9 יתרונות של עלי פרי לחם לבריאות ותופעות לוואי

בנוסף לפרי המעובד לעתים קרובות לצ'יפס או למזון מטוגן, העלים של עץ הלחם יכולים להיאכל גם על ידי בני אדם. היתרונות של עלה פרי הלחם עצמו הם רבים באמצעות שימושיו השונים, החל משימוש מובן מאליו ועד לעלים המיובשים ומכינים אותם לתה צמחים. פרי לחם (Artocarpus altilis) היא קבוצה של צמחי תות הגדלים באופן נרחב באזורים טרופיים כמו אינדונזיה. פרי הלחם דומה לג'קפרי שהוא קטן יותר (רק 10-20 ס"מ קוטר), קליפה ירוקה עם בשר לבן ומרקם דמוי חוט. בעוד שעלי הלחם די רחבים ומבריק. הוא משמש בדרך כלל למטרות בריאותיות, בעיקר כתרופה למחלות שונות. [[מאמר קשור]]

היתרונות של עלי לחם לבריאות

אחד המרכיבים בעלי לחם הוא פלבנואידים, סוג של נוגדי חמצון שטוב לבריאות. בנוסף לפלבנואידים, עלי פרי הלחם מכילים גם תרכובות פוליפנוליות. אשלגן, ריבופלבין, טאנינים, חומצות אמינו חיוניות, סיטוסטרול ואצטילכולין שהגוף צריך. הודות לתוכן תזונתי זה, חלק מהיתרונות הבריאותיים של עלי הלחם הם כדלקמן:

1. האצת ריפוי פצעים

מחקר שפורסם ב-Dental Magazine של אוניברסיטת Airlangga, סורבאיה, מזרח ג'אווה, קובע שאחד היתרונות של עלי פרי לחם הוא האצת ריפוי פצעים אצל אנשים שזה עתה עברו הליך עקירת שיניים. הסיבה לכך היא שעלי הלחם עשירים בנוגדי חמצון, במיוחד פוליפנולים, פלבנואידים, טאנינים ואלקלואידים. חומר נוגד חמצון זה הוכח כמאיץ ריפוי של פצעים פעורים בחניכיים מכיוון שהוא אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ונוגדי חמצון בעצמו. ככל שהפצע בחניכיים עקב עקירת שן מחלים מהר יותר, כך יקטן הסיכוי לחלות בזיהום עקב כניסת חיידקים לחור שהשן השאירה.

2. לרפא כאב שיניים

ניתן להשתמש בתכולת נוגדי החמצון בעליי הלחם גם כדי לרפא את כאב השיניים עצמו. עם זאת, עדיין יש ללמוד לעומק את היתרונות של עלה פרי לחם אחד זה.

3. להקל על דלקות בכבד, בטחול ובכליות

אחד היתרונות של עלי לחם מבושלים הוא להתגבר על דלקות. הפלבנואידים הכלולים בעלי הלחם יכולים להקל על דלקת המופיעה באיברים פנימיים אנושיים, כגון דלקת כבד (הפטיטיס) ונפיחות של הטחול. בנוסף, פלבנואידים יכולים גם להתגבר על נפיחות בכליות.

4. הורדת רמות הכולסטרול

מחקרים מראים שיתרונות נוספים של עלי הלחם הם הורדת רמות הכולסטרול הרע בדם מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון. להפחתת רמות הכולסטרול בגוף תהיה השפעה חיובית על הבריאות הכללית שלך, במיוחד במניעת מחלות לב כלילית.

5. לב בריא

היתרונות של עלי לחם יבשים יכולים להיות מורגשים גם כאשר הם מעובדים לתה שניתן לחלוט ולשתות כמו עלי תה באופן כללי. תה עלי לחם זה פותח על ידי סטודנטים מאוניברסיטת גדג'ה מאדה, יוגיאקרטה, ונטען כי הוא יעיל בשמירה על בריאות הלב. הטענה של עלי לחם עבור תרופת לב זו אינה חסרת בסיס. בהתבסס על מחקר שנערך על ידי המכון האינדונזי למדעים (LIPI), עלי פרי הלחם אכן מכילים פלבנואידים, ריבופלבין וסיטסטרול המסוגלים להגן על הלב מפגיעה במערכת הלב וכלי הדם, שאחד מהם נובע מחשיפה לרדיקלים חופשיים.

6. מוריד את הסיכון ליתר לחץ דם ולסוכרת

עלים של פרי לחם שמעובדים לתה ונצרכים באופן קבוע גם הם מאמינים כמפחיתים את הסיכון ליתר לחץ דם ולסוכרת. על מנת לקבל את היתרונות של עלי הלחם לסוכרת, אין לחלוט את התה עם כל תוסף, כולל צבעים מלאכותיים, חומרים משמרים וממתיקים.

7. התגברות על אלרגיות

צריכה של עלי לחם על בסיס קבוע יכולה להפחית את נוכחותן של תגובות אלרגיות בגוף. אלרגיות יכולות להופיע כתגובה של מערכת החיסון לחומרים זרים שבדרך כלל אינם מזיקים לגוף. אלרגיות יכולות להתרחש בגלל שהגוף לא יכול לייצר הורמונים או אנזימים שאחראים על המערכת האנטי-אלרגית בגוף. מצב זה יגרום למערכת הגוף להיכשל כאשר חווים חומרים מסוימים. היי זה יצור כמה תגובות כאשר מתמודדים עם אלרגנים.

8. מקל על גאוט

התכונות האנטי דלקתיות של עלי הלחם טובות מאוד להפחתת הדלקת המתרחשת במפרקים. על ידי צריכת תה עלי לחם יכול לעזור להפחית גאוט בהדרגה. עם זאת, כאשר תה עלי לחם עדיף להימנע ממזונות עם תכולת פורין גבוהה, כי פורינים הם הגורם לגאוט.

9. התגברות על חומצת קיבה

עלי הלחם מכילים אשלגן שיכול לנטרל חומצת קיבה. לתכולת האשלגן יש יתרונות לטיפול במחלות חומצת קיבה מכיוון שיש לה השפעה אנטי דלקתית שמאמינים שהיא מסוגלת להתגבר על הדלקת. קרא גם: להלן 8 יתרונות של פרי לחם שנבדקו לבריאות

תופעות לוואי של עלי לחם בצריכה מוגזמת

למרות שהיתרונות של עלי לחם לבריאות הם לא מעטים, עדיין לא כדאי להגזים בצריכתם. לנשים הרות ומניקות, אסור לצרוך עלי פרי לחם כדי למנוע השפעות לא רצויות. מכיוון שאחד היתרונות של עלי הלחם הוא התגברות על יתר לחץ דם, לסובלים מלחץ דם נמוך אסור לצרוך עלים אלו כדי שלחץ הדם שלהם לא יירד. לחולים עם הפרעות דם ואלרגיות מומלץ גם לא לאכול פירות לחם או עלי לחם במקרה של השפעות שליליות שעלולות להיווצר. איך לעבד עלי לחם לרפואה גם אין מינון מוגדר, ולכן השימוש בו צריך להתייעץ עם רופא. קראו גם: 11 יתרונות של עלי מרווה לבריאות

הודעה מאת SehatQ

למרות שמחקר מסוים על היתרונות של עלי לחם לטיפול הוא די מבטיח, דרוש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת. לכן, המשך להתייעץ עם הרופא שלך עם הבעיה שלך אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היעילות של עלי הלחם ותופעות הלוואי שלהם, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.