3 פונקציות של עצם הבוהן והפציעה שרדפה אותה
שלא כמו האצבעות, לעיתים קרובות מזלזלים בתפקוד עצמות הבוהן. למעשה, גם לעצמות הבוהן יש תפקיד משמעותי בחיים, במיוחד בהפיכתך לנוח ופעיל יותר. מבנה העצם של כפות הרגליים דומה למעשה לזה של הידיים. רק זה, הרגליים הן הבסיס למשקל שלך כך שאופי העצמות חזק יותר וקשה יותר להזזה. העצמות באצבעות הרגליים נקראות הפלנגות, שלהן 14 חוליות. האצבעות מכילות שלושה פלנגות, כלומר פרוקסימליות (אחוריות), אמצעיות ודיסטליות (קדמיות), למעט האגודל שמורכבת רק משני פלנגות (פרוקסימליות ודיסטליות). העצמות הללו נוצרו כדי לעבוד יחד תוך כדי הליכה. עם זאת, כמו עצמות באופן כללי, גם עצמות הבוהן עלולות להישבר ולגרום לכאב, ולהפריע לתפקוד כף הרגל עצמה.
מהם תפקידי עצמות הבוהן?
ייתכן שאתה לא ממש מרגיש את היתרונות של עצמות הבוהן בעמידה, במיוחד אם יש לך אנטומיה מלאה של כף הרגל או שאין חריגות בעצמות הרגליים. במקום זאת, אתה תרגיש את התפקוד של עצם הבוהן הזו כאשר אתה צריך לעמוד במצב סטטי על רגל אחת. באופן דומה, כאשר אתה צריך לזוז, כגון הליכה או ריצה. התפקוד הכולל של עצמות הבוהן, כולל:מיקוד במשקל
שמור על שיווי משקל תוך כדי הליכה
מספק גמישות