10 היתרונות של זעפרן לנשים בהריון ותופעות הלוואי שלהן

זעפרן הוא אחד התבלינים הידועים כיעילים לנשים בהריון ומאמינים שהוא מסוגל להתגבר על בעיות הריון שונות. היתרונות של זעפרן לנשים בהריון משתנים, החל מהיכולת להתגבר בחילות בוקר, נשירת שיער, להתכווצויות בבטן. לפני שתנסה את היתרונות השונים של פרחי זעפרן לנשים בהריון, תחילה זהה את ההסבר המדעי ואת תופעות הלוואי שהוא יכול לגרום, כגון הבאות. [[מאמר קשור]]

היתרונות של זעפרן לנשים בהריון

זעפרן הוא תבלין המופק מצמחים כרכום סטיבוס. במקומות שונים בעולם, זעפרן הוא תבלין שחביב על אנשים רבים. בדיוק כמו כשרוצים לצרוך מרכיבים צמחיים אחרים, נשים בהריון נדרשות להתייעץ עם רופא לפני שמנסים זעפרן. הדבר נעשה כדי למנוע תופעות לוואי שעלולות לפגוע באם ובעובר שהיא נושאת. להלן היתרונות של זעפרן לנשים בהריון וגם ההסבר המדעי:

1. להתמודד עם שינויים במצב הרוח

הריון גורם לשינויים הורמונליים בגוף האישה. לכן, נשים הרות רבות חוות לעיתים קרובות שינויים לא יציבים במצב הרוח. למרבה המזל, היתרונות של זעפרן לנשים בהריון יכולים להתגבר על כך. זעפרן נחשב כנוגד דיכאון חזק המגביר את זרימת הדם למוח. צריכת זעפרן נחשבת גם יעילה להעלאת רמות הורמון האושר (סרוטונין) המווסת את מצב הרוח ומוריד את כמות הורמון הלחץ (קורטיזול) בנשים הרות. בנוסף, מצוטט ממחקר, צריכת זעפרן יכולה גם לשפר מצב רוח טוב ולשפר את הזיכרון.

2. התגברות על לחץ דם גבוה

במהלך ההריון, קצב הלב של אישה יכול לעלות ב-25%, כך שללחץ דם גבוה יש פוטנציאל להגיע. זעפרן יכול להתגבר על בעיה זו אצל נשים בהריון, בגלל תכולת האשלגן והקרוצטין שבו. מאמינים ששתי התרכובות הללו מסוגלות להוריד לחץ דם גבוה.

3. התגברות בחילות בוקר

בחילות בוקר לרוב נחשבות ל"אויב" של נשים בהריון, מה שעלול להפריע לפעילותן בבוקר. ככל הנראה, זעפרן נחשב יעיל בהתגברות על בחילות בוקר, במיוחד בהקלה על הבחילות והסחרחורת שחשים נשים בהריון.

4. התגברות על בעיות עיכול

רוב הנשים ההרות יחוו כאבי בטן עקב האטה של ​​מערכת העיכול. זעפרן לנשים בהריון נחשב יעיל בהגברת זרימת הדם למערכת העיכול, כך שחילוף החומרים בגוף עולה. לא רק זה, גם זעפרן לנשים בהריון יכול להוות שכבת הגנה במערכת העיכול. כך ניתן להפחית את הסימפטומים של גזים כתוצאה מהריון.

5. התגברות על התכווצויות

זעפרן לנשים בהריון היתרונות של פרחי זעפרן לנשים בהריון מסייעים גם הם להתגבר על התכווצויות. התכווצויות הן "האויב" של נשים בהריון שתוקפות את השרירים והעצמות, במיוחד כאשר זה קרוב למועד הלידה. הדבר נגרם על ידי מתיחה של העצמות והשרירים של נשים בהריון, כאשר העובר גדל ברחם. זעפרן לנשים בהריון משמש כמשכך כאבים טבעי, אשר יעיל בהרגעת השרירים והקלה על התכווצויות. קרא גם: 11 מקורות התזונה הטובים ביותר לנשים בהריון ותקנים לצרכים תזונתיים שיש למלא

6. למנוע מחלות לב

במהלך ההיריון, נשים נוטות לאכול הרבה מזונות שומניים כדי להרוות את צימאונן. הסכנה היא שאוכל שומני הנצרך על ידי נשים בהריון בכמויות גדולות עלול להשפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם, הלא היא הלב. זעפרן לנשים בהריון נחשב כמסוגל להתגבר על בעיה זו, עם תכולת האשלגן והקרוצטין שבו. מכיוון ששני המרכיבים הללו יעילים בהפחתת רמות הטריגליצרידים והכולסטרול.

