7 יתרונות של עיסוי פנים לפנים שלך
ניתן לעשות לבד או עם מטפל, עיסוי פנים או עיסוי פנים היא אחת מטכניקות ההרפיה המהנות. כאשר עושים עיסוי פנים, מספר נקודות על הפנים, הצוואר והכתפיים מופעלות בלחץ כדי לגרום לדם לזרום בצורה חלקה יותר. לא רק זה, היתרונות לבריאות הם גם די הרבה. ישנן טכניקות רבות לביצוע עיסוי פנים או עיסוי פנים בעצמך. כדי להקל, אתה יכול להשתמש בשמנים מסוימים, קרמים או מזור. מריחתו יכולה להיות ביד או בכלי כגון רולר לפנים.
היתרונות של עיסוי פנים
חלק מהיתרונות של עיסוי פנים או עיסוי פנים כוללים:1. למנוע הזדקנות
ניתן למנוע סימני הזדקנות אם אתה חרוץ לעשות עיסוי פנים. במחקר משנת 2017, משתתפים שהמרחו עיסוי פנים עם קרם אנטי אייג'ינג על הפנים והצוואר במשך 8 שבועות מצאו את זה מועיל. בהשוואה לאלו שלא, פני המשתתפים הראו פחות קמטים או צניחה. לא רק זה, המרקם נשאר אחיד.2. מקל על סינוסים
לסובלים מסינוס, הפעלת לחץ או עיסוי פנים באזורים מסוימים יכולים לעזור להקל על אי נוחות או גודש באף. עם זאת, זה לא בהכרח יעיל בסינוסיטיס חריפה. עיסוי פנים יכול גם לעזור לדלל ריר, להקל על כאבי ראש ולשפר את זרימת הדם באזור סביב הסינוסים. לגבי טכניקות מסוימות לעיסוי פנים לסובלים מסינוסיטיס, הוא עדיין בפיתוח נוסף.3. מונע הופעת אקנה
לחיצה על מספר חלקים בפנים באופן קבוע או עיסוי פנים יכולים גם הם לשפר את זרימת הדם כך שניתן להפחית את הסיכון לאקנה. בדרך כלל, שמן זית משמש לעיסוי פנים כדי למנוע הופעת אקנה. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בהקשר זה. מה שברור, ביצוע עיסוי פנים צריך להיות עדין ולהימנע מלחיצות יתר, במיוחד באזורים רגישים. אבל אל תעשה עיסוי פנים כאשר יש לך הרבה אקנה או פצעונים דלקתיים.4. פנים זוהרות
מי לא רוצה פנים זוהרות? במחקר משנת 2002, 59% מהנשים שעברו עיסוי פנים הרגישו שהעור שלהן רענן וזוהר יותר לאחר עיסוי פנים. בינתיים, עוד 54% אמרו שהעור שלהם גמיש יותר. לא רק זה, גם 50% המשתתפים האחרים הרגישו עור מתוח. זה נחשב קשור ליתרונות של עיסוי פנים שיכול גם להרפות שרירים מתוחים.5. הרפיית הפנים
לא רק עיסוי גוף כמו עיסוי שוודי, עיסוי פנים יכול להיות גם דרך להירגע. על ידי ביצוע עיסוי פנים, המתח סביב הפנים, במיוחד לאחר פעילות, יכול לרדת. כבונוס, עור הפנים והצוואר יכולים להיות בריאים יותר.6. להסוות רקמת צלקת
אם יש פצעים באזור הפנים שעדיין נמצאים בתהליך ריפוי, ביצוע עיסוי פנים יכול לעזור. לא רק משפר את זרימת הדם, אלא גם מסווה מרקם לא אחיד. יתר על כן, עיסוי פנים מקל גם על תסמינים כמו כאב, גירוד ותלונות אחרות בפצע. עם זאת, עיסוי פנים צריך להיעשות בזהירות ואין לעשותו אם הפצע עדיין בשלבי החלמה מוקדמים.7. להזין את העור
אם אתה לא רגיל לעשות עיסוי פנים, נסה לחפש כלים שיכולים לעזור לך לעשות את זה, כמו רולר ירקן או ידיים חשופות. בצע עיסוי פנים למשך 5-610 דקות כדי להבטיח שהעור יזכה להזנה רבה יותר. בדרך כלל משתמשים בגלילות ירקן בסדרה של טיפוח עור לילה, כך שיתרונות הסרום בו משתמשים יכולים להיספג יותר. [[מאמר קשור]]איך לעשות עיסוי פנים
ישנן טכניקות רבות לביצוע עיסוי פנים, שלכולן יתרונות משלהן. זה לא לוקח יותר מדי זמן, רק 5-10 דקות מספיקות כדי להפוך את זרימת הדם לחלקה יותר. הדרך לעשות זאת היא:- לעסות בתנועות סיבוביות על הרקות
- השתמש בכפות הידיים ובקצות האצבעות כדי לעסות את הצד הימני והשמאלי של הפנים
- בעת העיסוי, התחל מהסנטר והתקדם עד המצח
- לחץ את הקמיצה אל עצם הגבה מבפנים החוצה, בצע את אותה תנועה בתחתית העין
- לחץ על מרכז הפנים החל מהאף לאוזניים
