9 דרכים להיפטר מצרידות באופן טבעי
צרידות היא מצב מעצבן, הנובע לרוב מדלקת גרון או דלקת במיתרי הקול. מחלה זו גורמת לדלקת בתיבת הקול, עקב גירוי או זיהום. איך להיפטר מהקול הצרוד? למעשה, אתה יכול לשחזר קול שהיה צרוד במקור, בכמה צעדים פשוטים. למעשה, אתה אפילו לא צריך תרופות אם אתה חווה צרידות. 
קול צרוד, איך להתמודד עם זה? דבר אחד שצריך לזכור, צרידות היא לא מחלה, אלא סימפטום לבעיות בריאות שונות. למרות שצרידות היא מצב רפואי שהרבה פעמים מתעלמים ממנו, זה לא אומר שאפשר "להירגע" איתו. לכן, זהה את תשע הדרכים האלה להפוך את הקול שלך לצרוד פחות:
איך להיפטר מצרידות באופן טבעי
קול צרוד, איך להתמודד עם זה? דבר אחד שצריך לזכור, צרידות היא לא מחלה, אלא סימפטום לבעיות בריאות שונות. למרות שצרידות היא מצב רפואי שהרבה פעמים מתעלמים ממנו, זה לא אומר שאפשר "להירגע" איתו. לכן, זהה את תשע הדרכים האלה להפוך את הקול שלך לצרוד פחות: 1. צליל מנוחה
שימוש מופרז בקול, עלול לגרום לתא הקול להתנפח ולהתעצבן. כדי להחלים, מיתרי הקול צריכים מנוחה. לכן, הימנע משימוש בקול מוגזם, במיוחד כדי לצעוק. זכור, שירה יכולה גם להחמיר את המצב הזה.2. להפסיק לעשן
הדרך השנייה למנוע מהקול שלך צרוד היא להפסיק לעשן. עישון, בין אם זה סיגריות טבק או סיגריות אלקטרוניות, הוא הדבר היחיד שאתה צריך לוותר עליו כדי להחזיר את הקול שלך. עישון יכול לגרות את הגרון, לעורר שיעול ולעכב את תהליך הריפוי. זה חל גם על מעשנים פסיביים. הימנע מיד מעשן סיגריות שנמצא סביבך.3. שתו מים באופן קבוע
מים יכולים להיקרא "תרופה" ממחלות רבות. ההוכחה, צורכת מים באופן קבוע, נחשבת לדרך רבת עוצמה להתגבר על צרידות. מים יכולים לשמור על לחות הגרון, לחסל ליחה ולהסיר ריר. בנוסף למים, נסו גם תה חם ומרק, כדי להתגבר על צרידות. כאשר הקול צרוד, הימנעו תמיד ממשקאות המכילים קפאין. כי קפאין יכול לגרום להתייבשות.4. לשמור על לחות האוויר
נשימת אוויר יבש עלולה לגרות את הגרון ולבסוף להוביל לדלקת במיתרי הקול. התקנת מכשיר אדים או מכשיר אדים יכולה לעזור לך להיפטר מהליחה בגרון. אם אין לך כזה, פשוט שבו בשירותים תוך כדי הפעלת המים הזורמים החמים ואז שאפו את האדים המופיעים. האדים החמים יכולים להרגיע את הגרון ולעזור להיפטר מהצרידות.5. קח לכסניות
לכסניות מסוגלות להרטיב את הגרון, להקל על הכאב ולהפחית שיעול.בחרו כוסות המכילות מרכיבים טבעיים כמו דבש או תה ירוק.
6. שתו חומץ תפוחים
מאמינים שחומץ תפוחים הוא דרך להיפטר מצרידות, מכיוון שהוא מכיל רכיבים אנטי-מיקרוביאליים. מערבבים 1-2 כפות חומץ תפוחים נא בכוס מים. שתו עד 1-2 פעמים ביום. הוסיפו גם כף דבש, אם רוצים מתוק יותר.7. צורכים תערובת של שורש ג'ינג'ר ומים
לצריכת שורש ג'ינג'ר יתרונות בריאותיים רבים, אחד מהם הוא טיפול בצרידות. בדרך כלל, שורש ג'ינג'ר נצרך כדי להקל על שיעול יבש וצרידות עקב דלקת גרון.אם אתם אוהבים תה, פשוט ערבבו שורש ג'ינג'ר טרי במים רותחים, והמתינו עד שהוא לא חם מדי לשתייה.
8. לגרגר במי מלח
אחת הדרכים הנפוצות להיפטר מצרידות היא לגרגר עם מי מלח. שים או כפית מלח במים חמים. לאחר מכן, לגרגר עם התמיסה, עד שהיא פוגעת בחלק האחורי של הגרון. בצע את השיטה הזו כמה פעמים שצריך.9. צריכת שום
ההיסטוריה מוכיחה ששום הוא תרופה טבעית המשמשת לעתים קרובות בעולם הרפואה. מחקר לפני זמן מה הוכיח נוכחות של רכיבים אנטיבקטריאליים בשום. לכן מאמינים ששום מתגבר על צרידות. כדי להפחית את הארומה החריפה מאוד, אתה יכול לצרוך שום על ידי ערבוב שלו בסלטים או רטבים לפסטה.כאמצעי זהירות, הימנע מהגורם לקול צרוד זה
לאחר שידעו להיפטר מהצרידות, הבינו את הגורמים לצרידות, כאמצעי זהירות. להלן מספר מצבים שעלולים לגרום לצרידות.- דַלֶקֶת הַגָרוֹן
- יש צינון
- זיהום בדרכי הנשימה
- ריפלוקס גסטרווושטי (חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט)
- יותר מדי רעש
- עָשָׁן
- אַלֶרגִיָה
- בעיות בבלוטת התריס
- הפרעות עצבים
- דלקת מפרקים שגרונית
- הפרעה בתיבת הקול
איך למנוע צרידות
הפתגם, "תכין מטריה לפני שירד גשם", כלומר מניעה עדיפה על ריפוי, הוא בהחלט נכון. הנה דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע צרידות.הימנעו מעישון
לִשְׁטוֹף ידיים באופן קבוע
צורכת מספיק מים
לְהִמָנַע קפאין ואלכוהול
לא לכחכח את הגרון
