זו הדרך הנכונה לבטא חלב אם בידיים
איך לבטא חלב אם בידיים טובות ונכונות הוא שימושי כדי שצריכת החלב של התינוק תישמר. יתר על כן, זה שימושי אם אמהות מניקות מפעילות תוכנית הנקה בלעדית ושוכחות להביא משאבת הנקה. איך לבטא חלב אם בטכניקת מרמט יכולה להיות התשובה. טכניקה זו משתמשת רק בידיים וללא שימוש בכלים אחרים. אופן הבעת חלב אם עבור כל אם מיניקה שונה, בהתאם לבחירתו של כל אדם. יש המעדיפים להשתמש במשאבות חשמליות, במדריכים או בטכניקות מרמט. 
אחת הדרכים להוצאת חלב אם היא באמצעות משאבת חלב, בנוסף לאופן הוצאת חלב אם ביד, משאבת האם היא גם חברה טובה לאמהות מניקות, למשל כאשר הן צריכות לעבוד לאחר כ-3 חודשי חופשה. בדרך כלל, משאבת חלב זו היא חבילה אחת עם תיק קירור ובקבוק חלב אם מזכוכית או פלסטיק כדי להכיל את מוצרי החלב. להלן 3 דרכים לבטא חלב אם הנבחרות בדרך כלל, כלומר: 
הוצאת חלב אם ביד נקראת טכניקת מרמט טכניקת מרמט היא דרך טובה ונכונה לבטא חלב אם ביד כדי להמריץ את השדיים כך שהחלב יוצא בצורה מיטבית. לדברי Chele Marmet ממכון ההנקה, טכניקה זו נועדה להיות הדרך היעילה ביותר לבטא חלב אם. ללא כל כלים, ניתן לעשות את טכניקת המרמט על ידי הצמדת מיכל חלב האם ישירות לפטמה. לאחר מכן, האגודל נע לכיוון מסוים כדי להסיר חלב מהשד. אין הרבה ציוד. עם זאת, לא כל האמהות המניקות יכולות לעשות את הדרך הטובה והנכונה הזו לבטא חלב אם. [[מאמר קשור]] 
איך לבטא חלב אם בידיים בצורה נכונה ונכונה מתחיל בנטילת ידיים לפני שאתה עושה איך לבטא חלב אם בידיים בצורה נכונה ונכונה, עליך לזכור שהידיים יתקשרו ישירות עם השדיים. זה גורם לך להיות פגיע לחלב אם מופרש והשדיים רגישים גם לזיהומים חיידקיים. לשם כך, שטפו את הידיים היטב במים זורמים חמים לפני שטיפת AS. 
אחסן חלב אם מוגז בבקבוקי זכוכית רוב האמהות המניקות שמתרגלות את טכניקת המרמט יאחסנו חלב אם מוגז בבקבוקי זכוכית במיוחד לחלב אם. ודא שבקבוק הזכוכית עבר עיקור לפני השימוש בבקבוק לאיסוף חלב אם מהמיכל הקודם. 
עסו את השדיים לפני הוצאת החלב בידיים כך שהחלב יזרום בצורה חלקה לפני שתעשו את הדרך הנכונה והנכונה של הוצאת חלב אם, הקפידו לעסות בעדינות את אזור השד כך שזרימת החלב תהיה חלקה. הטריק, עסו את השד בעדינות בכיוון מעגלי. עשה את זה מהחזה ועד לעטרה. המשך בכיוון מהשד התחתון לפטמה במשך 2-3 דקות. את יכולה להמשיך בעיסוי השד על ידי שימוש באצבע הקטנה המונחת מתחת לשד והצבעה על הצלעות. ודא שהאצבע השנייה עוקבת אחר צורת החזה התחתון. לאחר מכן, האגודל הונח גם על הפטמה כ-3 ס"מ. בצע את טכניקת העיסוי הזו כך שהתנועה תוכל לכסות את אזור העטרה. המשיכו לעסות עד שהחלב יזרום ומוכן לבטא. [[מאמר קשור]] 
עשה קצת מתיחות כשאתה לוקח הפסקה כדי לבטא את החלב שלך כדי להירגע. טכניקת המרמט בהחלט גורמת לכאבים בידיים שלך כי הן צריכות להמשיך לזוז ולעסות את השדיים. בשביל זה, תנו הפסקה בזמן הבנייה מַצַב רוּחַ להירגע שוב. לַעֲשׂוֹת מְתִיחָה יכולה להיות אופציה. אל תשכחו כשאתם עושים הפסקה, ודאו שבקבוק הזכוכית סגור כדי שלא ייחשף לאבק או לסכנת שפיכה בגלל שהוא יחבט. 
