הנה כמה דרכים יעילות מאוד להתגבר על יובש בעיניים

יובש בעיניים הוא סימפטום נפוץ עבור רוב האנשים בעולם. מצבי יובש בעיניים מאופיינים בתחושה לא נוחה ומגרדת בעיניים, למשל בהסתכלות ממושכת על מסך המחשב מבלי למצמץ. זה קורה גם אם אתה מתמקד או בוהה במשהו במשך תקופה ארוכה ושוכח למצמץ כרגיל. למרות שרוב המקרים של עין יבשה אינם מזיקים, ישנם מקרים שבהם עין יבשה היא סימפטום של ליקוי ראייה חמור.

סוגי עיניים יבשות

באופן כללי, ישנם שני סוגים של עין יבשה במבט מהגורם להתרחשותה. הסוג הראשון הוא עיניים יבשות כתוצאה מחוסר דמעות מכיוון שבבלוטות הדמעות אין כמויות מספיקות כדי להרטיב את גלגל העין, בדרך כלל מצב זה נגרם על ידי מחלות אוטואימוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית ותסמונת סירוגן. הסוג השני הוא עין יבשה באידוי. סוג זה של עין יבשה נגרם על ידי אידוי של מים על שכבת פני העין הנגרמת על ידי דלקת סביב העפעפיים. דלקת זו מונעת מבלוטות המיבומיאן לייצר מספיק שמן כדי למנוע מהמים להתאדות ברירית העין.

סיבות אחרות ליובש בעיניים

1. שימוש בסמים

השימוש בתרופות, כגון אנטיהיסטמינים (אלרגיות), תרופות משחררות גודש, תרופות הרגעה, תרופות ללחץ דם, תרופות לפרקינסון, גלולות למניעת הריון ותרופות נוגדות דיכאון עלולות לגרום לתופעת לוואי של עין יבשה.

2. מחלה

למחלות המשפיעות על העור או על האזור סביב העפעפיים יש פוטנציאל לגרום לתסמיני עיניים יבשות. מחלות מסוימות המשפיעות על המערכת החיסונית, כגון תסמונת סיוגרן, זאבת ודלקת מפרקים שגרונית, יכולות גם לגרום ליובש בעיניים.

3. שימוש בעדשות מגע

שימוש בעדשות מגע לאורך זמן ולעתים רחוקות הסרה עשויה לעורר מצבי יובש בעיניים. [[מאמר קשור]]

איך להתמודד עם עיניים יבשות

להלן כמה דרכים להתמודד עם עיניים יבשות שתוכל לבחור לטיפול במחלה זו:

1. תרופות (ג'לים, משחות או טיפות עיניים)

טיפות עיניים הן השלב הראשון בטיפול ביובש בעיניים, שימוש קבוע בטיפות עיניים יעזור לעיניים יבשות להישאר לחות. רצוי להשתמש בטיפות עיניים לפני שהעיניים מתייבשות לחלוטין. מכיוון שקל לגרות בעיניים יבשות, רצוי לבחור בטיפות עיניים ללא חומרים משמרים. הימנע משימוש בטיפות עיניים המתיימרות להיפטר מעיניים אדומות מכיוון שהן יכולות למעשה לגרום לעיניים להיות אדומות יותר. במקרים חמורים, אם השימוש בטיפות עיניים אינו יעיל כדרך לטיפול בעיניים יבשות, אזי הרופא ירשום לרוב משחה או בצורת ג'ל כדי שהתרופה תישאר זמן רב יותר בעין, לרוב עם השימוש של משחת עיניים התוצאות יופיעו בעוד 4-6 שבועות.

2. אנטי דלקתי

אם יש נפיחות בקרנית העין, הרופא לרוב ירשום תרופות המכילות אנטי דלקתיות. טיפול אחר ליובש בעיניים יכול להיות בצורת אנטיביוטיקה מתאימה אם עיניים יבשות נגרמות מדלקת בבלוטות הממלאות תפקיד בשימון העין.

3. דמעות מלאכותיות

אם חומרת העין היבשה חמורה, הרופא עשוי לרשום חומר כלשהו שמשחק תפקיד בשימון העין. מעוצב כמו אורז וצבעו צלול, משמש בדרך כלל פעם ביום.

4. עדשות מגע

ישנן עדשות מגע מיוחדות שניתן להשתמש בהן לטיפול בעין יבשה. עדשה זו משמשת ללכידת לחות באזור סביב העיניים כך שהיא לא מתאדה מיד. עדשות מגע אלו משמשות לטיפול בסוגים בינוניים עד חמורים של יובש בעיניים.

5. פעולה קלה

הפעולה מבוצעת על מנת לספק שליטה על הקרנית בעין כך שהיא מסוגלת לווסת את זרימת הדמעות שלא תהיה מהירה מדי כדי שניתן יהיה לשמור על לחות העין.

6. שינויים באורח החיים

שינויים באורח החיים יכולים להיעשות לבד ללא עזרת כלים או תרופות. חלק מהפעולות שניתן לבצע כחלק משינויים באורח החיים כוללות שימוש בקומפרסים חמים, שבירת קשר עין לפני השינה, הנחת העיניים לאחר יותר מ-20 דקות של בהייה במסך, שימוש במשקפיים כשיש רוח והתאמת מזגן כדי שלא יהיה קר מדי.

7. חומצות שומן אומגה 3

מחקר מצביע על כך שחומצות שומן אומגה 3 יכולות להיות תרופה לעין יבשה שיכולה להקל על תסמינים שונים. מכיוון שחומצות שומן אומגה 3 נחשבות כמפחיתות דלקת בגוף. ברגע שהדלקת שככה, הגוף יכול לייצר יותר דמעות. ישנם מזונות רבים המכילים חומצות שומן אומגה 3, כגון דגים (סלמון, טונה, סרדינים) ועד זרעי צ'יה. לפני שמנסים חומצות שומן אומגה 3 כתרופה ליובש בעיניים, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא לקבלת עצות והצעות.