כך עושים גירוי פטמות לצורך זירוז לידה

כאשר ההריון מתקדם מעבר ליום הלידה המשוער (HPL), לא מעט נשים הרות חשות חרדה. למעשה, אם ההריון לא עבר זמן רב את ה-HPL, המצב הזה הוא למעשה לא מה לדאוג. במקום לטבוע בחרדה, עדיף לנסות כמה דרכים שיכולות לעזור לעורר צירים. אחד מהם הוא גירוי הפטמה. היתרונות של גירוי הפטמה אפילו הוכחו על ידי מספר מחקרים. עם זאת, שיטה זו אינה נותנת תוצאות מיידיות ולוקחת זמן. עליך גם לבקש את רשות המיילד שלך לפני שתנסה זאת. לכן, עיין במאמר הבא כדי להבין כיצד שיטת גירוי הפטמה יכולה לעזור בלידה וכיצד לעשות זאת.

איך לעשות גירוי פטמות

לפני ביצוע גירוי פטמות, עליך לבקש תחילה אישור מהמיילד שלך כדי להבטיח את בטיחותו להריון. שיטה זו בטוחה בדרך כלל לאלו מכם שעוברים הריון בסיכון נמוך ונמצאים בלידה מלאה. ברגע שהרופא מאפשר לך, יש לך כמה אפשרויות שניתן לעשות, כלומר אתה שעושה גירוי פטמות בעצמך או בן/בת הזוג שלך (בעל פה או מגע). אם יש לך תינוק שעדיין יונק, אתה יכול גם לעשות גירוי פטמות על ידי הנקה או באמצעות משאבת חלב. אם אתה או בן הזוג שלך מבצעים גירוי בפטמה, צבט את הפטמה באצבעותיך וסובב אותה לאט ובעדינות. אתה או בן זוגך יכולים גם לעסות את העטרה (האזור הכהה יותר סביב הפטמה). באזור זה יש קצוות עצבים המעוררים שחרור חלב כאשר התינוק יונק. מקד תחילה את גירוי הפטמה על שד אחד כדי למנוע גירוי יתר, ואז תוכל לעבור לשד השני לאחר 15 דקות. ניתן לבצע גירוי זה למשך שעה ולחזור עליו שלוש פעמים ביום. ניתן לבצע את שיטת גירוי הפטמה גם במהלך הלידה כדי להפחית את משך הזמן. עם זאת, גירוי זה גורם להתכווצויות המתרחשות להרגיש חזקות יותר ולכן עליך להתייעץ תחילה עם גינקולוג. [[מאמר קשור]]

השפעת גירוי הפטמה על הלידה

גירוי הפטמה גורם לשחרור הורמון הנקרא אוקסיטוצין. הורמון זה ממלא תפקיד מרכזי בהתכווצויות הרחם לאורך הלידה ואחריה, על ידי התחלת התכווצויות ראשוניות ושימורן. לאחר הלידה, הורמון האוקסיטוצין עדיין פועל על ידי גירוי המשך ההתכווצויות הנדרשות לרחם כדי שיוכל לחזור לגודלו ולצורתו הרגילים. למעשה, צורה סינתטית של הורמון האוקסיטוצין המכונה Pitocin היא תרופה המשמשת לעתים קרובות להשראת לידה. שיטות גירוי הפטמה הוכחו גם על ידי מספר מחקרים. מחקר משנת 2015 דיווח שגירוי הפטמות במהלך צירים רגילים הוביל לשלב לידה קצר יותר. נשים שעברו גירוי בפטמה עברו את השלב הראשון של הלידה עם משך ממוצע של 3.8 שעות, בעוד אלו שלא עברו גירוי זה נאלצו לעבור את השלב הראשון עם משך ממוצע של 6.8 שעות. מחקר נוסף משנת 2018 שפורסם בכתב העת PLOS ONEבמחקר זה השתתפו 16 נשים הרות בסיכון נמוך שגיל ההריון הממוצע שלהן היה 38-40 שבועות. נשים בהריון התבקשו לעשות גירוי פטמות במשך שעה אחת בכל יום וזה נעשה תוך שלושה ימים. כתוצאה מכך, רמות ההורמון אוקסיטוצין בכל משתתפי המחקר עלו משמעותית ביום השלישי. מתוך 16 המשתתפים, שש אפילו ילדו תוך שלושה ימים מתחילת גירוי הפטמה. הודות לתוצאות אלו, החוקרים הגיעו למסקנה ששיטת גירוי הפטמה מראה היתכנות טובה מבחינת פרקטיות וקבלה בקרב נשים בהריון, כדרך בטוחה וטבעית לזירוז לידה.

שיטות זירוז לידה אחרות

סקס נחשב לעורר התכווצויות בנוסף לגירוי הפטמות, הנה כמה דרכים אחרות שיכולות לעזור לעורר צירים באופן טבעי.

1. ספורט

פעילות גופנית מתונה כמו הליכה נחשבת כמסייעת בהשראת לידה. עם זאת, אין ראיות מדעיות המראות את יעילותו.

2. קיום יחסי מין

בדומה לגירוי הפטמות, סקס נחשב לעורר צירים על ידי הפעלת התכווצויות. עם זאת, שיטה זו לא הוכחה מדעית.

3. אננס

אננס מכיל את האנזים ברומלין שעוזר לרכך את צוואר הרחם (צוואר הרחם) ולעורר צירים. עם זאת, שוב אין לשיטה זו ראיות מדעיות.

4. שמן קיק

מאמינים שצריכת שמן קיק מעוררת התכווצויות הרחם. עם זאת, העובדה היא ששמן זה הוא חומר משלשל ויכול למעשה לגרום לקלקול קיבה ושלשולים במקום לעורר לידה.

5. עשבי תיבול

כמה עשבי תיבול, כגון שמן רקפת ותה עלי פטל, נחשבים כמעוררים צירים. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות. שוב, התייעץ תחילה עם רופא הנשים שלך בשיטות טבעיות אחרות של גירוי או זירוז פטמות. אם תעשי זאת ללא אישור הרופא, יש חשש שייווצרו בעיות שבעצם עלולות לסכן את ההריון ואת עצמך. אם יש לך שאלות לגבי זירוז לידה, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found