עדיף לבטא חלב אם בבוקר כי הורמון הפרולקטין מגיע לשיא, מלבד לדעת לבטא חלב אם בצורה נכונה ונכונה, החוכמה להוצאת חלב אם היא לדעת מתי הכי טוב לבטא חלב אם. במקרה זה, הזמן הנכון לבטא חלב אם הוא בבוקר, בדיוק בשעה 1 עד 6 בבוקר. הסיבה לכך היא שכמות ההורמון פרולקטין עולה בשלב זה. הורמון זה ישלח מסר למוח לייצר יותר חלב. בנוסף, הזמן הנכון לבטא חלב אם הוא גם בין ההנקות. אתה יכול לבחור בתוך 30 עד 30 דקות לאחר האכלה. לפני ההנקה, אתה יכול לבטא את החלב שלך שעה קודם לכן. 
המספר האידיאלי של חלב אם מבוטא הוא פי 8 עד 10 כדי לגלות כמה פעמים לבטא חלב אם ביום, התשובה היא 8 עד 10 פעמים ביום. תזדקק ל-8 מפגשי גירוש לפחות, הנקה ישירה או הוצאת חלב או שאיבת חלב. אם יש לך תאומים, עליך לעשות את הדרך הנכונה לבטא חלב אם 10 פעמים ביום. זה לא משנה אם החלב לא מבוטא במרווח זמן אחיד. עם זאת, זכור, עליך לבטא את החלב שלך לפחות פעם אחת בלילה או אם אתה מבחין בירידה בייצור החלב. עדיף לא לדלג על מפגש חליבה במשך יותר מ-5 עד 6 שעות בחודשים הראשונים. קרא גם: הנקה של תינוק צריך 0-2 שנים, כמה?
נהל את הלחץ כך שייצור החלב לא ייפגע לחץ יכול להקשות על יציאת חלב אם מהצינור שלו. זה הופך מעט את ייצור חלב אם. בין אם אתה משתמש במשאבת חלב ובין אם אתה מוציא את החלב ישירות ביד, אם אתה בלחץ, כמות החלב תפחת. אחת הדרכים להתמודד עם מתח היא לנגן מוזיקה תוך כדי הוצאת חלב אם. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical & Diagnostic Research, מוזיקה יכולה להפחית את ההורמון קורטיזול, הורמון הלחץ, בזמן הנקה. יש לכך גם השפעה על הגברת ייצור החלב. 
לרפא פטמות כואבות כך שתוכל לבטא את חלב האם שלך בצורה חלקה. כאשר אתה עושה את הדרך הנכונה והנכונה של הוצאת חלב אם, הקפד להוריד כמות מסוימת של חלב אם על הפטמה הכואבת. כי, זה ידוע, על פי מחקר על נוטריאנטים, חלב אם הוא אנטיבקטריאלי. במקרה זה, חלב אם מכיל חיידקים טובים כדי להאיץ ריפוי פצעים.
