אלו הם 10 משקאות טבעיים להקלה על כאבי ראש ששווה לנסות

כאבי ראש הם מצב רפואי שכיח. הפרעות רגשיות, לחץ דם גבוה, פגיעה גופנית, גורמי מזג אוויר, הם חלק מהגורמים שיכולים לגרום לכך. בנוסף לנטילת תרופות מרשם מהרופא, ישנם מספר משקאות טבעיים להקלה על כאבי ראש שתוכלו לנסות. כל דבר?

10 משקאות טבעיים להקלה על כאבי ראש

ממים ועד תה מנטה, הנה מגוון משקאות טבעיים להקלה על כאבי ראש שתוכלו לנסות.

1. תה קדחת

Feverfew הוא צמח צמחי שעל פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מסוגל להקל על תסמינים של כאבי ראש מיגרנה, כמו כאב, רגישות לאור, בחילות. החדשות הטובות הן שאינך צריך לאכול קדחת כי ניתן לעבד את הצמח הזה למשקאות תה. עם זאת, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכת משקה משכך כאבי ראש זה, במיוחד אם יש לך היסטוריה של אלרגיות. בנוסף, לנשים הרות ומניקות מומלץ לא לשתות אותו.

2. תה מנטה

תה מנטה נחשב למשקה עוצמתי לכאבי ראש, במיוחד אם אתם חווים כאבים חדים בראש. אתה יכול להרגיש את היתרונות של תה מנטה בהקלה על כאבי ראש על ידי שתייתו תוך שאיפת הארומה המרגיעה שלו. מחקר שפורסם בכתב העת מחקר בפיטותרפיה הזכיר כי תה מנטה הצליח להראות אפקט משכך כאבים בחיות ניסוי. עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לבסס טענות אלו.

3. תה ג'ינג'ר

מלבד היכולת לחמם את הגוף, מאמינים כי תה ג'ינג'ר הוא גם משקה שמקל על כאבי ראש. על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, תה ג'ינג'ר יכול להקל על התקפים שונים של כאבי ראש מיגרנה, כגון בחילות והקאות.

4. מים

מים כלולים גם ברשימת המשקאות להקלה על כאבי ראש. דיווח מ-Healthline, מים יכולים למנוע התייבשות אשר מזמינה לעיתים קרובות כאבי ראש של מיגרנה. נסו לשתות מים באופן קבוע כדי לשמור על לחות הגוף וניתן למנוע כאבי ראש מיגרנה.

5. מים מוזלפים

יש אנשים שלא יאהבו את טעם המים. אם אתה אחד מהם, מים מוזלפים יכול להיות הפתרון הנכון. מים מוזלפים נחשב כמסייע לך במניעת התייבשות כך שניתן למנוע התקפי מיגרנה. כדי להכין אותו, אתה רק צריך לחתוך את הפירות לחתיכות קטנות ולשים אותו במים. בנוסף להגדלת התוכן התזונתי, הטעם הופך מרענן יותר.

6. חלב שקדים

מאמינים שחלב שקדים הוא משקה משכך כאבי ראש מכיוון שהוא מכיל מגנזיום ומינרלים שונים אחרים. לא רק זה, חלב טעים זה מכיל גם סליצין שניתן להמיר לחומצה סליצילית ונחשב כמסוגל להקל על כאבי ראש. אם אתה לא אוהב את הטעם של חלב שקדים, אתה יכול גם לצרוך שקדים כחלופה.

7. מיץ ענבים

מאמינים שתכולת המגנזיום במיץ ענבים עוזרת לך להקל על כאבי ראש מיגרנה. חצי כוס מיץ ענבים מכילה כ-10 מיליגרם מגנזיום. מגנזיום נחשב יעיל בהקלה על הסימפטומים של כאבי ראש מיגרנה. כאשר לגוף חסר מגנזיום, העברת העצבים הופכת לא סדירה, מה שעלול לעורר התקפי מיגרנה.

8. מיץ תפוזים

בדיוק כמו מיץ ענבים, גם מיץ תפוזים מכיל מגנזיום שיכול להקל על כאבי ראש. חצי כוס מיץ תפוזים מכילה אפילו 11 מיליגרם מגנזיום. עם זאת, אם אתם חווים לעיתים קרובות מיגרנות לאחר צריכת פירות הדר, מומלץ להימנע ממיץ תפוזים.

9. מיץ אשכוליות

אשכוליות הוא פרי הדר גדול הדומה לאשכולית. מסתבר, מיץ פירות אשכוליות מאמינים כי הוא מקל על כאבי ראש מכיוון שהוא מכיל מגנזיום. לעומת תפוזים רגילים, בחצי כוס מיץ אשכוליות בעל תכולת מגנזיום גבוהה יותר, שהיא 13 מיליגרם. שוב, אם חווית מיגרנות לאחר צריכת פירות הדר, מומלץ להימנע ממיצים אשכוליות.

10. שייקים ירק ירוק

ירקות ירוקים, כגון תרד, קייל ועד כרוב, מכילים ויטמין B9 או חומצה פולית שיכולים למנוע מיגרנה. מחקר שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה קובע כי חומצה פולית יכולה להקל על מיגרנות. בנוסף לצריכת ירקות ירוקים שלמים, אפשר גם לעבד אותם שייקים טָעִים מְאוֹד. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

למרות שהמשקאות השונים לשיכוך כאבי הראש הנ"ל נחשבים יעילים, עדיין מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון והנכון. אם יש לך שאלות כלשהן לגבי תרופות לכאבי ראש, אל תהסס לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.