מתי כדאי לנוח במיטה במהלך ההריון? אלו היתרונות והסיכונים

כמה אמהות לעתיד מעודדות לעשות מנוחה במיטה או מנוחה במיטה על ידי רופא מסיבה כלשהי. אל תהיה עצוב אם הרופא יבקש ממך מנוחה במיטה בזמן ההריון. מנוחה במהלך ההריון הכרחית לשמירה על בריאות האם והעובר שהיא נושאת. עם זאת, יש כמה דברים שצריך לשים לב אליהם מנוחה במיטה בזמן ההריון. אז מה הם הדברים האלה?

סוּג מנוחה במיטה בהריון

מנוחה במיטה או או מנוחה במיטה היא מנוחה מלאה במהלך ההריון כדי להפחית את רמות הפעילות למשך זמן מה.מנוחה במיטה חובה בדרך כלל לנשים בהריון עם סיכון ללידה מוקדמת, לחץ דם גבוה, בהריון עם תאומים, היסטוריה של הפלה טבעית או סוכרת הריונית. פעילות מנוחה במיטה זה בדרך כלל רק על ידי ישיבה או שכיבה במיטה. אמהות יכולות לעשות פעילויות אבל זה תלוי בסוג מנוחה במיטה שהוא עושה. ב אד מנוחה מתחלק לשניים, כלומר:

1. מנוחה במיטה אוֹר

ב מנוחה במיטה נשים בהריון קלות צריכות רק להפחית את רמת הפעילות שהן עושות בדרך כלל. פעילותן של נשים בהריון בזמן מנוחה במיטה עדיין יכולה להתנהל כרגיל, אך היא פעילות גופנית קלה. אמהות עדיין יכולות לבצע כמה פעילויות גופניות קלות, כמו הליכה בבית או הכנת ארוחות קלות.

2. מנוחה במיטה סה"כ

ב מנוחה במיטה בסך הכל אסור לאמהות לעבוד או לעשות מטלות בית. הרופאים ממליצים לאמהות לנוח לחלוטין על ידי הישארות בישיבה ושכיבה. עַל מנוחה במיטה בכך, אמא יכולה לקרוא ספר, לצפות בטלוויזיה או לשוחח. גם במקרים מסוימים, עשיית צרכים או מתן שתן חייבת להיעשות גם על המזרון באמצעות סיר מיטה. הרופא ישקול את מצבך הבריאותי ואת מצב העובר לפני קביעת הסוג מנוחה במיטה איזה מהם אתה צריך. לכן, התייעץ עם רופא הנשים שלך. קרא גם: סיבוכי הריון שנשים בהריון צריכות להיזהר מהם, אחד מהם הוא אנמיה

הסיבה שנשים בהריון חייבות מנוחה במיטה

באופן כללי, מומלץ לנשים בהריון לעשות מנוחה במיטה אם יש לך מצבים כרוניים מסוימים או מצב הריון מסוכן. להלן הדברים שגורמים לנשים בהריון מומלץ לנוח במיטה:

1. רעלת הריון

לחץ דם גבוה או רעלת הריון גורם לנשים בהריון לעשות זאת מנוחה במיטה . מטרת מנוחה במיטה במצב זה היא כדי שההריון יוכל להישאר בטוח עד שהגיע זמן הלידה.

2. צירים מוקדמים

אמהות לעתיד שמתכווצות באופן קבוע לפני השבוע ה-37 להריון או מראות סימנים של צירים מוקדמים, בדרך כלל צריכות מנוחה במיטה. מנוחה במיטה זה נעשה כדי למנוע לידה מוקדמת או כדי להתכונן ללידה עד שהיא בטוחה.

3. הריון תאומים

מומלץ גם לאמהות שנושאות תאומים מנוחה במיטה כי ההריון שלה מסוכן יותר. זה יכול לעזור לאם לנוח כך שההריון שלה ימשיך בבטחה.

4. דימום נרתיקי

דימום נרתיקי יכול להתרחש עקב שליה נמוכה (שליה previa) או היפרדות מוקדמת של השליה מהרחם (היפרדות שליה). זה גורם לאמא לעשות מנוחה במיטה מחשש לסכן את הריונה. מכיוון שהיפרדות שליה היא מצב חירום, עדיף לפנות ישר לבית החולים.

5. בעיות צוואר הרחם או צוואר הרחם

בעיות בצוואר הרחם, כמו צוואר הרחם חלש או קיצור מוקדם של צוואר הרחם, עלולות לסכן את התינוק ללידה מוקדמת. לכן, כדי לחסל את ההפרעות הללו, נשים בהריון צריכות לקחת מנוחה מוחלטת.

