הכר 7 יתרונות של זרעי קולה לבריאות ותופעות לוואי
שמעת על זרעי קולה? אלו הם זרעי פרי הקולה שנקטפו מהצמח קולה אקומינטה ו קולה ניטיד במערב אפריקה. הם קטנים כמו ערמונים ומכילים קפאין. תמצית זרעי קולה משמשת בדרך כלל כמרכיב במותגים שונים של משקאות קלים ומשקאות אנרגיה. מאחורי הטעם המר מסתבר שלזרעי הקולה יש מספר יתרונות בריאותיים. בואו לחקור את היתרונות ותופעות הלוואי השונות של זרעי קולה.
היתרונות של זרעי קולה לבריאות
היתרונות של זרעי קולה זכו לסמוך על ידי אנשים במערב אפריקה במשך אלפי שנים. טוענות רבות כי זרעי קולה יכולים להתגבר על עייפות כדי להקל על כאבי הרעב. לרוע המזל, אמונות ציבוריות שונות לגבי זרעי הקולה הללו לא באמת הוכחו מדעית. למרות זאת, ישנם מספר מחקרים בשלבים המוקדמים שבוצעו כדי להוכיח את היתרונות הבריאותיים של זרעי קולה. 1. להגביר את חילוף החומרים בגוף
אחד היתרונות הייחודיים של זרעי הקולה הוא שהם מגבירים את חילוף החומרים בגוף. על פי מחקר, זרעי קולה מכילים קפאין שיכול לעורר את הגוף ולהגביר את קצב הלב. לאלו מכם שיש להם חילוף חומרים איטי, היתרונות של זרע הקולה האחד הזה יכולים להועיל לכם. עם זאת, לאלו מכם שיש להם בעיות לב, מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני שמנסים זרעי קולה. 2. שפר את זרימת הדם
על ידי גירוי קצב הלב, מאמינים שזרעי קולה גם מגבירים את זרימת הדם בגוף. מאמינים שזרעי פרי הקולה מגבירים את החמצן לחלקים שונים בגוף, כגון העור, האיברים הפנימיים, למוח. זו הסיבה מדוע מאמינים שזרעי קולה טובים לבריאות קוגניטיבית. מכיוון שזרעים אלו מסוגלים להגדיל את כמות החמצן במוח כך שתפקוד קוגניטיבי ויכולת הריכוז נשמרים. לא רק זה, זרימת דם חלקה יכולה גם לעזור לתהליך ריפוי הפצעים ולתיקון התא. 3. לשמור על מערכת עיכול בריאה
במשך אלפי שנים, זרעי קולה שימשו בתרבויות שונות באפריקה, בין אם בטקסים מסורתיים ובין אם כתרופה טבעית לבעיות עיכול. לפי מחקרים, זרעי הקולה מכילים חומרים פעילים שונים שיכולים לשפר את בריאות מערכת העיכול וספיגת חומרי הזנה. בנוסף, מאמינים שזרעי קולה מסוגלים להקל על עצירות, גזים, התכווצויות ובעיות עיכול אחרות. 4. פוטנציאל למנוע סרטן הערמונית
מחקרים הראו כי הפיטואסטרוגנים והפיטואנדרגנים הכלולים בזרעי הקולה נחשבים כמעוררים אפופטוזיס בתאי סרטן הערמונית. אפופטוזיס מתוכנת מוות תאי לייצב את אוכלוסיית התאים ולמלא תפקיד במניעת סרטן. מספר חוקרים עדיין חוקרים האם זרעי קולה יכולים למנוע סוגים שונים של סרטן. על פי מחקר מאוניברסיטת סאות'רן באטון רוז', ארצות הברית, זרעי קולה מכילים גם רכיבים ביו-אקטיביים המראים פעילות ציטוטוקסית ומעוררים אפופטוזיס בתאי סרטן השד. 5. חיזוק מערכת החיסון
מחקרים הראו שהשורשים, הגבעולים והעלים של צמח הקולה מכילים תרכובות נדיפות שיכולות למנוע זיהומים חיידקיים מסוימים בגוף האדם. זיהום חיידקי זה כולל את הגורם למחלות בדרכי הנשימה שונות, כגון ברונכיטיס. עם זאת, אין מחקרים שיכולים להוכיח אם זרעי קולה או תמצית אגוז קולה יכולים לספק את אותה השפעה על מערכת החיסון. 6. לרדת במשקל
מאמינים שקפאין הכלול בזרעי קולה מפחית את התיאבון כך שהוא יכול לעזור לך לרדת במשקל. לא רק תכולת הקפאין, תמצית אגוזי קולה היא גם מאמינה כמגבירה את תהליך שריפת השומן בגוף מכיוון שזרעים אלו יכולים להגביר את חילוף החומרים בגוף. 7. התגברות על מיגרנות
מיגרנה יכולה להשפיע לרעה על כלי הדם בראש. הקפאין הכלול באגוזי קולה נחשב לאחת התרופות הטבעיות. מאמינים כי התוכן של תיאוברומין וקפאין באגוזי קולה מסוגל להרחיב את כלי הדם במוח כך שניתן יהיה להתגבר על הכאב הנגרם על ידי מיגרנות. תופעות לוואי של זרעי קולה שכדאי להיזהר מהם
לא כולם יכולים לאכול זרעי קולה, אחד מהם הוא אלו שיש להם אלרגיה לאגוזים. מכיוון שסוגים שונים של תגובות אלרגיות יכולות להופיע, כגון פריחות בעור, כאבי בטן, קוצר נשימה. לאנשים שיש להם היסטוריה של לחץ דם גבוה או מחלות לב מומלץ גם לא לצרוך מוצרים המכילים זרעי קולה. מכיוון שלזרעים אלה יש אפקט ממריץ. לא רק זה, למי שיש בעיות שינה מומלץ להימנע גם מזרעי קולה מכיוון שתכולת הקפאין יכולה לעורר את מערכת העצבים המרכזית ולהקשות על השינה, במיוחד אצל אנשים הרגישים לקפאין. צריכה מופרזת של זרעי קולה עלולה גם לגרום לכאבי בטן, בחילות ולהגביר את ייצור חומצת הקיבה בצריכה מוגזמת. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
למרות שהיתרונות השונים של זרעי הקולה לעיל מבטיחים למדי, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת. זה נעשה כדי למנוע תופעות לוואי שיכולות למעשה להזיק לבריאות שלך. אם יש לך שאלות כלשהן בנושא בריאות, אל תהסס לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.
