הימנע מ-8 עבודות שנשים הרות צעירות לא צריכות לעשות

לנשים צעירות בהריון שאוהבות לנקות בבית, כדאי להיות זהירים יותר בפעילויות שלך. כי יש כמה עבודות שאסור לעשות על ידי נשים הרות צעירות. מכיוון שעבודה כבדה במהלך ההריון עלולה לסכן את בריאותך וגם את העובר.

8 שיעורי בית שנשים בהריון לא צריכות לעשות

הריון גורם לנשים לעלות במשקל. ככל שגוף העובר יתפתח, גם גוף האישה ההרה יגדל. זה נחשב כמקשה על נשים בהריון לאזן את גופן לנוע בחופשיות, במיוחד בעת ביצוע עבודות בית. אם נשים בהריון עושות לעיתים קרובות עבודה כבדה, יש חשש שהדבר יגביר את הסיכון לפציעה שעלולה להוביל בסופו של דבר להפלה או לעובר. לכן ישנן מספר עבודות שנשים הרות צעירות לא צריכות לעשות, כולל:

1. הזזת חפצים כבדים

בהריון? אל תרים חפצים כבדים! עבודה כבדה במהלך ההריון כגון הזזה או הרמת חפצים כבדים לא צריכה להיעשות על ידי נשים בהריון. על פי איגוד ההריון של ארצות הברית, הרמת חפצים כבדים עלולה להגביר את הסיכון למשיכת שרירים, בקע, תינוקות במשקל נמוך ולידה מוקדמת. קראו גם: בקע בנשים בהריון, מה לעשות?

2. ניקוי האשפה

נשים בהריון לא צריכות לנקות את האשפה בקלות כדי למנוע את הסיכון לטוקסופלזמה עקב מגע עם צואה. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית (CDC), נשים בהריון יכולות להעביר טוקסופלזמה לעובר. בלידה, תינוקות שנדבקו בטוקסופלזמה עלולים לסבול מתסמינים שונים, כמו עיוורון, נזק מוחי ועיניים ועד ללקויות שכליות.

3. ישיבה או עמידה ארוכה מדי

יש להימנע ממטלות בית שונות המחייבות נשים בהריון לשבת או לעמוד זמן רב מדי. הסיבה לכך היא ששני סוגי הפעילות אמורים לגרום לבעיות בכלי דם ונפיחות של הקרסוליים.

4. ניקוי פסולת חיות מחמד

ניקוי צואת חיות מחמד, כגון חתולים, יכול להגביר את הסיכון לטוקסופלזמה. כפי שכבר הוסבר, טוקסופלזמה יכולה להיות מועברת מאם לעובר. לכן, בקשו מבעלכם או ממישהו אחר לנקות את הפסולת החיה בבית ובסביבתו.

5. פעילויות עם סכנת נפילה

לאחר השליש הראשון, הבטן של נשים הרות תגדל כך שמרכז הכובד של הגוף יחווה תזוזה. הימנעו ממטלות בית שונות שעלולות להגביר את הסיכון לנפילה על מנת לשמור על בטיחותכם ושל תינוקכם.

6. פעילויות המחייבות נשים בהריון לעלות ולרדת במדרגות

יש להימנע מיד מכל עבודות בית המחייבות נשים בהריון לעלות ולרדת במדרגות. הסיבה לכך היא שעלייה במשקל במהלך ההריון תשנה את מרכז הכובד של הגוף, מה שמקל על נשים בהריון לאבד את שיווי המשקל. נשים בהריון גם נוטות יותר ליפול בעת עליה ויורדת במדרגות.

7. הרג מזיקים עם ארס חרקים

חוששים או נגעלים מנוכחותם של מזיקים, כמו ג'וקים או נמלים, בביתכם? למען בטיחותך, לעולם אל תנסה להרוג אותם עם ארס חרקים מרוסס. תרסיס הרעל עלול להינשא על ידי נשים בהריון ולסכן את הבריאות. בקשו מאנשים אחרים להסיר חרקים או מזיקים שונים מהבית.

8. צביעת הבית

אם נשים בהריון רוצות לצבוע את קירות הבית, כדאי להמתין עד להולדת התינוק. מעטים יודעים שצבע יכול להפיץ עשן כאשר מורחים אותו על קירות. אז מאמינים שעשן זה מזיק לבריאותן של נשים הרות ועוברים בשאיפה. קרא גם: היזהר! אלו הטאבו לנשים בהריון שאסור לפספס

שיעורי בית שניתן לעשות בהריון

לנקות את הבית זה בסדר, אבל אל תגזימו.למעשה, נשים בהריון עובדות קשה כדי לנקות את הבית היא דרך יעילה אחת שניתן לעשות כדי להישאר פעילה במהלך ההריון. בנוסף להבנת עבודות הבית השונות שאסור לנשים בהריון לעשות, זהה גם את שיעורי הבית שניתן לעשות במהלך ההריון:
  • חיתוך או ניקוי ירקות היא מטלת בית שניתן לעשות בהריון. אבל זכרו, השתמשו בכיסא כדי לחתוך ולנקות ירקות בישיבה
  • ניקוי הרצפה עם מגב או מטאטא יכול להתבצע גם במהלך ההריון, אך חפשו ידיות ארוכות של המגב והמטאטא כדי שהגוף ההרה לא יצטרך להתכופף.
  • ניקוי האסלה במהלך ההריון הוא למעשה בסדר, כל עוד תנוחת הגוף של האישה ההרה אינה מכופפת מדי. כמו כן, השתמש בתכשירי ניקוי טבעיים ללא כימיקלים, כגון חומץ לבן, מיץ לימון או סודה לשתייה
  • גם רחיצת כלי אוכל מותרת, אך אל תתנו לנשים בהריון לעמוד יותר מ-15-20 דקות.
לפני ביצוע מטלות בית שונות המותרות בהריון, עדיף לנשים בהריון להגיע לרופא המיילד ולהתייעץ. למידע נוסף על העבודה שנשים הרות צעירות לא צריכות לעשות, התייעצו עם רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם! הורד את אפליקציית SehatQ ב-App Store וב-Google Play עכשיו.