היזהרו מ-7 הגורמים הללו לכאב בעקב
כאב בעקב מתרחש לעתים קרובות כאשר אתה מסיים להתאמן או עומד במשך זמן רב. הכאב מתרחש בדרך כלל על פני העקב או בחלק האחורי של העקב. אבל לפעמים, כאב זה יכול להיות מורגש גם באזור כף הרגל שליד העקב. ברוב המקרים של כאב בעקב, הסיבה אינה פציעה. מצב זה הוא בדרך כלל הפרעה קלה. אבל אם לא מטופלים מיד, כאב העקב הזה יכול להתפתח לקשה ואף להקשות עליך לזוז. 
גורמים לכאב בעקב
כדי לקבל את הטיפול הנכון, צריך לדעת מראש את הסיבה לכאב בעקב. להלן 7 מצבים שגורמים לרוב לכאב בעקב.1. נקע
אחד הגורמים המוכרים ביותר לכאב בעקב הוא עקב נקעים ונקעים. מצב זה יכול להתרחש בכל מקום בגוף, כולל העקבים. החומרה יכולה גם להשתנות, בין קלה לחמורה.2. Plantar fasciitis
מצב זה הוא הגורם השכיח ביותר לכאב בעקב. Plantar fasciitis נגרמת על ידי פגיעה בפאשיה, המבנה דמוי השריר המחבר בין העצם בעקב לבסיס הבוהן הגדולה. פעילויות מסוימות, כגון ריצה מוגזמת או עמידה והליכה במשך פרקי זמן ארוכים, יכולות לעורר מצב זה. בנוסף, שימוש בנעליים שאינן מתאימות או צרות מדי, עודף משקל ופעילות מוגזמת בכף הרגל, עלולים לגרום לדלקת כף הרגל.3. דלקת בגיד אכילס
כאב המופיע בחלק האחורי של העקב, יכול להיגרם על ידי דלקת בגיד אכילס. מצב זה נגרם על ידי דלקת של שריר אכילס, שנמצא מאחורי הקרסול ומתחבר לחלק האחורי של עצם העקב. מצב זה מתרחש בדרך כלל אצל אנשים שרצים והולכים הרבה, כך שסיבי שריר אכילס הופכים מתוחים ונקרעים בקלות. כאשר זה קורה, תהיה דלקת, כאב, ואולי גוש גרמי מאחורי עצם העקב.4. בורסיטיס
בורסיטיס בעקב מתרחשת כאשר יש דלקת בחלק האחורי של העקב הנקראת בורסה. בורסה היא שק העשוי מסיבים סיביים וממולא בנוזל.בורסיטיס יכולה להתרחש אם אתה נוחת במצב לא נכון לאחר קפיצה, או אם אתה מפעיל לחץ על הרגליים. אם אתה חווה מצב זה, הכאב יורגש מאחורי העקב, או רק בתוך העקב. בורסיטיס גם גורמת לפעמים לנפיחות של שריר אכילס. אם לא מטופלים מיד, הכאב בעקב יחמיר.
5. נשבר עקב לחץ מוגזם
שברים כתוצאה מלחץ מוגזם (שברי מאמץ) כאבי עקב שכיחים אצל ספורטאים או רצים למרחקים ארוכים, אשר מגדילים ללא הרף את מרחק הריצה שלהם על פני פרק זמן קצר. לחץ מוגזם הנקלט תמיד על ידי העצם בעקב, גורם עם הזמן לשבר. גורמים אחרים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לחוות שבר מאמץ הוא:- פחות צפיפות עצם
- הפרעות אכילה כמו אנורקסיה או בולימיה
- הפרעות במחזור החודשי
6. דורבן בעקב
דורבן בעקב הוא מרבץ סידן שנוצר כאשר פלנטר פאסייטיס לא מטופל במשך זמן רב. מצב זה נתפס כגוש, ונוצר במיקום הפאשיה המתחברת לעצם העקב. מצב זה יכול להיגרם גם מחוסר איזון בביוכימיה של הגוף, ספורט כמו ריצה או ספורט רִיצָה קַלָה, ולעיתים קרובות נועל נעליים שאינן מתאימות היטב.7. אנקילוזינג ספונדיליטיס
מחלה זו עדיין נכללת כקבוצה של דלקות פרקים ובדרך כלל גורמת לנזק לעמוד השדרה. דלקת המתרחשת כתוצאה ממחלה זו, יכולה להתפתח להיות חמורה מאוד ולהוביל לכאבים כרוניים ולנכות. [[מאמרים קשורים]] על ידי הכרת הגורמים לכאב בעקב כמפורט לעיל, אתה צפוי להיות מסוגל לקחת טיפול מתאים. יש לפנות מיד לרופא אם הכאבים בעקב שאתם חווים אינם חולפים.
