שימוש באטמי אוזניים לשינה, האם זה בטוח?
לא רק שימוש אטמי אוזניים כאשר נמצאים בסביבה רועשת, יש גם אנשים שצריכים אטמי אוזניים כדי לישון. במיוחד, לאנשים הרגישים לצליל הקטן ביותר שמפריע להם לישון רגוע. עם זאת, יש ויכוח אם זה בטוח להשתמש באטמי אוזניים. כל עוד נעשה בו שימוש ושימוש נכון, אין בעיה לנסות אותו.
יתרונות אטמי אוזניים לשינה
באופן משמעותי, שימוש באטמי אוזניים לשינה יכול לשפר את איכות השינה של האדם. לא מוגזם. עבור הרבה אנשים, אטמי אוזניים היא הדרך היחידה לחסום את הרעש מבחוץ בזמן השינה. כמובן שלא כולם צריכים את זה. אנשים שצריכים אטמי אוזניים עשויים לגור ליד כביש ראשי עם רעשי תנועה כל הזמן או לישון עם בן זוג נוחר. אטמי אוזניים חשובים כי סביר מאוד שרעש יעיר מישהו באמצע שלבי השינה שינה עמוקה. גם אם זה נמשך רק כמה שניות בגלל הרעש, הגוף צריך זמן לחזור לפאזה שינה עמוקה. למעשה, על פי דוח משנת 2006, שינה מתמשכת באיכות ירודה מגבירה את הסיכון לחוות:- לחץ דם גבוה
- שבץ
- סוכרת
- התקף לב
- הַשׁמָנָה
- דִכָּאוֹן
סוגי אטמי אוזניים לשינה
באופן כללי, אטמי אוזניים מחולקים לשניים, כלומר עם אוורור ולא. תפקידו של החור הקטן הזה הוא לאזן את הלחץ באוזן. בנוסף לצלילה וטיסה, אטמי אוזניים עם אוורור ניתן להשתמש גם בזמן השינה. מחממי אוזניים אלה כוללים:נר
סיליקון
קֶצֶף
האם יש סיכון?
ישנם כמה סיכונים פוטנציאליים או תופעות לוואי של חבישת אטמי אוזניים, במיוחד בשימוש יומיומי. בטווח הרחוק, אטמי אוזניים זה יכול לדחוף את שעוות האוזניים בחזרה לתוך האוזן כך שהיא מצטברת. זה יכול לעורר מספר בעיות כגון אובדן שמיעה זמני וצלצולים באוזניים. כדי לנקות אותו, אתה יכול להשתמש טיפות אוזניים במיוחד לריכוך שעוות אוזניים. עדיף לא להשתמש ניצן צמר גפן כי זה יכול להחמיר את המצב. יתר על כן, אטמי אוזניים עלולים גם לגרום לזיהום. זה מתרחש כאשר יש הצטברות של שעוות אוזניים והופך כר גידול לחיידקים. המאפיין העיקרי של דלקות אוזניים הוא כאבי תופת ועלולים להוביל לסיבוכים ארוכי טווח כגון אובדן שמיעה.כיצד להשתמש באטמי אוזניים כדי לישון
בנוסף, דע כיצד להשתמש בו נכון. באופן כללי, השיטה היא:- הכנס את אטמי האוזניים עד שיתאימו בצורה מושלמת
- משוך בעדינות את תנוך האוזן מהראש
- כנס שוב אטמי אוזניים עד שהוא יכול להחזיק את הצליל (לא עמוק מדי)