5 היתרונות של מי כתם לתינוקות וכיצד להכין אותם
היתרונות של מי עמילן לתינוקות ידועים במשך דורות על ידי הקהילה הרחבה. למים עמילן אומרים שיש יתרונות שונים לתינוקות, כמו שמירה על עור בריא ויופי כללי. האם זה נכון?
מה זה מי עמילן?
מי עמילן הם נוזל לבן או צהבהב סמיך המופיע כשמבשלים אורז. המים האלה כבר מבושלים כי הם בושלו במהלך תהליך הכנת האורז. לכן, מי עמילן ידועים גם בתור מים מבושלים לאורז או מי אורז. מי עמילן מכילים עמילן שנוצר לפני בישול האורז ויש להם יתרונות לבריאות התינוק. יתר על כן, מי עמילן נחשבים חסכוניים מכיוון שאין צורך להשקיע מספיק עמוק כדי להכין אותם. אנשים מסוימים עשויים לזלזל ביתרונות של מי עמילן לתינוקות. למעשה, מי עמילן מכילים סוגים שונים של תרכובות ביו-אקטיביות, כגון חומצות אמינו, ויטמין B1 (תיאמין), ויטמין B2 (ריבופלבין), ויטמין B3 (ניאצין), ויטמין E, מינרלים (נתרן ואשלגן), ועד נוגדי חמצון. [[מאמר קשור]]הכירו את היתרונות של מי עמילן לתינוקות
אורז משמש לעתים קרובות כתפריט הראשון שמציגה האם כאשר התינוק נכנס לשלב MPASI (מזון משלים לחלב אם). עם זאת, לפני שאתה מציג לתינוק שלך אורז או מזון מעובד מאורז, אין שום דבר רע בלנסות לתת לו מים עמילניים. אז מה הם היתרונות של מי עמילן לתינוקות?1. כמקור אנרגיה
הגדילה וההתפתחות המהירה של התינוק דורשת צריכת אנרגיה רבה יותר. מי זן יכולים להציע יתרונות כמקור אנרגיה לילדים. מי זן מכילים פחמימות שיכולות לעזור לספק את צרכי האנרגיה של תינוקך.2. התגברות על גסטרואנטריטיס (שפעת קיבה בילדים)
אחד היתרונות של מי עמילן לתינוקות הוא להתגבר על מצב של גסטרואנטריטיס או שפעת קיבה בילדים. שפעת הקיבה מאופיינת בדרך כלל בהקאות עד שלשולים. מספר מחקרים הראו את היעילות של מי אורז בטיפול במצב, החל קל עד בינוני. בנוסף, תוצאות מחקר אחר שפורסם על ידי ה-CDC על ידי קבוצת מדענים בריטיים העלו כי שתיית מים עמילניים יכולה להפחית את עוצמת היציאות אצל תינוקות בזמן שלשול, ובכך למנוע התייבשות. עם זאת, אין להשתמש במים מבושל אורז כפתרון היחיד במתן מענה לצרכי צריכת הנוזלים של גוף התינוק כאשר הוא חווה שלשול. אתה יכול לתת מים עמילן יחד עם מזון מוצק אחר. ניתן לתת עמילן מים כל 4 שעות במינון של כ-120 מ"ל כדי להתגבר על תסמיני השלשול.3. לשמור על בריאות העור של התינוק
יתרון נוסף של מי עמילן לתינוקות הוא שמירה על בריאות עור התינוק. מאמינים כי מים מורתחים מאורז עוזרים לשמור על הלחות והחלקות של עור תינוקך. תכולת נוגדי החמצון בו מתפקדת כאנטי אייג'ינג כך שהעור תמיד נראה צעיר יותר. בנוסף, מאמינים שתכולת המים של עמילן מועילה גם בטיפול באקזמה ודרמטיטיס אצל תינוקות. מחקר מצא ששמן אורז מכיל חומצה פרולית, גמא-אוריזנול וחומצה פיטית אשר מתווספים לעתים קרובות למוצרים קוסמטיים ולסוגים מסוימים של תרופות עור. תוכן זה עשוי להיות קיים גם במים מבושלים לאורז, ולכן הוא משמש לעתים קרובות לטיפול באקזמה אצל תינוקות. עם זאת, עד כה לא היה מחקר נוסף על היתרונות של מי עמילן בהפחתת תסמיני אקזמה. זכור כי העור של התינוק רגיש מאוד, במיוחד אם יש לו אקזמה. לכן, כדאי להתייעץ תחילה עם רופא עם רופא עור ילדים לפני שתנסה את היעילות של היתרונות של מי עמילן לטיפול באקזמה אצל תינוקות.4. תערובת MPASI מזינה
