כיצד לשמור על לחץ דם תקין לנשים בהריון
לחץ דם תקין של נשים בהריון צריך להיות ידוע כדי לשמור על הריון בריא ולהפחית את הסיכון לסיבוכי הריון שונים. לאורך כל ההיריון, לכל יולדת לעתיד יומלץ לשלוט באופן שגרתי ברחמה עד שהגיע הזמן ללדת. ובכן, אחד הסימנים החיוניים שחייבים להיבדק באופן קבוע בכל ביקור הוא לחץ הדם. חשוב לעקוב באופן קבוע אחר טווח לחץ הדם של נשים בהריון כדי לשמור על לחץ הדם התקין של נשים בהריון. אם בכל עת הערך יהיה נמוך או גבוה ממה שהוא אמור להיות, הרופא יכול להתחיל להיות עירני ולצפות לטיפול. 
לחץ דם תקין לנשים בהריון הוא 120/80 מ"מ כספית. ערכי לחץ דם תקינים לנשים בהריון אינם שונים בהרבה מהטווח הכללי, שהוא 120/80 מ"מ כספית. אם לערך יש לחץ דם מתחת ל-90/60 מ"מ כספית במהלך ההריון, זה מצביע על לחץ דם נמוך בנשים הרות. לחץ דם תקין של נשים בהריון יכול לרדת לערכו הנמוך ביותר באמצע ההריון. עם זאת, לאט לאט הוא יכול לעלות שוב כשההריון נכנס לגיל של יותר מ-20 שבועות, ליתר דיוק בגיל 24 שבועות. דפנות רופפות של כלי דם עלולות להוריד את לחץ הדם בשליש הראשון והשני של ההריון. מצב זה עלול לגרום לתחושת סחרחורת וסחרחורת כאשר אתה יושב או עומד בפתאומיות. טווח ערכי לחץ הדם לנשים בהריון הוא למעשה טבעי להשתנות מעת לעת. [[מאמרים קשורים]] שינויים בלחץ הדם התקין מושפעים מהורמון הפרוגסטרון, המיוצר באופן נרחב במהלך ההריון. הגידול שלו יכול להרפות את דפנות כלי הדם. אם ההריון עובר חלק, ניתן לקבל לחץ דם תקין לנשים בהריון כמו בעבר, תוך מספר שבועות לפני לידת התינוק. עם זאת, במקום לחץ דם תקין עבור נשים בהריון, אם לחץ הדם נרשם מעל 140/90 מ"מ כספית, יש לציין כי היה לך יתר לחץ דם בהריון וזה נוטה להיות חריג. 
הפחת את צריכת המלח כדי למנוע לחץ דם גבוה במהלך ההריון כדי לשמור על ערכי לחץ דם תקינים בנשים בהריון, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות. 
מנוחה מספקת יכולה להפחית את הסיכון ללחץ דם נמוך במהלך ההריון.מקרים של לחץ דם נמוך בנשים הרות בדרך כלל אינם דורשים טיפול או מניעה ספציפיים. עם זאת, אם יש לך נטייה לסבול מלחץ דם נמוך חמור, הרופא שלך עשוי להמליץ:
מהו לחץ הדם התקין לנשים בהריון?
לחץ דם תקין לנשים בהריון הוא 120/80 מ"מ כספית. ערכי לחץ דם תקינים לנשים בהריון אינם שונים בהרבה מהטווח הכללי, שהוא 120/80 מ"מ כספית. אם לערך יש לחץ דם מתחת ל-90/60 מ"מ כספית במהלך ההריון, זה מצביע על לחץ דם נמוך בנשים הרות. לחץ דם תקין של נשים בהריון יכול לרדת לערכו הנמוך ביותר באמצע ההריון. עם זאת, לאט לאט הוא יכול לעלות שוב כשההריון נכנס לגיל של יותר מ-20 שבועות, ליתר דיוק בגיל 24 שבועות. דפנות רופפות של כלי דם עלולות להוריד את לחץ הדם בשליש הראשון והשני של ההריון. מצב זה עלול לגרום לתחושת סחרחורת וסחרחורת כאשר אתה יושב או עומד בפתאומיות. טווח ערכי לחץ הדם לנשים בהריון הוא למעשה טבעי להשתנות מעת לעת. [[מאמרים קשורים]] שינויים בלחץ הדם התקין מושפעים מהורמון הפרוגסטרון, המיוצר באופן נרחב במהלך ההריון. הגידול שלו יכול להרפות את דפנות כלי הדם. אם ההריון עובר חלק, ניתן לקבל לחץ דם תקין לנשים בהריון כמו בעבר, תוך מספר שבועות לפני לידת התינוק. עם זאת, במקום לחץ דם תקין עבור נשים בהריון, אם לחץ הדם נרשם מעל 140/90 מ"מ כספית, יש לציין כי היה לך יתר לחץ דם בהריון וזה נוטה להיות חריג. כיצד לשמור על לחץ דם תקין במהלך ההריון
הפחת את צריכת המלח כדי למנוע לחץ דם גבוה במהלך ההריון כדי לשמור על ערכי לחץ דם תקינים בנשים בהריון, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות. 1. למנוע לחץ דם גבוה במהלך ההריון
במקום לחץ הדם התקין של נשים בהריון, לחץ דם שפתאום גבוה מהטווח התקין במהלך ההריון יכול להעיד על רעלת הריון. סיבוך הריון זה נמצא בסיכון לגרום להתקפים, לידה מוקדמת ואפילו מוות. על מנת ליצור לחץ דם תקין במהלך ההריון ולהימנע ברעלת הריון ויתר לחץ דם במהלך ההיריון, מומלץ לנשים לבצע את הפעולות הבאות:- שאפו להריון בריא על ידי אכילת מזון בריא ומזין, והגבלת צריכת מלח כדי לשמור על לחץ דם גבוה מדי
- קח תרופות להורדת לחץ דם לפי הנחיות הרופא
- בדוק את התוכן לרופא באופן קבוע
- נסה להיות תמיד פעיל פיזית עם פעילות גופנית סדירה. עם זאת, אם יש לך רעלת הריון, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקחת מנוחה מלאה
- הימנעות מההרגל של צריכת אלכוהול, עישון ושימוש בסמים כלשהם במהלך ההריון
- עקוב מקרוב אחר העלייה במשקל המתרחשת במהלך ההריון. אל תתנו לעלייה במשקל יותר מדי ומהירה מדי.
2. למנוע לחץ דם נמוך במהלך ההריון
מנוחה מספקת יכולה להפחית את הסיכון ללחץ דם נמוך במהלך ההריון.מקרים של לחץ דם נמוך בנשים הרות בדרך כלל אינם דורשים טיפול או מניעה ספציפיים. עם זאת, אם יש לך נטייה לסבול מלחץ דם נמוך חמור, הרופא שלך עשוי להמליץ: - עוד מנוחה
- היזהר יותר כאשר אתה מתעורר, או מתעורר לאחר ישיבה ממושכת
- הימנע מעמידה ארוכה מדי
- שנה את התזונה שלך כך שתהיה תכופה יותר, אך עם מנות קטנות יותר
- לצרוך יותר נוזלים, במיוחד שתיית מים
- צרכו יותר מלח, ברמה המומלצת
- הימנע מרחצה במים חמים
- לבשו בגדים רפויים.
