מהי דיסתימיה? להלן המאפיינים והתסמינים
דיכאון לעתים קרובות לא מורגש על ידי הסובלים, או יכול אפילו להישאר ללא גילוי במשך זמן רב. סוג אחד של דיכאון הוא דיסתימיה. דיסתימיה, הידועה גם בשם הפרעת דיכאון מתמשכת (PDD), היא סוג של הפרעת דיכאון שהיא כרונית ומתרחשת לטווח ארוך (מתמשכת). הפרעת דיכאון מתמשכת זו יכולה להופיע בכל תחומי החיים, מילדים ועד מבוגרים. [[מאמר קשור]]
זיהה את הסימנים והתסמינים של דיסתימיה זו
בדיוק כמו סוגים אחרים של דיכאון, דיסתימיה גורמת לתחושות של עצב וחוסר תקווה שנמשכות אצל הסובלים. תחושות אלו יכולות להשפיע על מצב הרוח וההתנהגות של אנשים עם דיסתימיה, כגון דפוסי שינה ותיאבון. כתוצאה מכך, אנשים עם דיכאון מאבדים לעתים קרובות עניין בעשיית דברים מהנים, כולל חוסר רצון לעשות תחביבים ופעילויות יומיומיות. הסימפטומים של דיסתימיה זהים לאלה של צורות אחרות של דיכאון. ב-PDD, התסמינים אינם חמורים מדי, אך הם כרוניים ונמשכים שנים, לפחות שנתיים או יותר. סימנים ותסמינים של דיסתימיה כוללים:- תחושות מתמשכות של עצב וחוסר תקווה
- אובדן עניין בביצוע פעולות יומיומיות.
- מרגיש עייפות ואין אנרגיה
- מאבד ביטחון עצמי
- קושי בריכוז וקבלת החלטות
- קל לכעוס
- הפריון יורד
- הימנע מאינטראקציה עם אנשים אחרים
- תחושת אי שקט ודאגה במשך זמן רב
- תאכל פחות או יותר מהרגיל
- מתקשה לישון.
גורמים לדיסטמיה יכולים להתעורר אצל אדם
עד כה, מומחים לא הצליחו לקבוע את הגורם המדויק לדיסטמיה. הסיבה היא שישנם גורמים שונים הגורמים להופעת הפרעת דיכאון זו. הגורמים לדיסטמיה כוללים:1. גורמים תורשתיים
אם יש בן משפחה שיש לו דיסתימיה, אז לא מן הנמנע שאתה או בני משפחה אחרים נמצאים בסיכון גדול לחוות מצב דומה.2. אירועים טראומטיים
כמו בדיכאון מז'ורי, גם אירועים טראומטיים מהעבר יכולים לגרום לדיסטמיה. כמה דוגמאות לאירועים טראומטיים, כלומר: אובדן של אדם אהוב, בעיות כלכליות, קונפליקטים עם בן/בת זוג או משפחה, לרמות גבוהות של לחץ עלולים לעורר דיסתימיה אצל אנשים מסוימים.3. יש הפרעה נפשית
אם אדם חווה הפרעות נפשיות אחרות בעבר, כגון הפרעת חרדה או הפרעה דו קוטבית, זו יכולה להיות אחת הסיבות לחוות דיסתימיה.4. חוסר איזון של המבנה הכימי במוח
אנשים עם דיסתימיה עשויים לחוות שינויים פיזיים במוחם. מצב זה יכול לעזור לקבוע את הגורם לדיסטמיה, אך המשמעות של שינויים מוחיים אלו אינה ברורה.5. אפקט נוירוטרנסמיטר
נוירוטרנסמיטורים הוא חומר כימי במוח המתרחש באופן טבעי ונחשב כגורם לדיכאון. הסיבה היא, שינויים בתפקוד ובהשפעות נוירוטרנסמיטר קשור לתפקיד של איזון מצב הרוח בהשפעה על הסובלים מדיכאון. בתנאים רגילים, יש שלושה נוירוטרנסמיטר חשוב במוח, כלומר אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין. כאשר מתרחש דיכאון, המספר של שלושתם יקטן.6. יש מחלת לב או סוכרת
במצבים של מחלות לב וסוכרת עלולים לגרום לרמות נמוכות של סרוטונין המעורר דיכאון.אבחון וטיפול בדיסתימיה
לאבחון דיסתימיה יבצע הרופא מספר בדיקות ובדיקות כגון בדיקה גופנית, בדיקות מעבדה ובדיקות פסיכולוגיות. ישנן דרכים שונות לאבחן דיסתימיה בילדים ומבוגרים, כגון:- בילדים, תסמיני דיכאון יכולים להופיע רוב שעות היום במשך שנתיים או יותר.
- אצל מבוגרים, תסמיני דיכאון יכולים להופיע רוב שעות היום במשך שנה.
1. סמים
ניתן לטפל בהפרעת דיכאון מתמשכת באמצעות תרופות נוגדות דיכאון, כגון:- מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). לדוגמה: פלווקסטין ו סרטרלין .
- תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCA). לדוגמה: אמיטריפטילין ו אמוקספין .
- מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראפינפרין (SNRIs). לדוגמה: desvenlafaxine ו דולוקסטין .
2. פסיכותרפיה
בנוסף לנטילת תרופות, אנשים עם דיסתימיה צריכים גם לעבור טיפול פסיכולוגי או טיפול בשיחות עם פסיכולוג או פסיכיאטר. ניתן גם לייעץ למטופלים לעבור טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול קוגניטיבי התנהגותי). טיפול קוגניטיבי התנהגותי /CBT). פסיכותרפיה עשויה להיות אפשרות הטיפול העיקרית המומלצת לילדים ובני נוער עם הפרעת דיכאון מתמשכת. עם זאת, זה תלוי גם בפרט, לפעמים יש צורך גם בתרופות נוגדות דיכאון. באופן כללי, אפשרות טיפול זו משמשת לביטוי מחשבות, התנהגויות ורגשות שעלולים להחמיר את הסימפטומים של המצב.3. לחיות אורח חיים בריא
טיפול בדיסטימיה צריך גם להיתמך באורח חיים שיכול לעזור להקל על תסמיני המחלה. חלק מאורחות החיים המומלצים על ידי אנשים עם דיסתימיה כוללים:- התאמן באופן קבוע
- מספיק שינה
- החלת תזונה מאוזנת, כגון ירקות ופירות
- קח תרופות לפי המלצת הרופא
- נסה לדבר עם אדם מהימן על איך אתה מרגיש
- לבלות עם אנשים שמביאים השפעה חיובית
- הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים וסמים לא חוקיים.
