הבדלים ברגשות וברגשות, שני דברים שנחשבים לרוב זהים

אנשים רבים חושבים שרגשות ורגשות הם אותו הדבר. שני הדברים האלה משמשים לפעמים לדבר מופשט בחיי היומיום. למרות שהשניים קשורים, ישנם הבדלים רגשיים ונפשיים שאתה צריך להיות מודע אליהם. רגשות יכולים להתעורר מנקודת מבטו של אדם על אובייקט. החפץ יכול להיות חפץ או אדם. מצד שני, רגש הוא תגובה לחוויה של האדם. כדי לראות את ההבדל, ראה את ההסבר שלהלן.

הבדלים בתחושות וברגשות

דבר אחד צריך לדעת, רגשות הם סובייקטיביים. הרגשות של אדם אחד יהיו שונים מאוד משל אחר. רק אתה יכול להגדיר תחושה כי רק אתה מרגיש אותה. אם אתה שמח עכשיו, אז אתה באמת שמח. את התענוג הזה אפשר להשיג מהרבה דברים כמובן. יתכן שגם אנשים אחרים מרגישים מאושרים. עם זאת, הרמות בהחלט יהיו שונות ונגרמות על ידי דברים שונים. מצד שני, רגשות הם חלק מתחושות שעולות בתגובה למשהו. רגשות יכולים להיות מאוד ספציפיים לכל אדם. אתה יכול גם לפרש את זה עם מונח מכל תגובה שמופיעה. תגובה זו עשויה להתפרש באופן דומה על ידי כל אחד מכל רקע.

סוג הרגש הבסיסי של כל אחד

מומחים הופכים את סוג הרגש לכמה חלקים. חלק מהמומחים מחלקים רגשות לתריסר קטגוריות, אחרים יכולים להגיע לעשרים ושבע. פסיכולוג בשם פול אקמן מחלק את הרגשות לחמש קטגוריות רחבות. להלן סוגי הרגשות שיש לכולם:

1. כיף

כל אחד יכול להרגיש הנאה בחייו. זה ניכר כשהם מרגישים עליזים, רגועים ובסדר. ההנאה מתבטאת בדרך כלל על ידי חיוך, צחוק ומתן נחמה לעצמך. הנאה קשורה לעתים קרובות לרמת הבריאות של האדם. רגשות אלה יכולים לחזק את המערכת החיסונית שלך ולמנוע ממך את הסיכון למחלות. מצד שני, להיות אומלל ישפיע מאוד על רמת הבריאות לרעה.

2. עצב

כולם ירגישו עצובים בגלל גורמים רבים. אתה עלול להרגיש מאוכזב, אבוד או דחוי. התחושה הזו מכניסה אותי למצב רוח רע. אדם יבכה, יהיה חסר מוטיבציה ונוטה לסגת מאחרים. במקרים מסוימים, תקופת האבל יכולה להימשך זמן רב מאוד. ישנן דרכים שונות להתמודד עם רגש העצב הזה. אתה יכול להתחיל בתחושת העצב ולתת לעצמך קצת זמן. המשך לעשות משהו משמעותי עבור עצמך ואחרים. אם אתה עדיין לא מצליח לצאת מהאבל הזה, נסה לבקש עזרה. עצב ממושך יכול להשפיע על חיי היומיום. אם לא תקבל טיפול, העצב הזה יוביל אותך לדיכאון.

3. פחד

פחד מתעורר כאשר אתה מרגיש איום על עצמך. אתה עלול להרגיש מודאג, עצבני, בפאניקה, חסר מנוחה, מבולבל, עד ייאוש. עם זאת, זה נורמלי עבור כולם. גם אם זה נורמלי, אתה יכול למנוע מהפחד להתנוסס עליך. במקום לברוח מהפחד, מצפים ממך להיות מסוגל להילחם בפחד. נסה למצוא הסחות דעת קטנות תוך כדי מאבק בפחדים כדי להרחיק את דעתך מהפחד. לאחר מכן, אתה רק צריך לשקול את כל הדברים שגורמים לפחד להתעורר. אתה פשוט ממיין את הגורמים שגורמים לפחד, מרמת הסכנה לבטוחה ביותר. במידת הצורך, נסה לעשות טיפול אצל רופא כדי שהפחד לא יפריע לך בחיים.

4. כעס

כעס מתעורר כאשר אתה מרגיש שקיבלת יחס לא הוגן. רגש זה נחשב לרוב למשהו שלילי על ידי אנשים מסוימים. עם זאת, כעס הוא תגובה נורמלית שיכולה להתרחש כאשר אתה מרגיש שמשהו לא בסדר. עם זאת, תגובת יתר לכעס עלולה ליצור בעיות עבורך ועבור הסובבים אותך. אתה צריך לדעת איך לווסת את הרגשות האלה כך שהם יישארו בגבולות הנורמליים. כאשר כעס מתעורר, אתה יכול להתחיל בהרגעת עצמך. הימנע מהגורמים הגורמים לכעס על ידי הליכה במשך זמן מה תוך כדי האזנה למוזיקה. הימנע גם מלדבר על הכעס שלך עם אנשים אחרים. זה יעורר כעס גדול עוד יותר. התמקד במציאת פתרונות לבעיות שצצות. הימנע מחיפוש שעיר לעזאזל לפני מציאת הפתרון הנכון.

5. נגעל

נראה שהתגובה הזו מגנה על עצמך מפני משהו שאינו רצוי. רגש הגועל יכול להתעורר אצל משהו או מישהו. למרות שזה נורמלי, אתה יכול להגביל את הגועל שלך במספר דרכים. סובלנות תדכא את הרגשות האלה כשאתה צריך להתמודד עם מישהו שאתה לא אוהב. אם מדובר במישהו, נסו להתמקד בהתנהגות של אותו אדם. אל תשפוט את האדם כמכלול. אם זה על מישהו, אתה יכול לבטא את עצמך לאט. התייעץ עם רופא אם הגועל הזה מפריע לך בחיים. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

הרגשות המתעוררים אצל כל אדם יהיו מאוד סובייקטיביים ורמות שונות עם אנשים אחרים. אם זה קשור לרגש, אתה יכול לפרש את זה כתגובה שמגיעה עם אותו מונח רגש. כדי לדון עוד בהבדל בין רגשות לרגשות, שאל את הרופא שלך ישירות בכתובת אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found