הבעיה של ייצור חלב נמוך בהחלט מדאיגה אמהות. מכיוון שצורכי חלב האם של התינוק אינם מסופקים, זה יכול לעכב את תהליך הגדילה. אז כדי למנוע זאת, אמהות מניקות צריכות לדעת לעסות את השדיים כך שחלב אם יהיה חלק. עיסוי חזה לא רק יעיל להגברת ייצור החלב, אלא גם טוב לבריאות שדי האם. אז איך לעסות את השד כמו שצריך כדי שהחלב יהיה חלק ושופע? הנה הסקירה המלאה.
כיצד לעסות את השדיים כך שהחלב יהיה חלק
אתה יכול לתרגל תנועות עיסוי שד כדי להגביר את ייצור החלב כדי להבטיח שאספקת החלב לתינוק מספיקה. [[מאמרים קשורים]] מצוטט מ-La Leche League International, הנה הדרכים הנכונות לעסות את השדיים שלך לחלב אם חלק עבורך:
- שטפו את הידיים עם סבון כדי לא להעביר חיידקים לשדיים.
- תפוס את השדיים שלך עם כל ארבע האצבעות והאגודלים סביב החלק העליון של השדיים שלך כדי ליצור צורת C. וודא שהידיים שלך קרובות אל העטרה אך לא נוגעות.
- לחץ את האצבע והאגודל (שיצרו את האות C קודם לכן) בחזרה לכיוון החזה ואז לחץ את השד בין האצבע והאגודל בעדינות לכיוון הפטמה. אתה רק צריך ללחוץ את השד לכיוון הפטמה מבלי להרים אותו.
- לאחר מכן שחררו את הלחץ מבלי להרחיק את הידיים מהשדיים.
- חזור על תנועת היד שלך במקום אחר סביב השד שלך או בכל פעם שזרימת החלב נפסקת.
אתה יכול גם לעסות את השדיים שלך כדי לעורר את רפלקס הפליטה (MER). כיצד לעסות את השדיים כדי לעורר ייצור חלב הוא כדלקמן:
- עסו את השד על ידי לחיצה מלמעלה בתנועה סיבובית באזור אחד. עשה זאת תוך מספר דקות, ואז עבר לאזור אחר.
- נגבו את השד מלמעלה אל העטרה והפטמה. אתה יכול ללטף אותו עם האצבע כדי לעורר את שחרור החלב.
- לאחר מכן המשיכו בתנועה מהחזה לכל אזור הפטמה.
- נדנד בעדינות את השדיים תוך הישענות קדימה כדי שהחלב ייצא במהירות.
אתה יכול לעסות את השדיים שלך כדי להקל על חלב אם כמו לעיל בכל פעם שאתה מניקה תינוק או בעת הוצאת חלב אם. תהליך זה עשוי להימשך 20 עד 30 דקות. עם זאת, שיטה זו של עיסוי השדיים כך שהחלב יזרום בצורה חלקה יעילה יותר אם היא נעשית באופן קבוע אפילו לזמן קצר, ולא לעיתים רחוקות לזמן ארוך יותר.
יתרונות עיסוי חזה לאמהות מניקות
ישנן דרכים רבות להקל על ההנקה. אחד מהם על ידי עיסוי השדיים על בסיס קבוע. עם זאת, כיצד לעסות את השדיים כך שחלב אם יעבור בצורה חלקה כמתואר אינו שימושי רק להגברת ייצור החלב. עיסוי חזה שגרתי טוב גם לבריאות השד שלך. מחקר שפורסם באגודה הקוריאנית למדעי האחיות מצא שאמהות טריות מניקות שעיסו את שדיהן במשך 30 דקות תוך 10 ימים היו חסינות יותר לתלונות על כאבי חזה בזמן הנקה מאשר אמהות מניקות שלא עשו זאת. מחקר אחר מצא שהראשון עיסוי השד בוצע לאחר הנקה. לידה שימושית מאוד לשיפור איכות חלב האם. שיטה זו של עיסוי השדיים לא רק משיקה חלב אם, אלא גם מגבירה את צפיפות השומן לריכוז הקזאין. [[מאמרים קשורים]] איך לעסות את השדיים שלך כך שההנקה תהיה חלקה אפשר לעשות בקלות גם בבית. על ידי עיסוי שדייך באופן קבוע בזמן הנקה, תוכל להגביר את זרימת החלב ולעודד את השדיים שלך לייצר יותר חלב. עיסוי שד לשחרור חלב יכול גם לעזור, למנוע ולטפל בבעיות כגון צריבה, צינורות חלב חסומים, דלקת בשד או זיהום ברקמת השד. אם את רוצה להתייעץ עם רופא לגבי איך להגדיל ולהקל על חלב אם, את יכולה להתייעץ ישירות עם
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