7. התגברות על בעיות נשימה

לזעפרן תכונות אנטי דלקתיות המסייעות לנקות את דרכי הנשימה באף. זעפרן יכול גם לטפל בנפיחות ובדלקות בריאות. לכן זעפרן לנשים בהריון נחשב יעיל בהתמודדות עם בעיות נשימה.

8. התגברות על נשירת שיער

תנודות הורמונליות במהלך ההריון עלולות לגרום לנשירת שיער. למרבה המזל, זעפרן לנשים בהריון יכול להזין ולחזק את השיער עם תכולת נוגדי החמצון שלו. כדי לקבל את היתרונות של זעפרן לנשים בהריון, אמהות לעתיד יכולות למרוח תערובת של חלב, זעפרן וליקריץ על השיער.

9. שפר את איכות השינה

כל אם לעתיד עשויה להכיר את תחושת התכווצויות הבטן ואי הנוחות המתעוררות בלילה, כך שאיכות השינה הופכת לקורבן. זעפרן כדי להיות מסוגל להתגבר על בעיה זו, כי הוא מכיל תרכובות הרגעה שיכולות לשפר את איכות השינה.

10. לפתור בעיות עור

נשים רבות טוענות שהן מסוגלות להתגבר על בעיות העור שלהן לאחר צריכת זעפרן, כולל אקנה שתוקפת בדרך כלל במהלך ההריון. זעפרן לנשים בהריון נחשב ל"מנקה" דם שיכול להתגבר על בעיות עור עקב זיהומים בדם. קראו גם: אלו הם מגוון מאכלים בריאים לנשים בהריון שטובים לעובר

כללים לשימוש ותופעות לוואי של זעפרן לנשים בהריון

זעפרן לנשים בהריון זעפרן לנשים בהריון לא רק מביא יתרונות בריאותיים. למרבה הצער, יש תופעות לוואי שצריך להיזהר מהן. לכן, נשים בהריון נדרשות להתייעץ עם רופא לפני שמנסים מרכיבים צמחיים כלשהם, כולל זעפרן. בנוסף, נשים בהריון יכולות לצרוך זעפרן רק לאחר השליש השני או כשהעובר בן 5 חודשים ומעלה. הרופא גם ימליץ על הזמן המותר לנשים בהריון לצרוך זעפרן. ניתן לצרוך חלב זעפרן לנשים בהריון או לערבב פרחי זעפרן עם מרק או סלט. צריכת זעפרן במהלך ההריון עלולה לגרום להתכווצויות, אפילו להפלה פתאומית. סיכון זה עולה במיוחד אם נשים בהריון צורכות אותו במינונים גבוהים, כלומר 5 גרם ליום. לכן, לנשים בהריון מומלץ לצרוך רק גדיל אחד של זעפרן ביום. אם יותר מזה, זה יכול לעורר תופעות לוואי מסוכנות כמו גרימת הפלה. להלן תופעות הלוואי השונות של זעפרן לנשים בהריון שעל נשים בהריון לשקול:

1. להקיא

הקאות הן תופעת לוואי שלילית של זעפרן לנשים בהריון, מכיוון שהיא יכולה "לחסל" חומרים מזינים חשובים לעובר שלך.

2. הרעלה

הרעלת זעפרן יכולה להתרחש אם מישהו צורך יותר מ-12 גרם. התסמינים כוללים שלשול, צבע עור צהוב, חוסר תחושה, דימום מהאף ושפתיים מדממות.

3. התכווצויות רחם

תופעת הלוואי הבאה של זעפרן לנשים בהריון היא התכווצויות הרחם, הדורשות צירים מוקדמים.

4. מסוחרר

למרות שלזעפרן תכונות הרגעה, צריכה שלו בכמויות גבוהות עלולה לגרום לסחרחורת.

5. דם בשתן ובצואה

לראות דם יוצא משתן או צואה זה "מראה" נורא עבור נשים בהריון. זה יכול לקרות אם אתה לוקח מינונים גבוהים של זעפרן. למרות שהיתרונות של זעפרן לנשים בהריון הם רבים, זה לא אומר שאין תופעות לוואי שיכולות להזיק להריון. לעולם אל תיקח זעפרן לפני שתתייעצי עם רופא. קראו גם: הריון בריא: דעו 7 מאפיינים וכיצד לשמור עליהם

הערות מ-SehatQ:

צריכת זעפרן לנשים בהריון דורשת אישור וגם ייעוץ מרופא. נאסר על נשים בהריון לנסות מרכיבים צמחיים או תוספים כלשהם, כולל זעפרן, לפני קבלת אישור מרופא נשים. זה נעשה כדי למנוע תופעות לוואי מזיקות לאם ולעובר שהוא מכיל. לכן, אהבו את עצמכם ואת הקטן שלכם שעדיין ברחם על ידי התייעצות תמיד עם רופא. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found