cultureaftercomputation.com

נקע בשורש כף היד היא אחת הפציעות הנפוצות ביותר שחווים ספורטאים. אבל בעצם, כל אחד יכול להרגיש את הכאב של הפציעה הזו, למשל כשאתה נופל כשהידיים נוגעות לראשונה ברצפה כתגובה לאיזון עצמך. נקעים או נקעים בשורש כף היד מתרחשים כאשר הרצועות באזור זה נמשכות ונקרעות באופן חלקי או מלא. מצב זה יכול להיות מסווג כקל עד חמור, בהתאם לנזק הרצועה שנגרם על ידי הנקע עצמו. [[מאמר קשור]]

מהם התסמינים של נקע בשורש כף היד?

בעולם הספורט, ספורטאים שחווים לעתים קרובות נקעים בשורש כף היד הם שחקני כדורסל, מתעמלים ושחיינים. כמו כן, ענפי ספורט מאתגרים, כגון סקי ו סקייטבורד . אבל אתה יכול גם לקבל את הפציעה הזו כאשר יש לך השפעה קשה על היד שלך. למשל, נפילה, תאונה או מכה. נקע יכול להתרחש גם כאשר רצועות שורש כף היד מתפתלות באופן פתאומי כאשר אתה נושא משקלים כבדים מאוד. כאשר מפרק כף היד נקע, תחוו תסמינים הכוללים חבורות, נפיחות, כאבים במגע, עור חם למגע וצליל 'נשמע'. פּוֹפּ ' או התחושה של משהו שנקרע בפרק כף היד. אם יש לך פציעה בשורש כף היד, עליך לפנות לרופא. שלב זה יספק אבחנה נכונה לגבי חומרת הפציעה וטיפול מתאים.

חומרת הנקע בשורש כף היד

לנקעים בשורש כף היד יש דרגות וחומרה שונות אצל כל מטופל. הבדל זה תלוי במצב הרצועה הקרועה. באופן כללי, ישנן שלוש דרגות של פגיעה בשורש כף היד:

• פציעה דרגה 1 - הרצועות בשורש כף היד נקרעות רק מעט, כך שתרגיש רק נפיחות, חבורות ופחות כאב.
• פציעה דרגה 2 – הנזק לרצועה חמור יותר מפציעה דרגה 1. כתוצאה מכך, שורש כף היד מתחיל להיות קשה להזזה מכיוון שהדלקת די חמורה.
• פציעה דרגה 3 - הרצועה קרועה לחלוטין. פרק כף היד יחווה כאב בלתי נסבל ובלתי שמיש לחלוטין.

טיפול בנקעים בשורש כף היד לפי חומרה

נקע בשורש כף היד צריך להיבדק על ידי רופא. בכך ניתן לדעת את חומרת המחלה וצעדי הטיפול יהיו מתאימים. באופן כללי, להלן שלבי הטיפול בנקע בשורש כף היד המומלצים על ידי הרופאים על סמך חומרתם:

• פציעות דרגה 1 ו-2

לטיפול בפציעות דרגה 1 ו-2 ניתן לעשות טיפול עצמי בבית. שיטה אחת שאתה יכול לעשות היא RICE. הנה ההסבר:

• מנוחה: הנח את פרק היד שלך לפחות 48 שעות.

 

• קרח :  דחוס את פרק היד הנקוע בקוביות קרח מכוסות במגבת או בד כדי להקל על הדלקת. מרחו את הקומפרס למשך 20-30 דקות וכל ארבע שעות. בצע את השלב הזה כל יום עד שהכאב מהעקמת נעלם.

• לִדחוֹס : עטפו את שורש כף היד הנקוע בתחבושת או סד מיוחד עבור הפציעה. אבל זכור, אל תהיה חזק מדי כי זה יכול לחסום את זרימת הדם.

• לְהַעֲלוֹת : הרם את פרק כף היד מעל המיקום של הלב. שלב זה נועד לשפר את זרימת הדם. אתה יכול לתמוך בידיים שלך עם כריות

בנוסף לעשות את שיטת RICE, אתה יכול לקחת גם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) בשוק. אבל ליתר ביטחון, התייעצו תחילה עם הרופא בשימוש בתרופה זו. הסיבה לכך שתרופות אלו עלולות לגרום לדימום או לעורר תגובה אלרגית. להשתמש סַד או גבס כדי להבטיח ששורש כף היד הנקוע לא יזוז במהלך תקופת ההחלמה. אבל יש להשתמש בכלי זה רק לטווח הקצר. שימוש ממושך עלול לגרום לנוקשות שרירים. אם הכאב בשורש כף היד חלף, אתה יכול להתחיל לעשות תרגילים קלים כדי להחזיר את גמישות השרירים. נסו להיעזר בפיזיותרפיסט שיעזור לכם לשחזר את תפקוד שורש כף היד הזה.

• פציעה דרגה 3

גם אם הפציעה שלך בשורש כף היד היא קלה או בינונית, עדיין עליך להתייעץ עם הרופא שלך לאבחנה ברורה. פציעות קלות או בינוניות שאינן מטופלות כראוי עלולות להפוך לפציעות חמורות. כאשר מאובחנת עם פציעה חמורה ברצועה, אין דרך אחרת אלא לרפא אותה בניתוח. ניתן לבצע ניתוח ריפוי לנקע חמור בשורש כף היד בשתי דרכים. ראשית, ההליך לחיבור מחדש של הרצועות לעצם. שנית, הליך שחזור רצועות המשתמש השתלת גיד . לאחר השלמת הפעולה, ההתאוששות שלך לא הסתיימה. עדיין צריך לעשות סדרה של טיפולי שיקום במטרה להחזיר את הכוח והתפקוד של שורש כף היד למצבו המקורי. בדרך כלל, הרצועות בשורש כף היד יחלימו תוך 8-12 שבועות. אבל להתאוששות מלאה, זה עשוי לקחת לך 6-12 חודשים. משך הריפוי הזה תלוי במצב הפציעה בשורש כף היד עצמה. אכן, אין דרך מיידית להתאושש מנקע בשורש כף היד. גם אם אתה מרגיש טוב יותר או פרק כף היד שלך לא כואב יותר, אתה לא צריך לעסוק בפעילויות מאומצות עד שהחלק הפגוע יהיה חזק כמו פרק כף היד שלא נפצע. כפייה על נקע בשורש כף היד שלא החלים כראוי עבור פעילויות מאומצות יגרום לכך שמצב היד שלך לעולם לא יחזור למצבו המקורי. אז, היו סבלניים ועברו את תהליך ההחלמה במחויבות מלאה.