאות. לפני שמבינים את הסכנות שבשתיית קפה בזמן עישון, כמה מההשפעות השליליות של קפה, כולל:
  • קפה מכיל קפאין שעלול לגרום לנדודי שינה, כאבי בטן, בחילות והקאות, תחושות עצבנות ואי שקט, להגברת קצב הלב והנשימה.
  • שתיית קפה לא מסונן יכולה להעלות את הכולסטרול הכולל, הכולסטרול הרע (LDL) וטריגליצרידים. שילוב זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב.
  • יכול להוביל לתלות ואף להתפתח תסמיני גמילה אם אתה פתאום מפסיק לקחת את זה.
  • אנשים שאינם רגילים לשתות יותר מכוס קפה אחת ביום ויש להם מספר גורמי סיכון למחלות לב, נחשבים לבעלי סיכון מוגבר להתקף לב.
מצד שני, עישון הוא בדרך כלל משכך מתחים והרגל יומיומי. סיגריות יכולות לתת תחושת אופוריה בצורה של רגיעה. עם זאת, ההשפעה האופורית הזו היא זמנית בלבד. לכן, מעשנים נוטים להמשיך לעשן שוב רק כמה שעות לאחר מכן. הוכח גם לעישון יש השפעה שלילית על הבריאות. יש כל כך הרבה כימיקלים מזיקים שיכולים להיכנס לגוף בשאיפה אחת בלבד של סיגריה. כ-69 מהחומרים הללו אפילו גורמים לסרטן. [[מאמר קשור]]

הסכנות בשתיית קפה בזמן עישון

שתיית קפה תוך כדי עישון בנפרד עלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות, במיוחד אם שניהם נצרכים במקביל. להלן הסכנות של עישון בזמן שתיית קפה שיכולות להתעורר.

1. לחזק את התלות

לגבי הסכנות של עישון בזמן שתיית קפה, ישנן עובדות מעניינות על האינטראקציה בין שתיית קפה תוך כדי עישון שגורמת לשניים לקשור. מחקר מצא שרוב המעשנים (86 אחוז) שותים בדרך כלל גם קפה. לא רק מעשנים נוטים לשתות קפה ושותי קפה נוטים לעשן, שני ההרגלים הללו נעשים לעתים קרובות גם בו-זמנית. הטיעון לעיל נתמך על ידי תצפיות של חוקרים בתחום הפסיכולוגיה מאוניברסיטת מיזורי שהראו שהנטייה לעשן עלתה ב-55 אחוז בעת שתיית קפה. ככל הנראה, עישון מגביר את חילוף החומרים של הקפאין ולכן אנשים שמעשנים יחשוקו בקפאין נוסף כדי לקבל את האפקט הרצוי. כמו כן, השפעת הקפה (קפאין) על סיגריות. מעשנים גילו כי ההנאה מסיגריות גדלה בזמן צריכת קפאין. [[מאמר קשור]] לכן, הדחף של המעשנים לשתות קפה יתעורר גם בעת העישון. קפה משפיע גם על הרצון שלך להפסיק לעשן. כי, יש עדיין זיכרונות קרובים של "סיגריות לא יהיו שלמות בלי קפה" ולהיפך. הגוף שלך מתחיל לפעול בניגוד לרצונך. אז, יש אנרגיה לא פרופורציונלית שגורמת לדיכאון להתעורר. יתר על כן, יש רצון להמשיך לצרוך קפה וסיגריות כדי להפחית דיכאון. זה מגביר את התלות בשתי הפעילויות יחד.

2. גורם ליתר לחץ דם

כאשר אתם צורכים קפה וסיגריות בו זמנית, הקפה יגרום להגברת זרימת הדם, בעוד שעישון יצמצם את העורקים. השילוב בין השניים עלול להוביל להתפתחות רובד בעורקים שהופך אותם לנוקשים ומאבדים מגמישות. עשן סיגריות פועל גם לפגיעה במערכת העצבים המרכזית, רמות הסוכר בדם עולות, כלי הדם מתכווצים, והעורקים נפגעים יותר ויותר. מחקר שפורסם ב-Journal of the American College of Cardiology מצא שכתוצאה מעישון ושתיית קפה ביחד, כלי הדם נוקשים יותר. הצטברות פלאק תגרום להיצרות העורקים אשר מסתיימת בלחץ דם גבוה. מחלה זו גם מגבירה את הסיכון להתקף לב ושבץ, מכיוון שהלב נאלץ לעבוד קשה יותר כדי לספק את צורכי החמצן של איברים בכל הגוף.

3. גורם למחלות לב וכלי דם

על פי מחקר שנערך בבית הספר לרפואה באתונה, הסכנות של עישון בזמן שתיית קפה המכיל קפאין מספקות אינטראקציות הפוגעות בלב. גם מחקר אחר גילה שתיית קפה בזמן לעשן יכול להגביר את הנוקשות של כלי הדם. הסכנה של עישון בזמן שתיית קפה קשורה לסיכון מוגבר למחלות לב. רֶגַע שתיית קפה בזמן העישון ישנה אינטראקציה בין התכולה בסיגריות לקפאין אשר מייצרת השפעה שלילית על הלב. החוקרים מצאו גם שלמעשנים ששתו גם קפה יש זרימת דם לא תקינה ורמות גבוהות יותר של נוקשות כלי דם מאשר אנשים שעישנו רק, שתו רק קפה או אנשים שלא עישנו ולא שתו קפה. לכן, כדאי לעזוב את ההרגל של שתיית קפה ועישון.

הערות מ-SehatQ

שתיית קפה תוך כדי עישון בו זמנית מספקת למעשה סכנה קשורה. לשם כך, כדאי להגביל את צריכת הקפאין היומית ולהימנע ככל האפשר מעישון. אם אתה רוצה לדעת יותר על הסכנות של שתיית קפה בזמן עישון, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play . [[מאמר קשור]]