6. קרע מוקדם של ממברנות

הפרשת מים החודרים מהנרתיק יכולה להוות אינדיקציה לקרע מוקדם של הקרומים (מוקדם), הדבר עלול לגרום לזיהום ולפגיעה בעובר. מכיוון שיש קרע בקרום המכסה את העובר, כדי למנוע קרע גדול יותר, נשים בהריון חייבות מנוחה במיטה סה"כ. מנוחה במיטה נחשב מועיל לנשים בהריון מכיוון שהוא יכול להפחית לחץ על צוואר הרחם ולחץ על הלב כדי להגביר את זרימת הדם לרחם. אבל לא רק מנוחה במיטה, יש לעשות גם טיפול רפואי במצבים אלה. לַעֲשׂוֹת מנוחה במיטה לפי עצת הרופא כי אם זה נעשה בצורה מוגזמת זה יביא סיכונים בריאותיים. [[מאמר קשור]]

היתרונות של מנוחה במיטה לנשים בהריון

מנוחה במיטה או מנוחה מלאה במהלך ההריון שימושית לשיקום המצב הבריאותי של האם והתינוק ברחם במהלך ההריון. לאלו מכם הסובלים מיתר לחץ דם, מנוחה במיטה זה גם שימושי כדי לעזור לנרמל את לחץ הדם. פעילות זו גם עוזרת למנוחה מלאה של הגוף כדי למנוע התכווצויות מוגזמות שעלולות להסתכן בגרימת לידה מוקדמת. למרות שיש לו יתרונות רבים מנוחה במיטה צריך להיעשות לפי הצורך ומתוך שיקולים רפואיים. הסיבה היא, שכיבה יותר מדי במהלך ההריון עלולה להוות גם סיכון לפגיעה בהריון שלך. קראו גם: הריון בריא: דעו 7 מאפיינים וכיצד לשמור עליהם

הסיכון למנוחה במיטה במהלך ההריון

מצוטט מ- Mayo Clinic , מנוחה במיטה מה שנעשה בצורה מוגזמת או במובן שהאם פשוט שוכבת כל היום במשך זמן רב יכול למעשה להוות סיכון לסכנה. הסיכונים הבריאותיים שעלולים להתרחש הם:
  • תרומבואמבוליזם, שהוא התרחשות של קרישי דם בוורידים עמוקים כגון ורידים ברגליים
  • ירידה במסת העצם או דה-מינרליזציה של העצם
  • עלייה מוגזמת במשקל
  • לחץ
  • חרדה ודיכאון מוגברים
  • כאבי שרירים ומפרקים
  • כאב גב
  • סְחַרחַר
  • תינוק במשקל נמוך
  • החלמה ארוכה יותר לאחר הלידה
בהפחתת סיכונים אלה, עליך לעשות זאת מנוחה במיטה כמו שצריך לפי הכללים.

טיפים למנוחה במיטה לנשים בהריון

כדי להפחית את הסיכון לשכב יותר מדי מתי מנוחה במיטה במהלך ההריון, בהנה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור למנוחה במיטה ללכת בצורה טובה:

1. ערכו לוח זמנים

אתה יכול לעשות לוח זמנים של מה תעשה כך מנוחה במיטה זה לא מרגיש משעמם ומלחיץ אותך.

2. לשמור על כוח השרירים

שמור על השרירים שלך חזקים על ידי ביצוע התרגילים המומלצים על ידי הרופא שלך. הזזת הרגליים יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לקרישי דם בזמן מנוחה במיטה.

3. אמצו תנוחת שכיבה בטוחה 

כדי שבריאות העובר לא תופרע, הימנעו משימוש בשכיבה בשכיבה לישון. מצד שני, תנוחת שכיבה בטוחה למנוחה במיטה במהלך ההריון היא שינה על צד שמאל, כך שזרימת הדם של העובר תוכל להמשיך לפעול בצורה חלקה.

4. אכלו תזונה מזינה מאוזנת

אכילת תזונה מאוזנת מבחינה תזונתית יכולה לעזור לשמור על הריון. הרחיבו את צריכת הירקות והפירות, ואל תשכחו לשתות מים כדי למנוע התייבשות. בצעי בדיקות הריון קבועות כדי שהרופא יוכל לזהות מוקדם ככל האפשר אם יש בעיות. זה גם יכול לעזור לך לקבל את הטיפול הנכון באופן מיידי כדי שההריון יישמר. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.