12 סיבות לריח רע מהפה ודרכים יעילות להיפטר ממנו

האם אי פעם אנשים התרחקו ממך כשדיברת? אם כן, זה יכול להיות סימן שהפה שלך מסריח. עבור רוב האנשים, ריח רע מהפה הוא דבר מאוד מביך ויש להימנע ממנו. ריח רע מהפה, המכונה ברפואה הליטוזיס, יכול לגרום לסובבים אותך לאי נוחות ולעצבנות. בעיה זו יכולה להיגרם מסיבות שונות. חלק מהסיבות לריח רע מהפה לעתים קרובות אפילו אינן מובנות על ידי רוב האנשים.

גורמים שונים לריח רע מהפה

באופן כללי, ריח רע מהפה נגרם על ידי חיידקים הנאספים בפה. עם זאת, תנאים מסוימים יכולים גם לגרום לבעיה זו. הגורמים לריח רע מהפה שאנשים אולי לא מבינים כוללים:

1. אוכל

מזונות מסוימים, כגון שום, ג'נגקול, פטאי ומזונות אחרים בעלי ריח חזק, עלולים לגרום לריח רע מהפה. פירוק חלקיקי המזון הללו בשיניים ומסביבם עלול להגביר חיידקים ולגרום לריח רע מהפה.

2. חיידקים על הלשון

היגיינת הלשון מוזנחת לרוב, למרות שהחיידקים על הלשון הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה. חיידקים אלו מגיעים בדרך כלל משאריות מזון וחלבון ברוק.

3. סינוסיטיס

סינוסיטיס היא דלקת של דפנות הסינוס. סינוסים הם חללים קטנים המחוברים זה לזה דרך דרכי הנשימה בעצמות הפנים. בתנאים רגילים, הסינוסים ייצרו ריר, אך אם יש בהם זיהום הדבר יגרום לריח רע מהפה. בנוסף, זיהומים בדרכי הנשימה, כמו הצטננות ושיעול, עלולים להגביר את החיידקים בפה ובגרון. למעשה, לפעמים מופיע ריר מסריח. אם יש לך אף סתום, אתה נוטה לנשום דרך הפה, מה שהופך את הפה שלך יבש ומסריח.

4. עישון

עישון יכול לגרום לעשן הסיגריות להידבק לבגדים עד לנשימה. הרגל זה יכול גם לגרום ליובש בפה, ולגרום לריח רע מהפה. מעשנים גם רגישים יותר למחלות חניכיים ולבעיות פה אחרות.

5. עודף ייצור חומצות קיבה

על פי מחקר בכתב העת Journal of Medical Microbiology, צרבת, GERD ומחלות אחרות הגורמות לעודף חומצת קיבה עלולות לגרום לריח רע מהפה. עליית חומצת הקיבה לתוך הגרון עלולה לגרום לריח חמוץ בפה ולגרום לו לאי נוחות.

6. דלקת שקדים

דלקת שקדים יכולה להיות סיבה בלתי צפויה לריח רע מהפה. חיידקים שמתקשים ונלכדים בשקדים ובחלקי הלשון, עלולים לגרום לריח רע מהפה. למרות שבדרך כלל לא מזיק, מצב זה יכול להפריע לחיי היומיום שלך. רופא השיניים עשוי להציע אפשרויות ניתוחיות או להציע גרגור מי מלח ושינויי תזונה ואורח חיים.

7. היגיינת שיניים לקויה

צחצוח שיניים לא תכוף יכול לשמור על חלקיקי מזון בפה ולגרום לריחות לא נעימים. על השיניים יכולה להיווצר שכבה חסרת צבע ודביקה של חיידקים או רובד. אם לא מצחצחים אותו, הרובד עלול לגרות את החניכיים וליצור כיסים מלאים ברובד בין החניכיים והשיניים, המכונה פריודונטיטיס.

8. יובש בפה (קסרוסטומיה)

רוק יכול לעזור לנקות ולהסיר חלקיקים הגורמים לריח רע מהפה. אם יש לך יובש בפה, בעיה זו עלולה לגרום לריח רע מהפה עקב ירידה בייצור הרוק. באופן טבעי, יובש בפה מתרחש במהלך שינה, יקיצה, ומחמיר אם אתה ישן בפה פתוח. בנוסף, נטילת תרופות מסוימות עלולה גם לגרום ליובש בפה שגורם לריח רע מהפה.

