על שרירי מכופפים ושרירים מאריכים שאתה צריך לדעת
שרירי הכפיפה והמתח הם חלק ממערכת התנועה של הגוף או מה שמכונה מערכת השרירים והשלד. במערכת זו, המפרקים, העצמות ושרירי השלד של הגוף פועלים יחד כדי ליצור בו זמנית תנועה. גוף האדם מורכב ממאות שרירים המסווגים לשלושה סוגים, כלומר שרירי השלד, הקרביים או הלב. גם מאריכים וגם מכופפים הם סוגים של שרירי שלד, ולשניהם יש תפקידים ייחודיים בגוף הקשורים לתנועת מפרקים.
מהם שרירי מכופפים ומתחילים?
שרירי הכפיפה הם סוג של שריר המפחית את הזווית בין עצמות משני צידי המפרק, למשל בעת כיפוף המרפק או הברך. ישנם מספר שרירים שנקראים על סמך פונקציה זו, כלומר ה- flexor carpi radialis וה- flexor carpi ulnaris. שני השרירים הללו משתרעים מעצם הזרוע (עצם הזרוע העליונה) לאורך החלק הפנימי של האמה ועד לעצמות המטאקרפליות. בינתיים, שרירי המתח הם סוגי שרירים המגדילים את הזווית בין הגפיים, למשל על ידי יישור המרפקים או הברכיים. תנועות שרירי המתח מכוונות בדרך כלל לאחור, למעט במפרק הברך. מספר שרירים נקראים על שם פונקציה זו, כולל השרירים האקסטנסור קרפי radialis brevis, extensor carpi radialis longus ו-Extensor carpi ulnaris.תפקודים וכיצד פועלים השרירים הכופפים והמתחילים
שרירי הכפיפה ושרירי המתח פועלים בכיוונים מנוגדים. שניהם מבצעים פונקציות שונות וחוזים לסירוגין בתנאים מסוימים.1. תפקודים וכיצד פועלים השרירים הכופפים
שרירי הכפיפה פועלים לכיפוף מפרקים. כאשר אתה מכופף שריר, השרירים הכופפים מתכווצים ומושכים את העצם, ויוצרים תנועת כיפוף במפרק. לדוגמה, כאשר אתה מושך את האגרוף עד לכתף, הזווית בין האמה והשרירים הדו-ראשיים פוחתת ככל שהשרירים הכופפים מתכווצים ומתכווצים.2. תפקודים וכיצד פועלים שרירי המתח
בניגוד לשרירים מכופפים, שרירי המתח מתפקדים להארכת ויישור מפרקים. שרירי המתח מתכווצים כאשר אתה מיישר או מוריד את היד הכפופה. באופן דומה, כאשר אתה הולך או רץ, שרירי המתח בירך מתכווצים ומושכים את הירך חזרה למצבה האנטומי. לדוגמה, שרירי המתח מתכווצים כאשר אגרוף כפוף מורידים מהכתף או מתיישרים שוב. אותו דבר קורה כאשר עושים פעילויות הליכה או ריצה. מותחי הירך מתכווצים ומושכים את הירך בחזרה למצב האנטומי (עמידה זקופה).3. סינרגיה של שרירים מכופפים ומרחיבים
כאשר נשלחים נוירוטרנסמיטורים או מסרים כדי לבצע תנועה, הגוף שלך משחרר אנרגיה בצורה של ATP שגורם להתכווצות שרירים או קיצור של שרירי השלד. התכווצות זו מקצרת את המרחק הזוויתי בין העצמות המפרקות את האות, כאשר המפרק משמש כנקודת משען לתנועת מכופף. השריר שחווה את ההתכווצות הוא השריר הכופף, בעוד השריר הנגדי הוא השריר הפושט. לאחר קבלת האות להירגע, שרירי המתח, בניגוד לשרירי הכופפים, פועלים ליישר את העצם המוזזת בחזרה למקומה המקורי.הבדל בין שרירי מכופף ושרירים מותחים
בהתבסס על ההסבר לעיל, הנה כמה הבדלים בין שרירי מכופפים ושרירי מותחים.- השרירים הכופפים מקטינים את הזווית במפרק, בעוד שרירי המתח מגדילים את הזווית במפרק.
- תנועות מכופפות מכופפות את העצמות, בעוד תנועות מאריכות מיישרות את העצמות.
- תנועות מכופפות מקרבות שני חלקי עצם זה לזה, בעוד תנועות פושטות מעבירות שני חלקי עצם יחד.
פגיעה אפשרית בשרירי הכופפים והמתחים
השרירים הכופפים והמפושים עלולים להיפצע, למשל כאשר השריר נתון לחתך עמוק. מצב זה יכול לחתוך ולפצוע את השרירים, מה שהופך אותם לא מסוגלים לתפקד כראוי. כאשר חותכים את הגידים הכופפים, קצוות השרירים נמשכים משם. קרע בשריר יכול להיות חלקי או מלא. אם הגיד נחתך לחלוטין, המפרק לא יוכל להתכופף כלל. גורמים לפציעות שריר מכופף ומרחיב יכולות לנבוע מנזק לגידים או ממספר סיבות אחרות, כגון:- פציעת ספורט
- מתיחת גיד שמושכת אותו הרחק מהעצם
- פעילויות מסוכנות כגון טיפוס צוקים
- דלקת מפרקים שגרונית.