מי עמילן עשירים בויטמינים ומינרלים הדרושים להתפתחות התינוק. בנוסף, החלבון במים מבושלים לאורז מסייע גם בחיזוק עצמות התינוק. למרות שהוא עשיר בויטמינים ומינרלים, התכולה לא מספיקה כדי לענות על הצרכים התזונתיים של הקטן. לכן, ניתן להפוך אותו לתערובת של מזונות משלימים בתזונת התינוק. זה יותר רצוי מאשר לתת ישירות לתינוק, כי עדיף לצרוך מי עמילן לתינוקות בני 6 חודשים ומעלה.5. הפכו לקרם הגנה טבעי
היתרונות של מי עמילן עבור תינוקות אחרים הם כדלקמן: קרם הגנה שיכול להגן על עורו של הקטן שלך מפני השמש. בנוסף להגנה על העור מפני השמש, מי עמילן מזינים גם את עור התינוק מכיוון שהם עשירים בויטמיני B, חומצות אמינו וויטמין E.איך להכין מי עמילן לתינוקות
אם אתה מעוניין ביתרונות של מי עמילן לתינוקות, אתה יכול בקלות להכין לבד בבית. עם זאת, איך להכין מי עמילן לא צריך להיות שרירותי. לכן, בצע כמה דרכים להכנת מי העמילן הבאים:- להכנת מים מבושלים לאורז, הקפידו להכין את הכלים והחומרים הדרושים. הכלים והחומרים הדרושים הם שתי כפות אורז וכוס מים.
- ודא שהמכלים והכלים שבהם יש להשתמש נשטפים היטב לפני השימוש.
- לאחר מכן, שטפו את האורז. לאחר מכן, הניחו אותו במיכל, הוסיפו מים חמים ונקו את האורז מלכלוך. לאחר מכן, זרקו את המים ששימשו לשטוף את האורז.
- מניחים את האורז בסיר ומוסיפים מים. מרתיחים את שני המרכיבים עד שהאורז הופך רך ורך. לאחר מכן, מכבים את האש ומפרידים את האורז מהמים הרתוחים באמצעות מסננת.
- מי אורז מוכנים ואתה יכול לתת אותם לתינוק שלך.
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני מתן מים מבושלים לאורז לתינוקות
לפני מתן מי עמילן לתינוק הקטן שלך, יש כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם במתן מי עמילן לתינוקות, כולל:- התייעץ תחילה עם רופא ילדים לפני שאתה נותן מי עמילן לתינוקך. הרופא יגיד לך מתי הזמן הנכון לתת מי עמילן.
- שימו לב לאפשרות של אלרגיות אצל התינוק. הטריק, למרוח מעט מי אורז על העור או להכניס לפה מעט מים מבושלים. אם לאחר מתן מים עמילנים התינוק מקיא או מפתחת פריחה הגורמת לקוצר נשימה, יש לבטל את כוונתך לתת לתינוק מי עמילן.
- אם אתה משתמש באורז חום, הקפד לסנן אותו כראוי. הסיבה לכך היא שתכולת הסיבים באורז חום גבוהה יותר מאורז לבן. סיבים גבוהים בדרך כלל גורמים למערכת העיכול של התינוק להתאמץ יותר לעכל סיבים.
- הימנע מהוספת חלב סויה יחד עם מי עמילן כי זה יכול לעורר בעיות עיכול או תגובות אלרגיות אצל התינוק.