בחירה כיצד לבטא חלב אם
אחת הדרכים להוצאת חלב אם היא באמצעות משאבת חלב, בנוסף לאופן הוצאת חלב אם ביד, משאבת האם היא גם חברה טובה לאמהות מניקות, למשל כאשר הן צריכות לעבוד לאחר כ-3 חודשי חופשה. בדרך כלל, משאבת חלב זו היא חבילה אחת עם תיק קירור ובקבוק חלב אם מזכוכית או פלסטיק כדי להכיל את מוצרי החלב. להלן 3 דרכים לבטא חלב אם הנבחרות בדרך כלל, כלומר: 1. מוציאים חלב אם במשאבה חשמלית
הוצאת חלב אם באמצעות משאבת חלב חשמלית פופולרית מאוד. כי, אתה רק צריך לחבר את המשאבה לשד וללחוץ על הכפתור הַתחָלָה , הכלי יפעל אוטומטית. אין צורך להטריד את הידיים כדי להפעיל את הכלי. עם זאת, מצד שני, משאבות חשמליות תופסות יותר מקום ויש להן די הרבה אלמנטים. התחיל מ מַטעֵן , צינור, שסתום , ועוד הרבה. אם אחד נשאר מאחור, המשאבה נמצאת בסכנת אי שימוש. שלא לדבר על הזמן שנוצל לניקוי ועיקור כל ציוד משאבת חלב לאחר כל שימוש. קראו גם: 11 ההמלצות הטובות ביותר למשאבת חלב בשנת 20212. מוציאים חלב אם במשאבה ידנית
משאבה ידנית זו מופעלת על ידי לחיצה על הידית לסירוגין עד שהשד ריק. למרבה הצער, הכלי הזה עושה את זה פחות נוח עבור אנשים מסוימים. כי היד חייבת להמשיך לנוע כדי להפעיל אותה. לפעמים, אמהות מניקות יכולות להרגיש כואבות או עייפות.3. טכניקת מרמט
הוצאת חלב אם ביד נקראת טכניקת מרמט טכניקת מרמט היא דרך טובה ונכונה לבטא חלב אם ביד כדי להמריץ את השדיים כך שהחלב יוצא בצורה מיטבית. לדברי Chele Marmet ממכון ההנקה, טכניקה זו נועדה להיות הדרך היעילה ביותר לבטא חלב אם. ללא כל כלים, ניתן לעשות את טכניקת המרמט על ידי הצמדת מיכל חלב האם ישירות לפטמה. לאחר מכן, האגודל נע לכיוון מסוים כדי להסיר חלב מהשד. אין הרבה ציוד. עם זאת, לא כל האמהות המניקות יכולות לעשות את הדרך הטובה והנכונה הזו לבטא חלב אם. [[מאמר קשור]] איך לבטא חלב אם ביד בצורה הנכונה
טבעי שיש אמהות מניקות שמרגישות שאי אפשר לרוקן את החזה רק על ידי הוצאת חלב בידיים טובות ונכונות. למעשה, טכניקה זו מומלצת מאוד על ידי יועצות הנקה מכיוון שהיא יכולה לרוקן את השד לחלוטין. אם אינך משתמשת ביד ימין להוצאת חלב אם, זה אומר שריקון החלב לא הושלם. ייתכן שיש הצטברות חסומה של חלב אם. זה גורם לגושים וזה כואב. אם לא בודקים, אמהות מניקות יכולות להרגיש כאב, חום ודלקת בשד. לשם כך, הנה איך לבטא חלב אם ביד בצורה הנכונה:1. שטיפת ידיים
איך לבטא חלב אם בידיים בצורה נכונה ונכונה מתחיל בנטילת ידיים לפני שאתה עושה איך לבטא חלב אם בידיים בצורה נכונה ונכונה, עליך לזכור שהידיים יתקשרו ישירות עם השדיים. זה גורם לך להיות פגיע לחלב אם מופרש והשדיים רגישים גם לזיהומים חיידקיים. לשם כך, שטפו את הידיים היטב במים זורמים חמים לפני שטיפת AS. 2. הכינו מיכל שיכיל חלב אם
