cultureaftercomputation.com

לאלו מכם שמשתמשים בחריצות טיפוח העור, טכניקת הגואה שא אולי מוכרת, אפילו התחלת ליישם אותה. כששומעים את המילה גואה שה, אנשים מקשרים אותה לעתים קרובות לטכניקת עיסוי פנים באמצעות ירקן כדי לשמור על עור צעיר. למעשה, גוואה שאה אינה מוגבלת לטיפוח עור הפנים. טכניקת הגואה שא עשויה להיות דומה לגירוד באינדונזיה, כלומר עיסוי תוך כדי לחיצה על העור עם חפץ קהה. על פי הרפואה הסינית המסורתית, לגוף האדם יש צ'י אוֹ צ'י כלומר אנרגיה שזורמת בכל הגוף. אנרגיה זו חייבת להיות מאוזנת ולזרום חופשי. הסינים גם מאמינים שצ'י יכול להיחסם ולגרום לכאבי שרירים או מתח. הדרך להקל על הכאב היא טכניקת הגואה שא.

מה זה גוואה שא?

גואה שה היא טכניקה המשמשת ברפואה המסורתית של מזרח אסיה. טכניקה זו משמשת לעתים קרובות לטיפול בכאבי שרירים ומתח. המטרה העיקרית של הגואה שה היא להעביר אנרגיה או מה שמכונה צ'י או צ'י בכל הגוף. טיפול זה כולל שימוש בכלי לשפשוף העור בתנועה ארוכה והפעלת לחץ מספק.

יתרונות שונים של גואה שה לבריאות

למרות שגואשה היא שם נרדף לטיפולי פנים וטיפולי עור, ניתן להשתמש בטכניקה זו גם כדי להקל על כאבי שרירים במפרקים, הפרעות שרירים ושלד, כאבי גב, תסמונת התעלה הקרפלית ( תעלה קרפלית תסמונת), ומתח בגידים. בנוסף, גואה שה גם מועילה למערכת החיסון ומפחיתה דלקות. ישנן גם מספר מחלות שניתן להקל עליהן באמצעות גואה שה, כלומר:

1. מיגרנה

גואה שאה יכולה לעזור להפחית את הכאב של מיגרנות.אם כאבי הראש שלך לא חולפים, גוואה שאה תעזור להפחית את הכאב. מחקרים אומרים שגוואה שאה רגילה למשך 14 ימים יכולה להפחית את כאבי המיגרנות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו.

2. תסמונת פרימנופאוזה

תסמונת פרימנופאוזה מתרחשת כאשר אישה מתקרבת לגיל המעבר. תסמינים של פרימנופאוזה כוללים: נדודי שינה, אי שקט, עייפות, תחושות חום פתאומיות ( גלי חום ), ומחזור לא סדיר. על פי מחקר שנערך בקרב 80 נשים עם תסמונת פרימנופאוזה, ביצוע טכניקת הגואה שאה במשך 15 דקות פעם בשבוע נמצא כמפחית את התסמינים הללו.

3. נפיחות בחזה

צריבה בשד היא מצב שחווים אמהות מניקות רבות. מצב זה מתרחש כאשר השדיים נפוחים וכואבים בשבועות הראשונים של ההנקה. שדיים נפוחים הם למעשה זמניים אך כמובן שזה גורם לאימא לאי נוחות ולתינוק קשה לינוק. במחקר אחד, נשים שקיבלו טיפול גוואה שה ביום השני לאחר הלידה עד שהן שוחררו מבית החולים סבלו פחות מהתנפחות השד. גואה שאה תסייע בהפחתת תסמינים אלו ותקל על נשים להניק.

4. הפטיטיס B

הפטיטיס B הוא זיהום ויראלי הגורם לדלקת ולנזק לכבד ולצלקות בכבד. מחקרים מראים שגוואה שא יכולה לסייע בהפחתת דלקת כבד כרונית, המאופיינת בירידה באנזימי כבד. למרות שזה נשמע מבטיח, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות של גואה שא בהפחתת דלקת בכבד.

5. צוואר מתוח ונוקשה

גואה שאה יעילה גם בהפחתת מתח בצוואר טכניקת הגואה שאה הוכחה כיעילה גם בטיפול בכאבי צוואר כרוניים. עם זאת, כדי לקבוע את היעילות של טיפול זה, נערך מחקר על 48 משתתפים. לאחר מכן חולקו המשתתפים לשתי קבוצות. קבוצה אחת השתמשה בטכניקת הגואה שה והקבוצה השנייה השתמשה בכרית חימום לטיפול בכאבי צוואר. לאחר שבוע אחד, המשתתפים בקבוצת הגואה שאה חשו פחות כאבים מהקבוצה השנייה.

