סימנים שיש לך פוביה מגבהים
האם אי פעם חשת פחד כשהיית בבניין גבוה או בגשר להולכי רגל? זה הרגיש כאילו אני רוצה לרדת מיד שם ושם. יכול להיות שיש לךפוֹבּיָהגבהים או אקרופוביה. טבעי לחוש פחד כשאתה בגובה ללא בטיחות מספקת. עם זאת, הפחד יכול להיות כל כך מכריע שהוא גורם לבהלה ולורטיגו. הפוביה מגבהים יכולה להשתנות, מתחושת פחד בעת נסיעה במטוס גבוה או נסיעה, ועד לפחד מלעלות מדרגות גם אם רק לרגע. להלן הגורמים לפוביה מגבהים וכיצד להתגבר עליהם.
סיבהפוֹבּיָה גוֹבַה
עד עכשיו, יש עדיין ויכוחים רבים על הסיבה המדויקת שלפוֹבּיָהגוֹבַה. חלק מהפסיכולוגים חושבים שמצב זה נגרם מחוויית ילדות טראומטית. חוויות אלו יכולות לכלול חווית נפילה מעץ, צפייה במישהו אחר נופל מגובה ותחושת כאב קיצוני. מאמינים שמצב זה נוצר גם עקב חוויותיהם של הסובבים אותם. לדוגמה, ילדים שהיו עדים להוריהם מפחדים מגבהים נטו יותר לחוותפוֹבּיָה גוֹבַה. מצב זה כל כך נפוץ עד שחלק מהמומחים טוענים שגם גורמים גנטיים משחקים תפקיד. למעשה, הפחד מגבהים הוא טבעי. פחד זה יכול למנוע מאדם לעשות פעילות המהווה סיכון גבוה לבטיחות. אצל אנשים מסוימים, הפחד כה חמור עד שהוא מפריע לחיי היומיום. אנשים שיש להם פוביה קשה מגבהים עלולים לסרב לעשות דברים רגילים. למשל, מגורים בקומה השנייה של בניין או בית עד כדי סירוב לעלות במדרגות. סימפטום פוֹבּיָה גוֹבַה הסימפטומים העיקריים שלפוֹבּיָהגובה הוא תחושת חרדה ופאניקה במקומות גבוהים. אבל מבחינה פיזית, מצב זה יכול גם לגרום לסימנים שנראים אמיתיים יותר, כגון:- יש הרבה זיעה, במיוחד על כפות הידיים והרגליים
- החזה מרגיש מתוח וכואב
- קצב הלב עולה באופן דרמטי כאשר אתה במקומות גבוהים או חושב על גבהים
- בחילה או סחרחורת בגובה
- רְעִידָה
- נסה כמיטב יכולתך להימנע מגבהים, לא משנה מה