המיכל המדובר הוא מיכל זמני לפני הכנסת חלב האם לבקבוק. ודא שלכלי הפה יש פתח רחב כדי שהחלב לא ישפך החוצה בעת הוצאתו. אל תשכח לנקות את המיכל כך שחלב האם לא יהיה מזוהם בחיידקים או מיקרואורגניזמים אחרים. [[מאמר קשור]]3. הכינו בקבוק זכוכית
אחסן חלב אם מוגז בבקבוקי זכוכית רוב האמהות המניקות שמתרגלות את טכניקת המרמט יאחסנו חלב אם מוגז בבקבוקי זכוכית במיוחד לחלב אם. ודא שבקבוק הזכוכית עבר עיקור לפני השימוש בבקבוק לאיסוף חלב אם מהמיכל הקודם. 4. וודא שאתה מרגיש בנוח
כשאתה עושה איך לבטא חלב אם בידיים טובות ונכונות, הפוך את המיקום והאווירה שלך לנוחים. אתה יכול לבחור מקום שקט ללא הסחות דעת ומקום קריר. אל תשכח לשמור על תנוחת גוף נוחה כדי שהגוף לא יכאב ועייף. ניתן להשתמש בכרית כדי שהתנוחה שתבחר תהיה נוחה יותר.5. לעסות בעדינות
עסו את השדיים לפני הוצאת החלב בידיים כך שהחלב יזרום בצורה חלקה לפני שתעשו את הדרך הנכונה והנכונה של הוצאת חלב אם, הקפידו לעסות בעדינות את אזור השד כך שזרימת החלב תהיה חלקה. הטריק, עסו את השד בעדינות בכיוון מעגלי. עשה את זה מהחזה ועד לעטרה. המשך בכיוון מהשד התחתון לפטמה במשך 2-3 דקות. את יכולה להמשיך בעיסוי השד על ידי שימוש באצבע הקטנה המונחת מתחת לשד והצבעה על הצלעות. ודא שהאצבע השנייה עוקבת אחר צורת החזה התחתון. לאחר מכן, האגודל הונח גם על הפטמה כ-3 ס"מ. בצע את טכניקת העיסוי הזו כך שהתנועה תוכל לכסות את אזור העטרה. המשיכו לעסות עד שהחלב יזרום ומוכן לבטא. [[מאמר קשור]] 6. לבטא חלב אם כמו שצריך
דבר אחד מספיק ערמומי כשעושים איך לבטא חלב אם ביד טובה והימנית היא תנוחת היד הנכונה.וודא שהאגודל נמצא באזור העטרה העליון. בינתיים, הנח את האצבע המורה על העטרה התחתונה. לאחר מכן, ודא ששלושת האצבעות האחרות תומכות באצבע המורה ונמצאות מאחורי האצבע המורה. לאחר מכן יש לעסות את השד ולהוציא בתנועה של האגודל ואצבעות אחרות לכיוון הפטמה, לעשות חלב 3-5 דקות עד שייצור החלב פוחת ומאט. אם אתה רוצה לרוקן את החלב מהשד שלך, אתה יכול לבטא במשך 20-30 דקות. זכור, כאשר אתה עושה איך לבטא חלב אם בידיים טובות ונכונות, אין ללחוץ את השדיים עמוק מדי. זה יכול לגרום לחלב לסתום כך שהחלב לא יוכל לצאת החוצה. אל תשכח לא למשוך או לצבוט את הפטמה עם האצבע האמצעית והמורה. אם התנועות הנ"ל לא הצליחו להוציא את החלב, אל תוותרו. מצא את התפקיד המתאים ביותר. תנוחת היד שתוארה קודם לכן אינה הדרך היחידה. בדרך כלל, אמהות מניקות ימצאו את העמדה המתאימה ביותר לפתות חלב החוצה.7. תן הפסקה