9. שיניים סדוקות וסתימות

חללים, עששת או סתימות סדוקות יכולים כולם להיות מקומות רבייה לחיידקים. שלא לדבר על כך בגלל הסדקים, חלקיקי מזון יילכדו בהם ביתר קלות. אין ספק שמצב זה עלול לגרום לעששת, מחלות חניכיים וריח רע מהפה. גם שיניים תותבות שאינן מותאמות כראוי יכולות לגרום לאותה בעיה.

10. נוכחות של גוף זר באף

בדרך כלל זה חווים ילדים. ילדים מרבים להחדיר חפצים לגופם, למשל הכנסת גולות או חרוזים לאפם. אם זה לא ידוע על ידי ההורים, החפץ הזר יילכד ויהפוך לגורם לריח רע מהפה בילדים.

11. מחלת כליות

כאשר תפקוד הכליות אינו מיטבי, איבר זה אינו מסוגל עוד לסנן רעלים וחומרי פסולת מטבוליים המופרשים דרך השתן. אז הרעלים הנותרים יכולים להצטבר ולהתפשט בכל הגוף ולגרום לריח רע מהפה.

12. סוכרת

בסוכרת, הכמות המופחתת של אינסולין לא לוקחת מספיק סוכר מהדם לצרכי אנרגיה ולכן הגוף יפצה על ידי שריפת שומנים. שריפת שומן תיצור חומצות קטון שעלולות לגרום לריח רע מהפה. מצב זה זהה לזה של דיאטת קטו, הגוף גם ישרוף שומן כדי לייצר אנרגיה ויגרום לריח רע מהפה מייצור חומצות קטון אלו. [[מאמר קשור]]

איך להיפטר מריח רע מהפה

צחצוח שיניים היא אחת הדרכים להתמודד עם ריח רע מהפה.כדי שריח רע מהפה לא ירדוף אותך, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות כדי לעזור להיפטר ממנו. הנה איך להיפטר מריח רע מהפה שתוכל לנסות:

1. צחצח שיניים באופן קבוע

נסו לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, ועשו זאת שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם בשבוע כדי לנקות חיידקים ושאריות מזון. אתה יכול לעשות זאת בתדירות גבוהה יותר, אך אל תגזים מכיוון שזה יכול להפוך את השיניים שלך לרגישות יותר לעששת.

2. שימוש במי פה

מלבד רענון הנשימה, מי פה יכול גם לספק הגנה נוספת על ידי סילוק חיידקים. עם זאת, ודא שטיפת הפה שאתה בוחר יכול להרוג את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה. מי פה בטעם מנטה יכול לעזור לפה שלך להרגיש רענן.

3. נקו את הלשון

נקה את הלשון עם מברשת שיניים או מגרד לשון (מגרדים). במקום זאת, בחרו בניקוי לשון העשוי מחומרים בטוחים לעור הלשון מכיוון שלעתים חומרים פלסטיים או מתכתיים עלולים להזיק ללשון.

4. הימנע ממזונות בעלי ריח חזק

הימנע מאכילת בצל, ג'נגקול, פטאי ומזונות אחרים בעלי ריח חזק, אם אתה לא רוצה ריח רע מהפה. מכיוון שצחצוח שיניים לאחר אכילת מזונות אלו בדרך כלל לא יכול להסיר מיד את הריח המופיע. הפסקת עישון יכולה לפתור את בעיית הריח הרע שלך

5. להפסיק לעשן

הפסקת עישון יכולה לעזור להיפטר מהריח הרע שלך. הנשימה יכולה להיות רעננה יותר. בנוסף, זה גם יכול להפחית את הסיכון שלך לפתח מחלות קשות שונות עקב עישון.

6. ללעוס מסטיק ללא סוכר

לעיסת מסטיק ללא סוכר מעוררת ריור, שהוא ההגנה הטבעית של הפה מפני חומצות פלאק הגורמות לעששת וריח רע מהפה. עם זאת, הקפד לא לבחור מסטיק ממותק כי החיידקים בפה שלך אוהבים סוכר.

7. הגדל את צריכת המים

שתיית מים יכולה לשטוף את אזור הפה כדי שהלכלוך לא יידבק. בנוסף, מים גם מונעים יובש בפה ולכן אינם גורמים לריח רע מהפה. נסה לספק את צורכי המים שלך עד שני ליטר ליום. אם ריח רע מהפה לא חולף והוא מתחיל לעצבן, כדאי לבדוק עם הרופא שלך. בנוסף, בדקו באופן קבוע את בריאות השיניים והפה שלכם כל חצי שנה כדי להימנע ממחלות שונות.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found