זוהי הסכנה של רוח הלילה על בריאות הגוף שלך
אנשים רבים מאמינים בסכנות של רוח הלילה לבריאות. אחת האמונות הפופולריות ביותר בקהילה היא שרוח הלילה עלולה לגרום למחלת ריאות רטובה. למעשה, יש הרבה טאבו שאסור לעשות בלילה כי יש חשש שזה עלול לגרום למחלת ריאות רטובה. לדוגמה, אל תצא בלילה, אל תתקלח בלילה, או ישן על הרצפה. מסתבר שכל ההנחות הללו הן רק מיתוסים. למרות שלסכנות של רוח הלילה יכולות להיות השפעה על הגוף שלך, אין ראיות מדעיות התומכות באמונה שרוח הלילה היא גורם ישיר לריאות רטובות.
הסכנה האמיתית של רוח הלילה
הסכנה של רוח הלילה לבריאות אכן קיימת, במיוחד לאלו מכם שמרבים לנוע מחוץ לבית בלילה. סכנה זו נגרמת למעשה ממספר דברים, כלומר:- מזג האוויר קריר יותר בלילה. זה יכול לגרום לכמה בעיות בריאותיות אם הרוח הקרה מעיפה את גופך זמן רב מדי.
- איכות האוויר עלולה להידרדר בלילה מכיוון שיש פחות רוח כך שסוגים שונים של מזהמים יכולים להיות מחוברים יותר למשטח שסביבכם ונושפים בקלות רבה יותר כאשר הרוח נושבת מה שעלול לגרום לבעיות בריאותיות.
- האוויר הקר שמביאה רוח הלילה יכול לגרום לשרירים להתכווץ. אם אתה חשוף לרוח הלילה הקרה לעתים קרובות מדי, למחרת אתה יכול לחוות כאבי שרירים.
- שאיפת רוח הלילה הקרירה יכולה גם לכווץ את כלי הדם בדרכי הנשימה העליונות. זה יכול למנוע מתאי דם לבנים להגיע לקרום הרירי, מה שמקשה על הגוף להדוף חיידקים הגורמים לזיהום.
הסיבה האמיתית לריאות רטובות
ריאות רטובות הן מצב שבו יש דלקת של שקי האוויר באחת הריאות או בשתיהן שיכולה להכיל נוזל או מוגלה, הגורמת לבעיות בריאותיות. למרות שאינו מונח רפואי רשמי, המונח דלקת ריאות מתייחס לרוב לדלקת ריאות או דלקת ריאות הנגרמת מזיהום. הסיבה לריאות רטובות אינה נובעת מסכנת רוח הלילה או מיתוסים רגילים אחרים. הגורם האמיתי לריאות רטובות הוא זיהום ויראלי, חיידקי ופטרייתי הגורם לדלקת בריאות. הסיכון לדלקת ריאות יכול גם לעלות אם יש לך את המצבים הבאים:- מערכת חיסון חלשה או שיש הפרעה אוטואימונית.
- יש מחלה שעלולה להשפיע על מצב הריאות והלב.
- אנשים עם מצבים נוירולוגיים הגורמים לקושי בבליעה.
- חולים המאושפזים, במיוחד אלו שמבלים זמן רב בשכיבה.
- לחולים המטופלים במכשיר הנשמה יש סיכון גבוה יותר לפתח דלקת ריאות.
- אנשים שנחשפים לעיתים קרובות לאדים רעילים, כגון עישון פסיבי.
כיצד למנוע את סכנת רוח הלילה
אם אתם מבלים זמן רב בחוץ בלילה, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע את הסכנות של רוחות לילה.- אכלו מזון מזין באופן קבוע כדי לשמור על בריאותכם.
- אכלו מגוון מזונות המכילים ויטמין D.
- לבשו מעיל ברכיבה, במיוחד אם אתם רוכבים על אופנוע, כדי למנוע מרוח הלילה הקרה לנשוב ישירות על גופכם.
- ענה על הצרכים היומיומיים של נוזלי הגוף.
- במידת הצורך, השתמש בשמנים אתריים שיכולים לחמם את גופך.
- צריכת משקאות שיכולים לעזור בחימום הגוף, למשל וודנג ג'ינג'ר.
- אל תכוון את המזגן או המאוורר ישירות אל גופך למשך פרקי זמן ארוכים.
