7 היתרונות של שתיית תה ורדים, הריחני עשיר בנוגדי חמצון

מי היה מאמין שוורדים, שהם לרוב סמלים של רומנטיקה, יכולים לשמש כתה ומועילים לבריאות? לא רק זה, מאמינים כי תה ורדים יעיל במניעת מחלות מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון. תה זה גם אינו מכיל קפאין כמו רוב התה באופן כללי.

7 יתרונות של שתיית תה ורדים

במשך אלפי שנים, ורדים שימשו כתרופה. אפשר להכין מאות סוגי ורדים גם לתה. לגבי הטעם, יש מתוקים וגם מרירים, תלוי בסוג הוורד. להלן היתרונות של שתיית תה ורדים שאתה חייב לנסות.

1. אינו מכיל קפאין

לקפאין הכלול בתה יש מספר עצום של יתרונות, כמו התגברות על עייפות והגברת האנרגיה. עם זאת, יש אנשים שבוחרים שלא לצרוך קפאין בגלל תופעות הלוואי שלו. למרבה המזל, תה ורדים אינו מכיל קפאין. לאלו מכם שרוצים לצרוך תה נטול קפאין, תה ורדים יכול להיות הפתרון. אבל זכרו, חלק ממוצרי תה ורדים הנמכרים בשוק כבר בטעם קפאין. לכן, חפשו תה ורדים שעדיין טהור ללא כל תערובת.

2. עשיר בנוגדי חמצון

היתרון הבא של שתיית תה ורדים מגיע מתרכובות נוגדות חמצון. המקור העיקרי לנוגדי חמצון בתה ורדים הוא פוליפנולים. על פי מחקרים שונים, מאמינים כי אכילת מזונות עשירים בפוליפנולים מונעת סרטן, מחלות לב, סוכרת מסוג 2 ומחלות ניווניות שונות. במחקר, החוקרים הוכיחו כי הפוליפנולים הכלולים בתה ורדים שווים או גבוהים יותר מהפוליפנולים שבתה ירוק. עם זאת, לא ניתן לחלץ את תכולת נוגדי החמצון בורדים כראוי כאשר רותחים אותם במים חמים. מחקר קובע, תכולת נוגדי החמצון בתמצית עלי ורדים נחשבת ל-30-50 אחוז יותר מתה ורדים.

3. התגברות על כאבי מחזור

מאמינים שהיתרונות של שתיית תה ורדים מסוגלים להתגבר על כאבי מחזור האם ידעת שתה ורדים מאמין שהוא מסוגל להתגבר על כאבי מחזור? כן, ברפואה המסורתית, תה ורדים עשוי מוורדים צרפתיים (רוזה גאליקה) נצרכת לעתים קרובות לטיפול בכאב במהלך הווסת. מחקר שנערך בעקבותיו על ידי 130 נערות בטייוואן הוכיח כי צריכת 2 כוסות תה ורדים בכל יום במשך 12 ימים הוכיחה את יעילותה בהתגברות על כאבי מחזור. למרבה הצער, יש רק מחקר אחד שהוכיח את היתרונות של שתיית תה ורדים לטיפול בכאבי מחזור. עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותו.

4. מערכת עיכול בריאה

מאמינים כי תה ורדים מסייע לצמיחה של חיידקים טובים במערכת העיכול. בנוסף, תה זה משמש לעתים קרובות גם לטיפול בעצירות ושלשולים. תה ורדים נחשב לבעל השפעה משלשלת שיכולה להגביר את תכולת המים בצואה כך שניתן להתגבר על עצירות.

5. חיזוק מערכת החיסון של הגוף

בגלל תכולת הוויטמין C שלו, מאמינים שתה ורדים מחזק את המערכת החיסונית של הגוף ומונע זיהום. למעשה, תה זה נחשב גם כמסוגל למנוע דלקות בדרכי השתן מכיוון שהוא יכול לנקות רעלים מהגוף ובעל תכונות משתנות.

6. להקל על כאבי גרון

יתרון נוסף של שתיית תה ורדים הוא הקלה על כאבי גרון. תה זה מכיל ויטמין C שיכול לעזור לך למנוע זיהום ולהקל על כאבי גרון. אתה יכול גם לנסות להוסיף דבש מאנוקה כדי למקסם את אפקט הריפוי.

7. למנוע התייבשות

התוכן של תה ורדים נשלט על ידי מים. מאמינים שצריכה של עד 1-2 כוסות ליום מגבירה את צריכת הנוזלים הדרושים לגוף כך שניתן למנוע התייבשות.

יתרונות נוספים של שתיית תה ורדים

ישנם מספר יתרונות של שתיית תה ורדים אשר לא הוכחו מדעית. בנוסף ליתרונות השונים של תה ורדים לעיל, ישנם למעשה יתרונות רבים נוספים של תמצית תה ורדים אשר לא התחזקו על ידי עדויות מדעיות, כגון:
  • התמודדות עם התקפים ודמנציה
  • לשחרר לחצים
  • הפחת תגובות אלרגיות
  • מכיל רכיבים אנטיבקטריאליים
  • שפר את העמידות לאינסולין
  • לב בריא
  • טיפול במחלות כבד
  • מכיל רכיבים אנטי סרטניים.
למרות שהיתרונות של תה ורדים מבטיחים מאוד, אין מחקרים שיכולים להוכיח את היתרונות הללו.

איך מכינים תה ורדים

מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית (FDA) קובע, ישנם ארבעה סוגים של ורדים שבטוח לחלץ, כולל:
  • רוזה אלבה
  • רוזה סנטיפוליה
  • רוזה דמשקנה
  • רוזה גאליקה.
הכנת תה ורדים היא גם קלה יחסית, צריך רק עלי כותרת של ורדים שעדיין טריים או מיובשים. עם זאת, ודא שעלי הכותרת אינם מכילים חומרי הדברה. לכן מומלץ לא לקנות עלי כותרת של ורדים מחנות פרחים. אם ברצונכם להשתמש בעלי כותרת של ורדים טריים, שטפו אותם תחילה והרתיחו אותם ב-700 מיליליטר מים למשך חמש דקות. לאחר מכן, מסננים ושותים את תה הוורדים. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בעלי כותרת של ורדים מיובשים, אתה רק צריך לקחת כף של עלי כותרת של ורדים מיובשים ולהרתיח אותו במים רותחים במשך 10-20 דקות. לאחר מכן התה מוכן לצריכה, אפשר להוסיף גם מעט דבש כממתיק. אם אתה עדיין מהסס לנסות תה ורדים, מומלץ לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!