האם אי פעם היה לך שיעול עם ליחה במשך ימים וזה לא חלף? מעצבן, אכן. אבל החדשות הטובות, יש דרך לטפל בשיעול עם ליחה שהיא קלה וטבעית. אתה יכול לעשות את זה בעצמך בבית! כשיש לך שיעול עם ליחה, בנוסף לגירוד בגרון ושינה מופרעת, יש עוד הרבה תסמינים לא נעימים. שיעול ליחה יכול גם להפריע לפעילויות שלך. [[מאמר קשור]]
מדוע מתרחשת שיעול ליחה?
שיעול הוא מנגנון הגנה עצמית של גוף האדם כאשר מתגלים חלקיקים זרים. על ידי שיעול, הגוף מגן על הריאות מפני זיהומים ודלקות. במקרה של שיעול ליחה, זה אומר שיש הצטברות של ליחה בבית החזה. הדבר המעצבן הוא אם השיעול עם הליחה נמשך ימים. זה יכול להיגרם על ידי דברים רבים כגון שאיפת אבק, עשן סיגריות, אלרגיות, אסטמה, זיהומים ואחרים. אז, השאלה היא: האם עשית את זה נכון?
כיצד לטפל בשיעול עם ליחה
אכן, שיעול ליחה אינו מחלה מסוכנת במיוחד. במיוחד אם זה נמשך רק כמה ימים. מנוחה נאותה ותרופות ביתיות יכולות למעשה להיות מוצא בטוח. כאן, SehatQ סיכמה 7 דרכים לטפל בשיעול עם ליחה באופן טבעי בבית:
מאז הראשון, צריכת נוזלים היא הדרך הנכונה להיפטר מהליחה. יתר על כן, מחקר מאוניברסיטת קרדיף באנגליה משנת 2008 מצא ששתיית מים חמים יכולה להיות דרך טבעית לטפל בשיעול עם ליחה. מים חמימים מספקים באופן מיידי תחושה של רוגע והקלה בתסמינים של שיעול ליחה. לא רק מים, אתה יכול גם לשתות מים חמימים בצורה של תה צמחים.
עדיין לגבי מים חמים, הדרך הטבעית הבאה לטפל בשיעול עם ליחה היא לשאוף אדים ממים חמים כדי להבטיח את הלחות של האוויר הנשאף. זה קל: ממלאים אגן במים חמים. התכופף מעל האגן תוך כיסוי החלק העליון של ראשך במגבת. כך תוכלו לשאוף את האדים בחופשיות. לנשום לאט.
אין להכחיש את הפופולריות של הדבש כטיפול טבעי למחלות שונות, כולל לשיעול ליחה. התוכן האנטיבקטריאלי של הדבש מסייע בהוצאת ליחה. אתה פשוט צורכת כף אחת של דבש כל 4 שעות עד שהתסמינים של שיעול ליחה יחלפו. אבל זכור, דבש אסור לצרוך על ידי ילדים מתחת לגיל שנה.
נסה להרטיב את חדר השינה שלך באמצעות מכשיר אדים. מכון הלב, הריאות והדם הלאומי ממליץ
מכשיר אדים אוֹ
מאדה קיטור לטיפול בשיעול עם ליחה. שיטה זו יכולה לעזור לך לישון טוב יותר בלילה. לתוצאות מקסימליות, ודא שחלונות ודלתות סגורים.
המון
שמנים חיוניים שקיבלו המלצות חיוביות כי זה יעיל להתגבר על בעיות נשימה. בדרך כלל, מסיר הגודש הטבעי בשימוש הם
מִנתָה ו
אֶקָלִיפּטוּס. אתה יכול לשאוף אותו ישר מהבקבוק או לטפטף אותו באמבט מים חמים. הוא האמין, שיטה זו יכולה לעזור להרוג את החיידקים הגורמים לשיעול ליחה.
דרך קלה להגביר את החסינות היא לצרוך מזונות ומשקאות עשירים בחומרים מזינים. דוגמאות הן ציר עוף, שום ותה ג'ינג'ר. חוץ מזה,
מזונות פרוביוטיים כמו חומץ תפוחים, מיסו ועד קומבוצ'ה יכולים להיות גם אפשרות להגברת החסינות.
עיסוי בחלק האחורי של הצוואר, הגב והחזה יכול לעזור בפתיחת דרכי הנשימה ולשפר את תפקוד כלי הדם הריאתי. בנוסף, עיסוי יכול גם לגרום לגוף להרגיש נינוח וניתן לנוח בצורה מיטבית.
חומר גירוי הוא תרכובת או חומר שעלול לגרום לגירוי. זכור, חומרים מגרים יכולים לגרום גם לאף, הגרון ודרכי הנשימה להיות מגורה, כך שהגוף ייצר יותר ליחה. לכן, אם אתה חווה שיעול עם ליחה, עדיף להימנע מסוגים שונים של חומרים מגרים, כמו כימיקלים לזיהום ברחובות.
קפאין ואלכוהול יכולים לייבש את הגוף שלך, ולהחמיר את השיעול עם הליחה. לכן, השתדלו להימנע מאלכוהול וקפאין. במקום זאת, בחר משקה חם שאינו מכיל קפאין או אלכוהול.
לפי מדיקל ניוז היום, אכילת פירות בזמן שסובלים משיעול עם ליחה מומלצת מאוד. מכיוון שפירות מכילים סיבים אשר מאמינים כי הם מפחיתים את ייצור הליחה בגוף. אני מקווה שהשיטה שלעיל להתמודדות עם שיעול עם ליחה יעילה כעמוד התווך שלך כאשר שיעול מכה, כן!
