זיהוי תסמונת אותלו, כאשר מישהו מקנא מדי

קנאה יכולה להיות 'תבלין' בזוגיות. עם זאת, אם הקנאה מופיעה בצורה מוגזמת כדי להאשים את בן/בת הזוג בניהול רומן, זה הופך לא טבעי. זה אפילו יותר גרוע אם ההאשמות חוזרות על עצמן. לא פעם, האשמות אלו מלוות בחקירה מוגזמת, עריכת מבחני נאמנות, ועד למעקב כשבני הזוג אינם ביחד. אם אתה עושה את זה לעתים קרובות, אתה עלול לסבול מתסמונת אותלו.

זיהוי תסמונת אותלו

תסמונת אותלו הוצגה לראשונה בכתב עת להפרעות עצבים ונפשיות פורסם בשנת 1955. תסמונת זו מכונה לעתים קרובות קנאה הזויה או קנאה לא טבעית. אז מישהו יפנטז שבן הזוג שלו מנהל רומן וזה לא בהכרח המקרה. תסמונת הקנאה העיוורת הזו יכולה לקרות לכל אחד, גברים ונשים כאחד. למרות שקנאה היא רגש טבעי, לקנאה מתמדת תהיה השפעה רעה על מערכת היחסים. גרוע מכך, קנאה עיוורת זו עלולה לגרום להפרעות בבריאות הנפש. הצד הקנאי הזה בדרך כלל ייצור קשר דרך הודעה או טלפון פעמים רבות רק כדי לשאול מה שלומו. הם יעקוב אחר פעולות בן הזוג והסובבים אותם. לא פעם, הם גם ישלטו בפעילויות ובמקומות שהשותף שלהם הולך אליהם. סימן ההיכר של תסמונת אותלו הוא נוכחות שלקנאה חולנית כלומר רגשות קנאה שאינם ברורים עד כדי ניסיון לאסוף ראיות לכך שבן זוגם מנהל רומן. זה כמובן הופך את עצמך לעייף וגם מפריע לנוחות של בן הזוג שלך. קרא גם: עובדות על קנאה שלא הרבה אנשים יודעים

גורמים לתסמונת אותלו

ישנם דברים רבים שיכולים לגרום למישהו להיות בעל נטייה "לא לבטוח" בבן הזוג שלו. להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לתסמונת אותלו:

1. הפרעות התקשרות או התקשרות

הפרעה זו יכולה להתרחש עקב בעיות התקשרות רגשיות עם אנשים אחרים, כגון חוסר אמפתיה או אובססיביות וקשורה לאנשים אחרים. לאלו שחווים קנאה תכופה יש בדרך כלל חוויות שליליות לגבי התקשרות בילדות עם הורים או מטפלים.

2. חווה שינויים מהירים במצב הרוח

הפרעת אישיות נפשית זו תגרום לאדם להרגיש מאושר ואז לכעוס תוך דקות ספורות. יש פעמים, תקופות של חרדה מוגזמת לדיכאון מופיעות פתאום. השינוי הזה במצב הרוח יגרום גם לרגשות של קנאה.

3. אשליות

אשליות הן להאמין בדברים שאינם אמיתיים. קנאה יכולה להיגרם גם מאשליות שאדם מאמין בהן. הם מאמינים בעובדות שלא הוכחו כנכונות. אשליות אלה של אדם מתעוררות בדרך כלל עקב השפעת אלכוהול מופרז.

4. ארוטומניה

הפרעת ארוטומניה היא עדיין חלק מהאשליה. אדם יאמין שהוא אהוב על אחרים, בדרך כלל אנשים מפורסמים או בעלי תפקידים גבוהים. ארוטומניה עלולה לגרום לסובל לעשות פעולות פזיזות כמו פגיעה באליל שלו מתוך קנאה או הופעה פתאומית מול ביתו או מקום עבודתו של האליל. לאנשים עם ארוטומניה אין בדרך כלל הרבה חברים או פעילויות חיוביות לעשות.

5. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)

הפרעת OCD היא שילוב של מחשבות אובססיביות והתנהגויות כפייתיות. אובססיות הן מחשבות ורגשות שהם עזים ומטרידים אך לא ניתן לשלוט בהם. אמנם קומפולסיות הן פעולות להיפטר מאובססיות מעצבנות. הפרעה זו היא חמורה למדי מכיוון שהיא משפיעה על חיי היומיום שלך, כולל מבחינת מערכות היחסים עם בן הזוג. אנשים עם OCD ישאלו כל הזמן את בן הזוג שלהם ויזדקקו להרגעה.

6. אובססיית קנאה

בניגוד לקנאה הזויה שנראית מלאכותית, בהפרעה זו, אדם יהנה מאוד לחוש קנאה וינסה לעשות זאת שוב ושוב. קנאה זו תגרום ללחץ שיפריע לפעילות היומיומית. קנאה אובססיבית עשויה להיות דומה להפרעה טורדנית כפייתית.

איך להתמודד עם קנאה עיוורת מוגזמת

אם אתה בצד הקנאי, נסה לדבר עם בן הזוג שלך. תקשורת בזוגיות היא מפתח חשוב בהתגברות על בעיות. תשאל אותו כל מה שמפריע לו. לאחר מכן, נסו לסלק את הספקות הקיימים בו. אם אתה מרגיש את הקנאה העיוורת המוגזמת שמובילה לתסמונת אותלו, אתה יכול לעשות דברים כמו:
  • נסו לחשוב חיובי ולהיות אסיר תודה על מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג
  • רשום את הכרת התודה ביומן
  • מצא פעילות חיובית כדי להסיח את דעתך מקנאה. אתה יכול לעשות תחביבים כמו גינון, בישול או אפייה. או שאתה יכול גם לעקוב אחר קהילה בעלת השפעה טובה.
אם קנאה עיוורת הופכת לעצבנית, התייעצו מיד עם מומחה כמו פסיכולוג או יועץ נישואין. אל תתנו לתחושה להיגרר כדי להפוך את מערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג לא מאושרת. קרא גם: כיצד להתגבר על קנאה מוגזמת לשותף שלך

הערות מ-SehatQ

למרות שקנאה היא רגש נורמלי, המחשבה שבן הזוג שלך מנהל רומן מתמשך יכולה להזיק לבריאות הנפשית שלך. נסה לגשת לבן הזוג ולדבר על הנושא הזה בזהירות אם אתה מוצא שבן הזוג שלך מקנא כל הזמן. אם זה קורה לך, נסה להחליף את זה עם פעילויות חיוביות. לדיון נוסף על תסמונת אותלו וקנאה עיוורת, שאל את הרופא שלך ישירות בכתובתאפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ. הורד עכשיו בApp Store ו- Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found