הדרך שבה אדם חושב ומתנהג תלויה מאוד ברגשות שהוא מרגיש. תפקידם של רגשות הוא לא רק זה, אלא גם עוזר לבני אדם לקבל החלטות, להימנע מסכנות ואפילו לבנות
אֶמפַּתִיָה. גורמי טריגר רגשיים יכולים לבוא מתוך עצמו או מחוצה לו, תחושות אלו ייצרו שינויים משמעותיים בגוף האדם. החל מרמת האנרגיה, אינטונציה קולית, ועד הבעות פנים. ככל שהוא חזק יותר, ההשפעה משמעותית יותר.
מרכיב חשוב ברגש
ישנם שלושה חלקים חשובים של רגשות, כלומר:
- המרכיב הסובייקטיבי של איך בני אדם מרגישים רגשות
- מרכיבים פיזיולוגיים של איך הגוף מגיב אליו
- המרכיב האקספרסיבי של האופן שבו אדם פועל בתגובה לרגשות
לשלושת האלמנטים השונים הללו יש תפקידים שונים ברגש. לפעמים, יש רגשות שנמשכים רק זמן קצר, כמו כעס כתוצאה מהתיז של שלולית על הכביש. אבל מצד שני, יש גם כאלה שנמשכים זמן רב, כמו עצב כשלב שבור או מציאת בן זוג שנתפס בוגד.
פונקציית רגש
כמובן שיש סיבה למה ההיבט הזה כל כך חשוב. אפילו ילדים מילדות מלמדים לאמת את הרגשות שלהם על ידי חיפוש אחר עקבות למה הם מרגישים שמחים, עצובים, פוחדים, מופתעים, כועסים וכו'. חלק מהפונקציות החשובות של רגשות הן:
1. להניע לפעולה
זה טבעי שאדם ירגיש מתוח במהלך בחינה או ראיון עבודה. תגובה רגשית זו גורמת לאדם לנקוט בפעולה כדי ללמוד או להתאמן קשה יותר. זה המקום שבו לרגשות יש תפקיד מכריע, כלומר להיות טריגר לפעול במשהו חיובי.בנוסף, בני אדם גם פועלים באופן טבעי כדי להרגיש רגשות חיוביים ולהימנע משליליים. דוגמה פשוטה היא לעשות תחביב שגורם לך להרגיש שמח וסיפוק. לא רק זה, אלא גם נסו להימנע ממצבים או פעילויות שיכולות לגרום לכם לאי נוחות, עצוב או חרדה.
2. עזרו למנוע סכנה
ההיבט המאפשר ליצור חי להימנע מסכנה הוא האינטואיציה שהוא מרגיש. לדוגמה, כאשר כועס, מישהו יחפש מה מקור הכעס. גם כשהם חשים פחד, אנשים מנסים בכוח להיפטר מהאיום. עם רגשות, בני אדם יכולים לקבל החלטות במהירות. זה קשור קשר הדוק לאפשרות ההישרדות וגם להצלחה.
3. להקל על קבלת החלטות
הודות לרגשות, בני אדם יכולים לקבל החלטות ביתר קלות. החל מדברים פשוטים כמו איזה תפריט להזמין לארוחת ערב ועד קביעת בחירת המנהיגים הפוליטיים שיש לתמוך בהם. על פי מחקרים, מי שיש לו בעיות בחלק של המוח שמנהל רגשות תהיה לו ירידה ביכולת לקבל החלטות טובות. גם במצבים הנחשבים לנשלטים לחלוטין על ידי היגיון ומחשבה רציונלית, גם האינסטינקט משחק תפקיד. אינטליגנציה רגשית משחקת תפקיד חשוב מאוד בתהליך קבלת ההחלטות.
4. הקל על אחרים להבין
בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים, חשוב מאוד לתת אותות לגבי איך אתה מרגיש. תחושת אינסטינקטים מסוימים תגרום לאדם להראות שפת גוף מסוימת כמו הבעות פנים, עיניים ואחרות. לא רק זה, רגשות גם עוזרים לתקשר את מה שמורגש לאחרים על ידי העברתו ישירות. בדרך זו, האדם האחר יידע איזו תגובה לתת.
5. עזרו להבין אחרים
מצד שני, התחושה הזו גם מאפשרת לנו להבין אנשים אחרים ביתר קלות. תקשורת חברתית זו היא חלק חשוב מאינטראקציות חברתיות יומיומיות. כאשר אדם יכול להגיב כראוי לרגשות של אנשים אחרים, אז ניתן לשפר את הקשר. לא רק זה, רגשות גם עוזרים לתקשר בצורה יעילה יותר במצבים חברתיים שונים. זו אפילו לא רק אינטראקציה אנושית. לראות אם חתולה שורקת כשאנחנו מתקרבים לגורי החתולים שלה עוזרת להבין שהיא כועסת. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
הבנת הרגשות של יצורים חיים סביבך תספק מידע ברור כיצד להגיב במצבים מסוימים. בלי רגשות, קשה לדמיין מה אנשים אחרים מרגישים. זה גם בלתי אפשרי ליידע אחרים כשאתה מרגיש בודד, שמח או חרד. אינטליגנציה רגשית היא משהו שניתן ללמוד. כדי לדעת יותר על התפקוד של רגשות ורגשות,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