עשה קצת מתיחות כשאתה לוקח הפסקה כדי לבטא את החלב שלך כדי להירגע. טכניקת המרמט בהחלט גורמת לכאבים בידיים שלך כי הן צריכות להמשיך לזוז ולעסות את השדיים. בשביל זה, תנו הפסקה בזמן הבנייה מַצַב רוּחַ להירגע שוב. לַעֲשׂוֹת מְתִיחָה יכולה להיות אופציה. אל תשכחו כשאתם עושים הפסקה, ודאו שבקבוק הזכוכית סגור כדי שלא ייחשף לאבק או לסכנת שפיכה בגלל שהוא יחבט. 8. שימו חלב אם במקום בטוח
כדי שחלב אם מוגז לא ייפגע, אחסן חלב אם בבקבוקי זכוכית או פלסטיק חלב אם במקרר או מַקפִּיא . איכות חלב האם תישמר אם תעשה שיטה זו ראשון נכנס ראשון יוצא . שיטה זו נעשית באמצעות חלב אם שנשמר תחילה יש להסיר ולתת מוקדם יותר. כדי לדעת איזה חלב הובעה ראשון, שים לב לתאריך והשעה שבו החלב הוצא במקרר או במקפיא.הזמן הנכון לבטא חלב אם
עדיף לבטא חלב אם בבוקר כי הורמון הפרולקטין מגיע לשיא, מלבד לדעת לבטא חלב אם בצורה נכונה ונכונה, החוכמה להוצאת חלב אם היא לדעת מתי הכי טוב לבטא חלב אם. במקרה זה, הזמן הנכון לבטא חלב אם הוא בבוקר, בדיוק בשעה 1 עד 6 בבוקר. הסיבה לכך היא שכמות ההורמון פרולקטין עולה בשלב זה. הורמון זה ישלח מסר למוח לייצר יותר חלב. בנוסף, הזמן הנכון לבטא חלב אם הוא גם בין ההנקות. אתה יכול לבחור בתוך 30 עד 30 דקות לאחר האכלה. לפני ההנקה, אתה יכול לבטא את החלב שלך שעה קודם לכן. מספר חלב אם מואץ ביום
המספר האידיאלי של חלב אם מבוטא הוא פי 8 עד 10 כדי לגלות כמה פעמים לבטא חלב אם ביום, התשובה היא 8 עד 10 פעמים ביום. תזדקק ל-8 מפגשי גירוש לפחות, הנקה ישירה או הוצאת חלב או שאיבת חלב. אם יש לך תאומים, עליך לעשות את הדרך הנכונה לבטא חלב אם 10 פעמים ביום. זה לא משנה אם החלב לא מבוטא במרווח זמן אחיד. עם זאת, זכור, עליך לבטא את החלב שלך לפחות פעם אחת בלילה או אם אתה מבחין בירידה בייצור החלב. עדיף לא לדלג על מפגש חליבה במשך יותר מ-5 עד 6 שעות בחודשים הראשונים. קרא גם: הנקה של תינוק צריך 0-2 שנים, כמה?טיפים להבעת חלב אם בצורה חלקה
1. נהל לחץ
נהל את הלחץ כך שייצור החלב לא ייפגע לחץ יכול להקשות על יציאת חלב אם מהצינור שלו. זה הופך מעט את ייצור חלב אם. בין אם אתה משתמש במשאבת חלב ובין אם אתה מוציא את החלב ישירות ביד, אם אתה בלחץ, כמות החלב תפחת. אחת הדרכים להתמודד עם מתח היא לנגן מוזיקה תוך כדי הוצאת חלב אם. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical & Diagnostic Research, מוזיקה יכולה להפחית את ההורמון קורטיזול, הורמון הלחץ, בזמן הנקה. יש לכך גם השפעה על הגברת ייצור החלב. 2. לרפא פטמות כואבות
לרפא פטמות כואבות כך שתוכל לבטא את חלב האם שלך בצורה חלקה. כאשר אתה עושה את הדרך הנכונה והנכונה של הוצאת חלב אם, הקפד להוריד כמות מסוימת של חלב אם על הפטמה הכואבת. כי, זה ידוע, על פי מחקר על נוטריאנטים, חלב אם הוא אנטיבקטריאלי. במקרה זה, חלב אם מכיל חיידקים טובים כדי להאיץ ריפוי פצעים. 