6. תסמונת טורט

תסמונת טורט היא הפרעה המאופיינת בתנועות לא רצוניות כמו טיקים בפנים, כחכח גרון והשמעת קולות חזקים. גואה שה בשילוב עם טיפולים אחרים עוזרים להפחית את הסימפטומים של תסמונת טורט. זה מבוסס על מחקר של גבר בן 33 שלקה בתסמונת טורט מגיל 9. הוא עבר דיקור סיני וטיפולי גואה שה בשילוב עם צריכת צמחי מרפא ושינה את אורח חייו להיות בריא יותר. כתוצאה מכך, הסימפטומים של תסמונת טורט שחווה הגבר הופחתו ב-70 אחוזים. למרות שהתוצאות טובות, יש רק מחקר אחד שמציין את היתרונות של גואה שא לטיפול בתסמונת טורט.

היתרונות של גוואה שה לבריאות העור

שלא כמו הגואה שאה על הגוף, הגואה שאה על הפנים אינה משאירה סימנים. בדרך כלל, כלי עיסוי פנים של גואשה עשויים ירקן או קוורץ. טכניקת הגואה שאה על הפנים יכולה להגביר את זרימת הדם וייצור מולקולות אנטי אייג'ינג, כמו קולגן ואלסטין. קולגן עוזר להפחית קמטים, ואילו אלסטין עוזר להידוק הפנים. זרימת דם מוגברת במהלך הגואה שאה מסייעת גם בניקוי רעלים. כתוצאה מכך, העור הופך בהיר יותר מכיוון שהוא מגביר את הניקוז הלימפתי. בנוסף, ישנם מספר יתרונות של גוואה שה לבריאות עור הפנים, כולל:

1. הקטינו עיני פנדה

כדי להפחית את עיני הפנדה בטכניקת הגואה שאה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:

• יש לשמן את אזור העיניים עם קרם או שמן.
• שפשפו את כלי הגואה שא באזור מתחת לעיניים עד לקו השיער.
• חזור שלוש פעמים על כל עין ואז הוסף משיכות מהפינה הפנימית של עצם הגבה לאזור הרקות.

2. שפר את הניקוז הלימפתי

הטריק, התחל לשפשף מהסנטר למטה לאורך קו הלסת עד לאוזניים. אל תשכח קודם לשמן את החלק שיש לעסות. לאחר מכן, הזיזו את כלי הגואה שא מאחורי תנוך האוזן, ואז במורד הצוואר. חזור שלוש פעמים.

3. לעצב את האף ולרכך את עור אזור האף

כדי לעצב את האף, שפשפו בעדינות את העור עם כלי גוואה שא. מורידים לאורך צידי האף עד ללחיים. חזור על תנועה זו שלוש פעמים. בנוסף לעיצוב האף, גוואה שה באזור האף עוזרת לרכך את העור באזור האף שהוא אכן מחוספס יותר ובעל נקבוביות גדולות יותר.

4. מתאר והדגש את הסנטר

החוכמה היא להוביל בעדינות את כלי הגואה שא ממרכז הסנטר לאורך קו הלסת ועד מתחת לאוזן. חזור על תנועה זו שלוש פעמים.

איך עושים גואה שא

לביצוע טכניקת הגואה שאה יש צורך בכלים מיוחדים להפעלת לחץ וגרד העור. לאחר מכן זה גורם לחבלות קלות המופיעות לעתים קרובות ככתמים סגולים או אדומים הנקראים פטכיות או שא. השם gua sha מגיע מהמילה הסינית שפירושה 'לגרד', או שהיא נקראת גם חיכוך עור. תנועת גירוד זו יכולה להיעשות בכל חלק בגוף, בהתאם למחלה שחווית. לדוגמה, אם אתה חווה מתח וכאב בצוואר, אז אתה יכול לעשות גוואה שא על הכתף. אפשר למרוח מעט שמן כדי שהעור לא יתלקח שלפוחיות כש'מגרדים' עם כלי. [[מאמר קשור]]

תופעות לוואי של גואה שא

כתרופה טבעית לריפוי, הגואה שאה בטוחה מאוד. התהליך כואב למדי וההליך יכול לשנות את צבע העור. זה נגרם על ידי שפשוף וגרד של העור עם מכשיר לעיסוי. כתוצאה מכך, כלי דם זעירים הנקראים נימים ליד פני העור יתפוצצו. בדרך כלל מופיעים חבורות קלות ודימום, אך יחלפו תוך מספר ימים. חלק מהאנשים חווים גם חריצים זמניים בעור לאחר טיפול הגואה שאה, בדומה כאשר כף הרגל נפוחה ולחוץ, כך שחלק מהעור נכנס פנימה. אם מתרחש דימום, קיים סיכון למחלה הנישאת במכשיר. אז, אתה צריך לבחור כלי שנוקה תחילה. אם אתה נוטל מדללי דם או סובל מהפרעה בקרישת הדם, אין להמליץ ​​על טכניקת הגואה שא. לפני שתחליט לעשות גואה שא, עליך ללמוד תחילה על השיטות ותופעות הלוואי כדי שתדע עוד מידע על טיפול זה. אם אתה רוצה לדעת יותר על טכניקת הגואה שה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .