תמרים לתינוקות, מכירים ביתרונות וכיצד לצרוך אותם

תמרים לתינוקות הם מזון לתינוקות שיש לתת לתינוקות בני 6 חודשים. הסיבה לכך היא שמערכת העיכול של התינוק בדיוק מוכנה לעכל מזונות צפופים יותר בגיל זה. מאז ימי קדם, מסורות רבות מאמינות כי מתן תמרים לעוסים והנחתם על הלשון יגביר את חסינותם. זה שגוי ולמעשה מסוכן. למעשה, תמרים להשריית מים לתינוקות אינם מומלצים עוד לפני שהם מתחילים לצרוך מזון מוצק. מערכת העיכול של היילוד עדיין מסתגלת למשימתה החדשה. במהלך 9 החודשים ברחם, התינוק מקבל מזון מהאם דרך השליה.

הזמן הנכון לתת דייטים לתינוקות

תמרים לתינוקות עשירים בחומרי תזונה בריאים.הזמן הטוב ביותר להציג תמרים לתינוקות הוא כשהם מתחילים לאכול מזון מוצק לתינוקות. לכן, זה בסדר לכלול תאריכים כתפריט האוכל המשלים היומי של ילדכם. תמרים הם פרי שראוי להיכלל בו סופר פרי בגלל התוכן המעולה שלו. חלק מהרכיבים התזונתיים הקיימים בתמרים הם:
  • תיאמין: 0.05 מ"ג
  • ריבופלבין: 0.02 מ"ג
  • ניאצין: 0.51 מ"ג
  • חומצה פולית: 2.45 גרם
  • ויטמין K: 4.93 גרם
  • ויטמין A: 149 IU
  • בטא-קרוטן: 89 גרם
  • אבץ: 0.44 מ"ג
  • ברזל: 0.9 מ"ג
  • לוטאין: 23 גרם
  • זאקסנטין: 86.34 גרם
  • זרחן: 33.88 מ"ג
  • מגנזיום: 14.34 מ"ג
[[מאמר קשור]] לא רק זה, תמרים הם מקור טוב לסוכר וסיבים. כל שילובי הרכיבים התזונתיים בתמרים טובים לתינוקות ואפשר לתת אותם באמצעות הכנות פשוטות. לשלב הראשוני, הכניסו תמרים במנות קטנות. באופן אידיאלי, בשלב הראשוני של הצגת האכלה משלימה, תן תחילה סוג אחד של תפריט מזון כדי לראות אם יש תגובה אלרגית.

היתרונות של דייטים לתינוקות

בהתחשב בעובדה שיש הרבה חומרים מזינים בתמרים, הנה כמה מהיתרונות של תמרים לתינוקות:

1. התפתחות המוח

תמרים לתינוקות שימושיים להתפתחות המוח תמרים טובים מאוד להתפתחות המוח הודות לתכולת האשלגן שבהם. לא רק זה, צריכת דייטים באופן קבוע יכולה גם לעזור לפיתוח ההיבטים הקוגניטיביים של הקטן.

2. עיכול חלק

תמרים לתינוקות שימושיים להדברת טפילים בעיכול שלהם.היתרונות של תמרים לתינוקות יכולים גם למגר אורגניזמים טפילים שמשבשים את איזון החיידקים הטובים במעיים. לפיכך, תמרים טובים למערכת העיכול של התינוק שנמצאת עדיין בשלב ההתפתחות שלה. היתרונות של תמרים לתינוקות יכולים להיות גם אופציה להתגברות על עצירות או עצירות אצל תינוקות. נכון שלתינוקות יונקים יש קושי לעשות את הצרכים, זה נורמלי. עם זאת, אין שום דבר רע במתן תאריכים כדי לגרום לקטן שלך להרגיש יותר בנוח.

3. מקור אנרגיה

תמרים לתינוקות שימושיים גם להגברת האנרגיה שלהם.תמרים הם פרי בעל טעם מתוק באופן טבעי. בדיוק כמו צריכת דקסטרוז ופרוקטוז אחרים, זה יכול לעזור להפוך את הקטן שלך לאנרגטי יותר. כמובן לתת תמרים ושאר מאכלים מתוקים במנות סבירות ובריאות לתינוקות.

4. מחזק שיניים

תמרים לתינוקות שומרים על שיניים חזקות ככל הנראה, תמרים יכולים גם לעזור לחזק את שיני התינוק, אפילו שעדיין לא גדלו. באמצעות התוכן שבו, תמרים עוזרים לחזק את החניכיים ולגרום לשיניים לצמוח מהר יותר ויותר.

5. להעלות את רמות ההמוגלובין

רמות ההמוגלובין עולות לאחר צריכת תמרים לתינוקות תכולת הברזל הגבוהה בתמרים גורמת לרמות ההמוגלובין לעלות. כאשר רמות ההמוגלובין מאוזנות בכדוריות הדם האדומות, תהיה לכך השפעה חיובית על הגוף. לא רק זה, הוא גם משפיע לטובה על צמיחת השיער ומזין את העור.

6. מקור גבוה לנוגדי חמצון

תמרים לתינוקות הם נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים. בהתבסס על מחקר שפורסם ב-International Journal of Clinical and Experimental Medicine, תמרים פועלים כנוגדי חמצון. הסיבה לכך היא שתמרים מכילים תרכובות פנוליות, כגון חומצה פרולית , חומצה סינפית , פלבנואידים, דאן פרוציאנידין . נוגדי חמצון אלו שימושיים להגנה על תאי הגוף מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. בנוסף, התמרים מתפקדים גם כאנטי גידולים ואנטי דלקתיים. [[מאמר קשור]]

לפני מתן דייטים לתינוקות, זכרו זאת

ודא שהתמרים לתינוקות מכובסים ומאודים כדי להיות נקיים ובטוחים. אבל לפני שמחליטים לתת תמרים, הקפידו לעשות כמה דברים, כמו:
  • חותכים או משרים את התמרים כך שיהיו קלים ללעיסה ופחות נוטים להיחנק.
  • מעבדים תמרים על ידי ריסק וערבוב עם מקורות פחמימות אחרים.
  • הקפידו לתת תמרים בשלים כי תמרים גולמיים מכילים טאנינים שעלולים להפריע לבריאות התינוק.
  • שימו לב האם יש תגובה אלרגית תוך 24 שעות מצריכת התמרים.
  • נקו היטב את התמרים כדי לוודא שאין חיידקים ואבק צמודים אליהם.
[[מאמרים קשורים]] לגבי תכולת הסוכר בתמרים, ההורים לא צריכים לדאוג. תמרים הם פירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. לכן, זה לא יגרום לעלייה מיידית של רמת הסוכר בדם. למעשה, בטוח לסוכרתיים לצרוך תמרים כל עוד הם במנות סבירות. אם אין תגובה אלרגית אצל הקטן שלך לאחר צריכת תמרים, אז הגיע הזמן להתנסות במתכוני מזון משלימים שונים ומעניינים.

כיצד לעבד תאריכים לתינוקות

השתמשו בבלנדר כדי שהתמרים לתינוקות יהיו חלקים וקלים לבליעה יש שתי דרכים קלות ומתאימות לעיבוד תמרים כמזון לתינוקות. להלן שני מתכונים לתמרים מעובדים המתאימים ל-MPASI:

1. מחית תמרים

עקוב אחר אופן העיבוד של מחית תמרים לתינוקות להלן:
  • משרים תמרים ללא גרעינים בקערת מים למשך הלילה.
  • זורקים את המים מהתמרים המושרים ומשאירים מעט, ואז מועכים את התמרים ללא מים לתוך בלנדר.
  • לאחר חלק מספיק, יוצקים לקערה.
  • תן מי השריית תמרים נוספים לתינוקות או חלב פורמולה.

2. מיץ תמרים

להלן השלבים להכנת מיץ תמרים לתינוקות:
  • מניחים את התמרים ללא גרעינים באמבט מים חמים למשך 30 דקות.
  • מסננים את המים המושרים, מכניסים אותם לבלנדר.
  • הוסף מים כדי להקל על התינוק לבלוע את המיץ.

הערות מ-SehatQ

ניתן לתת תאריכים לתינוקות חדשים אם התינוק מסוגל לצרוך מזון מוצק, שהוא בגיל 5 עד 6 חודשים. הסיבה לכך היא שהעיכול של התינוק מסוגל לעבד מזון מוצק יותר. היתרונות של תמרים לתינוקות שימושיים לתמיכה בצמיחתם ובהתפתחותם, מהתפתחות השיניים ועד המוח.בנוסף, התמרים שימושיים גם כמקור לנוגדי חמצון גבוהים. כדי להגיש תמרים לקטן שלכם, ודאו שהתמרים יהיו ספוגים ומאדים כך שהתמרים יהיו נקיים ובטוחים לתינוק. לאחר מכן, מועכים את התמרים כדי שיהיה קל יותר לבלוע אותם. אם אתה רוצה לדעת יותר על מתן תמרים לתינוק שלך, אנא התייעצו באמצעות צ'אט באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ . אם אתה רוצה להשיג מצרכי תינוק, בקר בריא ShopQ כדי לקבל הצעות אטרקטיביות. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.