cultureaftercomputation.com

אם רמת הקריאטינין בדם עולה, זה יכול להיות איתות שמשהו לא בסדר עם הכליות. בנוסף לטיפול באמצעות תרופות, יש להקפיד גם על תזונה. כאופציה, פירות שבטוחים לקריאטינין גבוהים יכולים להגיע מאוכמניות או אננס. בנוסף, ישנם גם מספר סוגי ירקות בטוחים לצריכה כמו צנוניות, כרובית וכרוב. עם זאת, שימו לב שהגבולות של מה שאתם אוכלים תלויים בבעיות הכליות של כל אדם.

פירות בטוחים למחלת כליות

ישנן אפשרויות מזון רבות, כולל פירות בטוחים למחלת כליות. מטרת מיון המזון הנכנס היא כדי לשמור על מצב הכליות הבעייתי. יתרה מכך, תפקיד הכליות חשוב מאוד בסינון חומרי פסולת, שליטה בלחץ הדם, איזון רמות נוזלי הגוף וייצור שתן. בהתחשב בעובדה שבעיות בכליות גורמות לכך שהן כבר לא יכולות לסנן אשלגן, נתרן וזרחן בצורה מיטבית, כדאי להימנע מפירות כמו תפוזים, בננות וקיווי. כדי למקסם את תפקוד הכליות ולמנוע החמרה שלו, ניתן לבחור סוגי פירות בטוחים למחלת כליות, כגון:

1. אוכמניות

הפרי עם תכולת נוגדי חמצון בשפע הוא אוכמניות. זה מכיל אנתוציאנינים שיכול להגן מפני מחלות לב, ירידה קוגניטיבית, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן. הסיבה לכך שאוכמניות הן פרי בטוח לקריאטינין גבוה היא רמות הנתרן, הזרחן והאשלגן הנמוכות שלהן. אנשים עם בעיות בכליות צריכים להגביל את צריכתם של שלושת רכיבי התזונה הללו.

2. יין

לא רק טעים, היין האדום העיקרי מכיל בתוכו גם הרבה חומרים מזינים. פרי זה עשיר בויטמין C ומכיל נוגדי חמצון פלבנואידים מה שיכול להפחית דלקת. יתר על כן, יין אדום הוא גם עשיר רזברטול, סוּג פלבנואידים מה שמועיל לבריאות הלב. על פי מחקר, ענבים יכולים להגן גם מפני סוכרת וירידה קוגניטיבית.

3. אננס

אם אתם מחפשים פרי חלופי דל אשלגן עם טעם מתוק מרענן, אננס יכול להיות אופציה. הוא מכיל הרבה סיבים, מנגן, ויטמין C, וגם ברומלין. זהו סוג של אנזים שיכול להפחית דלקת. אל דאגה כי בהשוואה לפירות כמו בננות וקיווי, אננס מכיל נתרן נמוך למדי של כ-2 מיליגרם. אנשים עם בעיות בכליות צריכים להגביל את צריכת הנתרן מכיוון שהיכולת לסנן עודפי נתרן כבר אינה אופטימלית.

4. חמוציות

לא רק מועיל לכליות, חמוציות גם טובות לדרכי השתן. פרי זה מכיל פיטונוטריינטים נקראים פרואנטוציאנידינים מסוג A שיכולים למנוע מחיידקים להיצמד לדפנות דרכי השתן. לפיכך, ניתן להפחית את הסיכון לזיהום. זה חשוב לאנשים שיש להם בעיות בכליות שלהם, כי הסיכון לסבול מדלקות בדרכי השתן עולה גם כן. ב-100 גרם של חמוציות טריות יש רק 2 מ"ג נתרן ו-11 מ"ג זרחן.

5. אפל

תפוחים יכולים להוות תחליף לתפוזים לאנשים עם בעיות בכליות בגלל תכולת האשלגן הנמוכה יותר שלהם. לא רק זה, תפוחים מכילים גם סיבים מסיסים במים, כלומר: פקטין מה שיכול להוריד את רמות הכולסטרול והגלוקוז בדם.

6. תותים

תותים טובים גם לבריאות הכליות הודות לתכולת נוגדי החמצון שלהם אנתוציאנינים ו ellagitanin בתוך זה. מקור זה של נוגדי חמצון הוא מה שנותן לתותים את צבעם האדום. לא רק זה, תרכובת זו שימושית גם בהגנה על הגוף מפני נזקי חמצון.

7. שזיפים

אתה יכול לנסות שזיפים דלי נתרן כבחירה בטוחה של פרי לקריאטינין גבוה. בדיוק כמו אננס, שזיפים יכולים להיות חלופה לפירות עתירי אשלגן כמו מנגו או פפאיה. הוא אפילו מכיל תרכובות המסייעות להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו אוסטאופורוזיס, סרטן, סוכרת ומחלות לב. [[מאמר קשור]]

ממה להימנע?

באופן כללי, אנשים עם מחלת כליות צריכים להגביל את צריכתם של חומרים מזינים בצורה של:

• נתרן

הכליות הבעייתיות אינן מסוגלות לסנן עודפי נתרן. כתוצאה מכך, רמות הנתרן בדם יכולות לעלות. לכן, עליך להגביל את צריכת הנתרן לפחות מ-2,000 מ"ג ליום.

• אֶשׁלָגָן

הימנע גם מרמות אשלגן עודפות בדם עבור אנשים עם בעיות בכליות. ההמלצה המומלצת היא לא יותר מ-2,000 מ"ג ליום.

• זַרחָן

כליות בעייתיות לא יכולות להיפטר מעודף זרחן. מומלץ מאוד להגביל את צריכת הזרחן לפחות מ-800-1,000 מ"ג ליום. הכליות ככל האפשר יסננו ויסירו רמות קריאטינין עודפות בדם דרך השתן. עם זאת, אם הרמות גבוהות מדי, קריאטינין עלול להצטבר בדם ולהזיק לגוף. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אנשים הסובלים מבעיות בכליות נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת ויתר לחץ דם. לכן, אין שום דבר רע בהתאמת התזונה שלך - לא רק פירות בטוחים לקריאטינין גבוה - לגוף בריא ובריא יותר. לדיון נוסף על דיאטה כלייתית ואיך לעשות את זה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.